Valgykite tai prieš miegą: mėgausitės nuostabiais sapnais

Po sunkios darbo dienos sunku užmigti? Gali būti, kad padėti jums gali tam tikri maisto produktai. Štai penki, kurie padės užmigti ir džiaugtis ramybe dvelkiančiais sapnais. 

Nemiga

Bananai. Bananai gerina apetitą. Juose yra gausu magnio ir kalio, kurie padeda atsigauti raumenims, sumažina mėšlungio tikimybę. Serotoninas ir melaninas padeda smegenims atsipalaiduoti. 

Virti kiaušiniai. Jei naktį nubusite alkani, suvalgykite kiaušinį. Juose yra daug baltymų, kurie suteikia sotumo jausmą, todėl jums nereikės daugiau keltis ir eiti užkandžiauti. 

Migdolai. Magnis, esantis migdoluose, padeda greičiau užmigti, suteikia pilnatvės jausmą. 

Jeigu vargina nemiga, prieš miegą išgerkite žolelių arbatos. Puikiai tinka mėtos, melisos, čiobreliai. 


Rašyti komentarą...
L
Lape
2019-04-25 06:56:13
Pranešti apie netinkamą komentarą
Kaip penki? Bananai, migdolai ir 3 kiaušiniai
Atsakyti
-1

A
As1
2019-04-25 07:43:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
Nesuskaičiavo iki penkių☺
Atsakyti
0

A
Aš 2
2019-04-25 08:18:03
Pranešti apie netinkamą komentarą
Tai kas čia neaišku? Visko po 5 vnt.
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (3)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų