Vos penkiolikos sekundžių juokas gyvenimą gali pailginti net 48 valandomis. Sakot nesąmonė? Tačiau tai – mokslininkų padarytos išvados. Pagal jas, viena minutė juoko treniruoja širdį lygiai taip pat, kaip ir 15os minučių mankšta su treniruokliais ar važiavimo dviračiu.

Vienas po kito užsikrečiantys, lyg ir be priežasties kikenantys žmonės. Turbūt ne kartą esat ne tik matę, bet ir patyrę panašią situaciją. Juokas tiek įtraukia, kad, atrodo, nė susilaikyti neįmanoma. Tiesa, tokios situacijos nėra labai dažnos. Tad kai kurie pasijuokti renkasi į juoko jogos užsiėmimus.

Taigi – juokas, bendravimas, jo metu ir pasidalinimas skauduliais ir po visko ateinanti puiki nuotaika. Po tokių juoko jogos užsiėmimų esą daug kas keičiasi.

REKLAMA

„Keičiasi, nes tu išmoksti labai daug dalykų – improvizuoti, kaip nebijoti pasijuokti kad ir bet kokioje smulkioje situacijoje. Kad viskas vis tiek turi eiti per pozityvą, per juoką“, - sakė klaipėdietė Rūta Raišutytė.

Ir tai – ne tik apie geresnę nuotaiką ar šypseną. Niūrūs žmonės gyvena dešimčia metų trumpiau nei optimistai, tokią išvadą padarė Jungtinių valstijų mokslininkai. Linksmi žmonės esą serga rečiau, jų imuninė sistema išskiria daug apsauginių antikūnų saugančių ne tik nuo gripo, bet ir nuo vėžio.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad linksmi žmonės net 40 procentų rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Mat juokas veikia kraujagyslių sienelių gleivinę, mažina spaudimą bei cholesterolio plokštelių susidarymo riziką. Juokiantis kraujyje sumažėja streso hormonų, išsiskiria laimės hormonų, mažėja kraujo spaudimas, pagilėja kvėpavimas, taigi visi organai geriau aprūpinami deguonimi, aktyviau išsiskiria antikūnai naikinantys bakterijas ir virusus.

„Yra toks pasakymas, kad juokėmės, net pilvus paskaudo. Tai iš tiesų, juokas, jeigu stiprus juokas ir ilgesnį laiką, iš tikrųjų mes gaunam ir tam tikrą fizinį krūvį tai ir giliai kvėpuojam juoko metu, na ir mūsų diafragmai, pilvo, veido raumenims taip pat yra tam tikras krūvis ir šiuo atveju tai tikrai žymiai, manau, geresnis, malonesnis krūvis negu, sakysim, sporto salėje ant tų vadinamų staklių“, - teigė psichiatras Martynas Marcinkevičius.

Kai kurie medikai juoką vadina sportu. Juokiantis išjudinama beveik 80 raumenų grupių. Mat susitraukia krūtinės, pečių bei diafragmos raumenys, o jie masažuoja visus pilvo organus. Besišypsant susitraukia ir veido raumenys, tad veidas nuolat tonizuojamas, nes priteka daugiau kraujo ir vyksta natūralus veido patempimas bei tiesioginis kraujotakos aktyvinimas, daugiau deguonies patenka į smegenis.

REKLAMA

Jose yra zonos, atsakingos už pozityvų pasaulio matymą ir bendrą fizinę sveikatą. Juokas taip pat gelbsti nuo skausmo, pervargimo ir yra gyvybiškai reikalingas, nes padeda išsklaidyti blogą nuotaiką ir depresiją.

Pasak mokslininkų, daugiausiai juokiamės būdami vaikai. Dažniausiai juokiamės nuo vienerių iki penkerių metų amžiaus – apie 400 kartų per dieną. Suaugusieji, vyresni kaip trisdešimties juokiasi viso labo 15 kartų. Moterys – pusantro karto daugiau nei vyrai.

Grimzdami į liūdesį ir neviltį, teisinamės, kad džiaugtis nėra kuo ir juokiamės vos 6 minutes per dieną.

Išsamiau žiūrėkite TV3 žinių reportaže.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
REKLAMA
Bankomatas (nuotr. Fotodiena.lt)
Chaosas Seime priimant šių metų biudžetą nesutrukdė valdantiesiems žengti dar vieną žingsnį link jo priėmimo – Seimas pritarė finansų ministro pateiktam projektui po svarstymo. ...
Daugiabutis (nuotr. Fotodiena.lt)
Daugiabučių namų gyventojų kasdienybę turėjęs palengvinti įstatymas sulaukė pasipiktinimo bangos. Namų bendrijos tvirtina, kad buldozeriu stumiamas įstatymas viską sujauks ir ...
Kalėdų Senis vandenyje (nuotr. stop kadras)
Į uostamiestį trumpam užsuko Kalėdų senelis. Kadangi Klaipėda stovi prie jūros, tad apie visus vaikų ir suaugusių norus jam papasakoja šimtamečiai eršketai. Tiesa, norėdamas ...
Vilniaus Rotušės aikštės eglutė (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Šventiškai papuošti miestai ir miesteliai džiugina akis, bet dešimtys tūkstančių eurų, išleistų kalėdinėms miestų eglutėms ir lempelėms, kelia klausimų. Lietuvos miestai ...
Į Klaipėdos teismą atvedami sugyventiniai (nuotr. stop kadras)
Teismas leido suimti pusantro mėnesio mergytės lavonėlį pūti palikusią klaipėdiečių porą. Vyras suimtas mėnesiui, moteris dešimčiai dienų. Pastaroji kaltinama palikusi vaiką, o ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
2020 metų Lietuvos biudžetas: kieno dalis jau nuraškyta aišku ir šiandien
DABAR RODOMA
2020 metų Lietuvos biudžetas: kieno dalis jau nuraškyta aišku ir šiandien
DABAR RODOMA
Gitanas Nausėda apie keliavimą į regionus: yra pasikartojanti problema
DABAR RODOMA
Klaipėda vis labiau stebina: Kalėdų Senelis – atnėrė vandeniu
DABAR RODOMA
Keičiama Klaipėdoje rasto negyvo kūdikio mirties galima versija
DABAR RODOMA
Paskaičiavo: kiek vidutiniškai lietuvis pasirengęs išleisti Kalėdoms
DABAR RODOMA
Vilniuje neeilinė avarija: iš degalinės veržėsi dujos
DABAR RODOMA
Sukrėstos moksleivės papasakojo apie nuogaliaus išpuolį prie mokyklos
DABAR RODOMA
Politologai apie nuleistą kartelę pateikimui į Seimą: bus išbandymas patiems rinkėjams
DABAR RODOMA
Vieta Radviliškio rajone kaip užkeikta: ir šįryt įvyko mirtina avarija
DABAR RODOMA
Įamžino gėdingą Gražulio poelgį Seime: dovanėlę iš nosies prilipdė ant palangės
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų