Pilvas (nuotr. 123rf.com)

Pilvas (nuotr. 123rf.com)

Ar žinojote, kad kruopščiai apgalvota mityba gali padėti greitai prarasti svorį? Pasirodo, įmanoma per 2 savaites atsikratyti net 10 kilogramų. Šis svorio mažinimo metodas yra puikus, jei reikia skubiai numesti svorio!

Nesinaudokite juo ilgiau, mat galite pakenkti sveikatai arba sutrikdyti normalią medžiagų apykaitą. Dėl tokio mitybos plano jums nereikės badauti: kiaušiniai, šios dietos sudedamoji dalis, yra puikus produktas.

Pradedam?

Pirmoji diena:

Pusryčiai: 2 apelsinai, 2 minkšati virti kiaušiniai, 1 stiklinė pieno. Pietūs: stiklinė jogurto, 300 g virtos vištienos krūtinėlės. Vakarienė: 200 g virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.

Antroji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai ir stiklinė citrinos vandens. Pietūs: 200 gramų žuvies troškinio ir 1 greipfrutas. Vakarienė: 3 virti kiaušiniai.

REKLAMA

Trečioji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių. Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas. Vakarienė: 3 virti kiaušiniai.

Ketvirtoji diena:

Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių su žalumynais, kava su pienu. Pietūs: 200 g virtos jautienos, 1 apelsinas. Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.

Penktoji diena:

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine. Pietūs: 2 žalios morkos ir 1 apelsinas. Vakarienė: 1 virtas kiaušinis ir 200 g žuvies troškinio.

Šeštoji diena:

Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas. Pietūs: 2 virti kiaušiniai, 2 apelsinai. Vakarienė: stiklinė vandens.

Septintoji diena:

Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, pusė apelsino. Pietūs: 200 g virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys. Vakarienė: 1 puodelis kefyro.

Aldona
2019-01-17 14:03:48
Jau pradesi kudakuot,o galne,,,,,
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Gairės:  kūnas, dieta, lieknėjimas
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Aldona 2019-01-17 14:03:48
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Jau pradesi kudakuot,o galne,,,,,   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Šakiuose – dviratininko kūnas rastas už kelių kilometrų
DABAR RODOMA
Skyrybų dramą išgyvenanti Bandžiaus mylimoji neištvėrė: „Tebemyliu jį“
REKLAMA
Svoris (nuotr. 123rf.com)
Ar kada nors svajojote apie vieną paprastą priemonę, kuri padėtų jums numesti svorio? Be jokių dietų ar pratimų? Turime jus nudžiuginti, tokia priemonė egzistuoja ir ...
Miegas (nuotr. 123rf.com)
Visi žinome, koks svarbus yra geras nakties poilsis mūsų kasdieninei veiklai ir energijai, todėl labai svarbu miegoti ant tinkamos pusės. „Health digezt“ pateikia pavyzdžių, ...
Kortos pasirinkimas
Įvairūs psichologiniai testai, kurių metu galima nuspėti savo ateitį arba pasitikrinti psichologinę būklę, itin dažnai domina skaitytojus. Šį kartą siūlome jums išbandyti dar ...
Vynuogių nauda (nuotr. 123rf.com)
Jos auga kekėmis. Jos auga ant vynmedžių. Jos būna žalios, raudonos, violetinės ar įvairiausių apvalių formų. Ir taip, jos labai skanios. Atspėjote – kalbame apie vynuoges. Ko ...
Pamirškite pajuodusius paakius (tv3.lt fotomontažas)
Neišsimiegojai. Išgyveni streso kupiną laikotarpį. Per daug laiko praleidai saulėje. Kad ir kokia būtų priežastis, pasekmė vis ta pati – aplink akis mėlynuoja juodi ir negražūs ...
REKLAMA

Top Video

Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Šakiuose – dviratininko kūnas rastas už kelių kilometrų
DABAR RODOMA
Skyrybų dramą išgyvenanti Bandžiaus mylimoji neištvėrė: „Tebemyliu jį“

TELEVIZIJA

 


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų