Tauragiškė atsikratė 36 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Tauragiškė atsikratė 36 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Atėjęs pavasaris taip ir kviečia pokyčiams. Moterys vis dažniau pagalvoja apie tai, kaip nusimesti drabužėlius ir pademonstruoti tobulą figūrą.

Ne išimtis ir Tauragės rajone gyvenanti jauna mama Kristina Banytė Barkamienė. Per metus jai pavyko atsikratyti 36 kilogramų.

Paveikė vaiko klausimas

Moteris sako, kad sulieknėti ir pasirūpinti savo išvaizda ji pradėjo po vieno klausimo, kurį išgirdo iš savo dukrelės.

„Pradžia buvo tada, kai gimus paskutiniam vaikučiui ir praėjus aštuoniems mėnesiams, vidurinioji dukrelė manęs paklausė, ar mes turėsime dar vieną vaikelį.

Supratau, kad man jau laikas lipti ant svarstyklių. Užlipus pamačiau, kad sveriu 108 kilogramus. Nebelaukiau pirmadienio.

Susiėmiau ir pokyčius pradėjau tą pačią dieną“, - prisimena moteris.

Pradžia buvo sunki

Pašnekovė pripažįsta, kad pradžia buvo sunki, mat reikėjo iš esmės pakeisti mitybą. Ji turėjo pamiršti riebų maistą ir saldumynus, kuriuos valgydavo kone kiekvieną dieną.

REKLAMA

„Ėmiau valgyti gerokai daugiau mėsos. Niekada nebuvau daržovių mėgėja, tačiau pradėjau jas valgyti. Visada galvojau, kad valgyti sveikai yra neskanu, tačiau aš labai klydau.

Pakeičiau mąstymą apie maistą ir viskas pradėjo keistis, - sako Kristina.

Atsisakė bulvių ir miltų

Svoris kristi moteriai pradėjo tada, kai ji atsisakė bulvių, baltų miltų, makaronų. „Įprastus makaronus pakeičiau į pilno grūdo, duoną pakeičiau taip pat į pilno grūdo duoną, o saldumynus išbraukiau iš raciono. Kai noriu ko nors saldaus, suvalgau juodojo šokolado gabalėlį.

Leidžiu retkarčiais sau suvalgyti ir nesveiko maisto, tačiau jaučiu saiką“, - patirtimi dalijasi tauragiškė.

Per metus numetusi beveik 36 kilogramus, ji nori numesti dar 7. „Sportuoti dar nepradėjau, tačiau tai yra mano planuose.

Daug judu, vandens išgeriu iki 3 litrų per dieną. Nereikia laukti stebuklingo pirmadienio. Pradėti reikia tuoj pat, nes sunku tikrai vis tiek bus“, - sako Kristina.

Vis dėlto labiausiai ją džiugina rezultatas, kurį ji mato, kai svoris ima kristi. „Vaizdas, kurį matai ir kurio buvai ilgai laukusi, yra su niekuo nesulyginamas.

Tada ir visi sunkumai tampa niekiniai“, - kalba jauna mama ir ragina visus, pradėjusius lieknėti, nepasiduoti.

 

Edgaras
2019-03-18 10:06:13
Saunuole taip ir toliau siek tikslo E.B
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Vaida 2019-03-18 13:19:18
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Šaunuole   ATSAKYTI
Edgaras 2019-03-18 10:06:13
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Saunuole taip ir toliau siek tikslo E.B   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
LFF burtų traukimas virto sensacija: aistras kurstė pusnuogė mergina
DABAR RODOMA
Šiurpus momentas: Lekavičius aikštę paliko kraujuojančiu veidu
DABAR RODOMA
Kaimynai ir pareigūnai prabilo apie „Iki" užpuoliką
DABAR RODOMA
Greitas ir lengvas velykinis desertas: pavyks kiekvienam
DABAR RODOMA
Viskas, ką reikia žinoti apie velykines gėlių kompozicijas
DABAR RODOMA
Sausas ir šaltas oras trukdo pradėti sėją
DABAR RODOMA
Šaro techninė Stambule. Ar „Žalgirio“ strategas pasikarščiavo be reikalo?
REKLAMA
Tualetas (nuotr. 123rf.com)
Diabetas – klastinga liga, kuria gali susirgti kiekvienas iš mūsų. Dažnai žmonės nė neįtaria, kad serga šia sunkia liga. Readersdigest.ca siūlo atkreipti dėmesį į ženklus, ...
Kiaušinių dažymas svogūnų lukštais (nuotr. 123rf.com)
Kiaušinis yra kur kas sudėtingesnis maisto produktas nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Pasak Kauno Technologijos universiteto, Maisto, mokslo ir technologijų kompetencijų ...
Veido kaukė  (nuotr. 123rf.com)
Įsibėgėjus pavasariui, vis dažniau lietuviai susirūpina ir savo veido oda. Būtent šiltuoju metų laiko ji tampa išsausėjusi ir sudirgusi. Tačiau veido mankštos specialistės ...
Nemaloni statistika: lietuviai piktnaudžiauja migdomaisiais
Lietuviai suvartoja daugiausiai migdomųjų ar raminamųjų Šiaurės Europoje. Šiuos vaistus bent kartą vartojo kas penktas lietuvis. Gydytojai primena, kad visgi tai nėra nekaltos ...
Kiaušinių dažymas su svogūnais
Kiaušiniai – mitais ir legendomis apipintas maisto produktas: antai vieni mano, kad norint maitintis sveikai jų reiktų privengti, kiti tuo tarpu tikina, kad žmogaus organizmui ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų