Nemiga

Nemiga

Po sunkios darbo dienos sunku užmigti? Gali būti, kad padėti jums gali tam tikri maisto produktai. Štai penki, kurie padės užmigti ir džiaugtis ramybe dvelkiančiais sapnais. 

Bananai. Bananai gerina apetitą. Juose yra gausu magnio ir kalio, kurie padeda atsigauti raumenims, sumažina mėšlungio tikimybę. Serotoninas ir melaninas padeda smegenims atsipalaiduoti. 

Virti kiaušiniai. Jei naktį nubusite alkani, suvalgykite kiaušinį. Juose yra daug baltymų, kurie suteikia sotumo jausmą, todėl jums nereikės daugiau keltis ir eiti užkandžiauti. 

Migdolai. Magnis, esantis migdoluose, padeda greičiau užmigti, suteikia pilnatvės jausmą. 

Jeigu vargina nemiga, prieš miegą išgerkite žolelių arbatos. Puikiai tinka mėtos, melisos, čiobreliai. 

Lape
2019-04-25 06:56:13
Kaip penki? Bananai, migdolai ir 3 kiaušiniai
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Aš 2 2019-04-25 08:18:03
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Tai kas čia neaišku? Visko po 5 vnt.    ATSAKYTI
As1 2019-04-25 07:43:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Nesuskaičiavo iki penkių☺   ATSAKYTI
Lape 2019-04-25 06:56:13
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Kaip penki? Bananai, migdolai ir 3 kiaušiniai   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Kybartuose siautėja gandras reketininkas
DABAR RODOMA
Kybartuose siautėja gandras reketininkas
DABAR RODOMA
Avarija Vilnius-Panevėžys
DABAR RODOMA
Į Europą ateina karščio banga
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
14-metis pabudo iš komos: paaiškėjo įvykio detalės
DABAR RODOMA
Marijampolės kalėjime įkalinti vyrai grasina maištais ir neramumais
DABAR RODOMA
Vilniuje apsivertusio motorolerininko bičiuliai užpuolė policininkus
DABAR RODOMA
Veryga apie maitinimą
DABAR RODOMA
Kaip šiltnamyje laistyti pomidorus?
DABAR RODOMA
Patikrino panevėžiečių budrumą – iš butų nešk, ką nori
REKLAMA
Kiaušiniai (nuotr. 123rf.com)
Daugiau nei 400 000 žmonių tyrimas, atliktas Kinijoje, parodė, kad vienas kiaušinis per dieną gali mažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, rašoma cnn.com. Kasdien po ...
Vaikas paplūdimyje (nuotr. 123rf.com)
Vasara – atostogų metas. Dauguma iš mūsų skuba mėgautis jūra, saule ir vasaros teikiamais malonumais. Skaitytoja Danguolė iš Vilniaus dalijasi savo pastebėjimais po pasibuvimo ...
Sąnariai (nuotr. Fotolia.com)
Sąnarių skausmas gali atsirasti dėl neseniai patirtų sporto traumų arba dažniausiai jis gali būti susijęs su artritu. Jei kenčiate nuo kaulų ar sąnarių skausmo, iš asmeninės ...
Arbūzai (nuotr. SCANPIX)
Kas nemėgsta arbūzo? Dauguma žmonių yra apsėsti šio skanaus ir gaivaus vaisiaus. Kartais atrodo, kad išsirinkti visiškai prinokusį ir saldų arbūzą yra praktiškai neįmanoma, ...
Seksas (nuotr. 123rf.com)
Pornožvaigždė Esperanza Gomez atskleidė kelis geriausius savo sekso patarimus. Suaugusiųjų pramoginių filmų aktorė papasakojo, kokią klaidą visi vyrai daro lovoje, rašoma ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų