Vos penkiolikos sekundžių juokas gyvenimą gali pailginti net 48 valandomis. Sakot nesąmonė? Tačiau tai – mokslininkų padarytos išvados. Pagal jas, viena minutė juoko treniruoja širdį lygiai taip pat, kaip ir 15os minučių mankšta su treniruokliais ar važiavimo dviračiu.

Vienas po kito užsikrečiantys, lyg ir be priežasties kikenantys žmonės. Turbūt ne kartą esat ne tik matę, bet ir patyrę panašią situaciją. Juokas tiek įtraukia, kad, atrodo, nė susilaikyti neįmanoma. Tiesa, tokios situacijos nėra labai dažnos. Tad kai kurie pasijuokti renkasi į juoko jogos užsiėmimus.

Taigi – juokas, bendravimas, jo metu ir pasidalinimas skauduliais ir po visko ateinanti puiki nuotaika. Po tokių juoko jogos užsiėmimų esą daug kas keičiasi.

REKLAMA

„Keičiasi, nes tu išmoksti labai daug dalykų – improvizuoti, kaip nebijoti pasijuokti kad ir bet kokioje smulkioje situacijoje. Kad viskas vis tiek turi eiti per pozityvą, per juoką“, - sakė klaipėdietė Rūta Raišutytė.

Ir tai – ne tik apie geresnę nuotaiką ar šypseną. Niūrūs žmonės gyvena dešimčia metų trumpiau nei optimistai, tokią išvadą padarė Jungtinių valstijų mokslininkai. Linksmi žmonės esą serga rečiau, jų imuninė sistema išskiria daug apsauginių antikūnų saugančių ne tik nuo gripo, bet ir nuo vėžio.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad linksmi žmonės net 40 procentų rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Mat juokas veikia kraujagyslių sienelių gleivinę, mažina spaudimą bei cholesterolio plokštelių susidarymo riziką. Juokiantis kraujyje sumažėja streso hormonų, išsiskiria laimės hormonų, mažėja kraujo spaudimas, pagilėja kvėpavimas, taigi visi organai geriau aprūpinami deguonimi, aktyviau išsiskiria antikūnai naikinantys bakterijas ir virusus.

„Yra toks pasakymas, kad juokėmės, net pilvus paskaudo. Tai iš tiesų, juokas, jeigu stiprus juokas ir ilgesnį laiką, iš tikrųjų mes gaunam ir tam tikrą fizinį krūvį tai ir giliai kvėpuojam juoko metu, na ir mūsų diafragmai, pilvo, veido raumenims taip pat yra tam tikras krūvis ir šiuo atveju tai tikrai žymiai, manau, geresnis, malonesnis krūvis negu, sakysim, sporto salėje ant tų vadinamų staklių“, - teigė psichiatras Martynas Marcinkevičius.

Kai kurie medikai juoką vadina sportu. Juokiantis išjudinama beveik 80 raumenų grupių. Mat susitraukia krūtinės, pečių bei diafragmos raumenys, o jie masažuoja visus pilvo organus. Besišypsant susitraukia ir veido raumenys, tad veidas nuolat tonizuojamas, nes priteka daugiau kraujo ir vyksta natūralus veido patempimas bei tiesioginis kraujotakos aktyvinimas, daugiau deguonies patenka į smegenis.

REKLAMA

Jose yra zonos, atsakingos už pozityvų pasaulio matymą ir bendrą fizinę sveikatą. Juokas taip pat gelbsti nuo skausmo, pervargimo ir yra gyvybiškai reikalingas, nes padeda išsklaidyti blogą nuotaiką ir depresiją.

Pasak mokslininkų, daugiausiai juokiamės būdami vaikai. Dažniausiai juokiamės nuo vienerių iki penkerių metų amžiaus – apie 400 kartų per dieną. Suaugusieji, vyresni kaip trisdešimties juokiasi viso labo 15 kartų. Moterys – pusantro karto daugiau nei vyrai.

Grimzdami į liūdesį ir neviltį, teisinamės, kad džiaugtis nėra kuo ir juokiamės vos 6 minutes per dieną.

Išsamiau žiūrėkite TV3 žinių reportaže.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
REKLAMA
Valdemaras Tomaševskis (nuotr. BFL / V. Skaraitis)
Lietuvos lenkų rinkimų akcijos-Krikščioniškų šeimų sąjungos lyderis sako neketinantis komentuoti prezidento pretenzijų susisiekimo ministrui Jaroslavui Narkevičiui. Anot ...
Ramūnas Karbauskis (nuotr. Eimanto Genio)
Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos (LVŽS) vadovas Ramūnas Karbauskis sako matantis Jaroslavą Narkevičių susisiekimo ministru, o prezidento Gitano Nausėdos raginimai ...
Spūstys
Kaip ir kasmet, artėjant šventiniam laikotarpiui ne tik prekybos centruose, tačiau ir sostinės gatvėse pastebimas gerokai didesnis sujudimas bei eismo intensyvumas. SĮ ...
Seimo Valstybės valdymo ir savivaldybių komiteto narys Povilas Urbšys (nuotr. Eimanto Genio)
Seimo Valstybės valdymo ir savivaldybių komitetas pritarė savivaldybių vidaus sandorių liberalizavimui, nors pats Seimas užpernai buvo juos sugriežtinęs.  ...
Vilniaus eglė 2010-aisiais ir „Akropolio“ eglė 2019-aisiais (nuotr. Fotodiena.lt)
Kalėdinių eglučių įžiebimo karštinei nuslūgus, pro akyliausių naujienų portalo tv3.lt skaitytojų akis neprasprūsta nė viena detalė. Šį kartą skaitytojų akys nukrypo į Vilniaus ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
Pareigūnai sutriuškino kelias nusikalstamas grupuotes
DABAR RODOMA
Pareigūnai sutriuškino kelias nusikalstamas grupuotes
DABAR RODOMA
Klaipėdoje nuo geležinkelio nuvirtus cisternai į gamtą išsiliejo 10 tonų dyzelino
DABAR RODOMA
Skandalas Panevėžio policijoje: pavyzdinis kriminalistas augino kanapes
DABAR RODOMA
Strazdauskaitės artimųjų advokatas: dėmesys tėvams neduoda užmiršti tų kančių
DABAR RODOMA
Sužalotos mergytės iš Vilkaviškio 19-metė motina tepasakė vieną žodį
DABAR RODOMA
Kainų ekspertai: prekybininkai naudojasi paskutine proga daugiau užsidirbti
DABAR RODOMA
Už nealkoholinę Čepkelių netrauktinę – bauda
DABAR RODOMA
Pritrūko lėšų: valdžia mažina pažadus dėl vaiko pinigų
DABAR RODOMA
Lietuviai šventėms išsiruošė į pajūrį: tokio bumo kaip šiemet – dar nematę
DABAR RODOMA
Mockus „MG Baltic“ bylos apklausoje: negirdėjau nė vieno prašymo
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų