Kepenys  (nuotr. 123rf.com)

Kepenys (nuotr. 123rf.com)

Su kepenų ligomis susijusių mirčių vis daugėja, įspėja „Public Health England“. Tai kelia susirūpinimą, nes šios ligos gali sukelti cirozę ir vėžį.

Laimei, riziką galima mažinti palaikant sveiką svorį ir stebint savo suvartojamo alkoholio kiekį, rašoma dailystar.co.uk.

Mitybos pokyčiai taip pat gali palengvinti simptomus. „The British Liver Trust“ pacientus ragina apriboti savo suvartojamą riebalų kiekį.

Nors tai gali atrodyti akivaizdu, daugelis maisto produktų kelia didesnę grėsmę, nei būtų galima tikėtis.

Ši organizacija ragina vengti šių maisto produktų:

- Sviesto, margarino, lašinių, padažų, majonezo; - Grietinėlės ir riebaus pieno; - Riebaus sūrio; - Aliejaus, įskaitant alyvuogių, saulėgrąžų ir augalinį aliejų; - Riebios mėsos, pavyzdžiui, antienos ir kiaulienos; - Apdorotos mėsos, įskaitant dešreles ir mėsos pyragėlius; - Keptų bulvyčių, traškučių ir riešutų; - Sausainių, pyragų ir bandelių; - Pusfabrikačių.

REKLAMA

Nors čia išvardintų produktų ir nereikia visiškai išbraukti iš valgiaraščio, juos valgyti reikėtų stengtis rečiau. Tai padaryti yra paprasčiau, nei gali pasirodyti, nes visiems šiems produktams galima nesunkiai rasti pakaitalus. Vienas lengviausių valgiaraščio pakaitalų – tai liesų pieno produktų ir lieso pieno vartojimas.

Tai pat rekomenduojama vengti riebios mėsos ir visuomet rinktis liesesnę.

„The British Liver Trust“ rekomenduoja vengti raudonos mėsos ir vietoj jos valgyti žuvį ar paukštieną.

Dar viena rekomendacija – nepamiršti, kad namuose gamintas maistas visuomet yra sveikesnis už greitą maistą išsinešimui ir pusfabrikačius.

Piktas
2019-01-11 16:40:33
Blyn. Tai iseina nevalgyk nieko iskyrus "sieno" produktus ir liesa piena.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Gairės:  sveikata, maistas, kepenys
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Gripo kamuojami lietuviai šluoja vaistines: viena prekė tampa deficitine
DABAR RODOMA
Gripo kamuojami lietuviai šluoja vaistines: viena prekė tampa deficitine
DABAR RODOMA
Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Pavežėtojams ruošiami nauji reikalavimai
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Marija 2019-01-11 17:30:24
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Ka reiskia riebus pienas? Yra normalus pienas ir nenormalus liesas. Tai va to lieso tai tikrai nereikia gerti, nes jis yra skiestas ir neskanus visai. Trumpai tariant nenaturalus.   ATSAKYTI
Piktas 2019-01-11 16:40:33
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Blyn. Tai iseina nevalgyk nieko iskyrus "sieno" produktus ir liesa piena.    ATSAKYTI
Mirė moteris (nuotr. 123rf.com)
TV3 Žinios praneša, kad jau yra ir gripo aukų. Šiauliuose nuo gripo mirė moteris. Išsamiau apie tai – TV3 žiniose 18.30 Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, ...
Poliklinika (nuotr. Fotodiena.lt)
Antradienio rytą pranešta, kad Kaune registruotas tymų atvejis. Pavakarę naujienų portalui tv3.lt Kauno klinikinės ligoninės atstovas Saulius Tvirbutas patvirtino, kad tymais ...
Neurochirurgai prašo skleisti žinią (nuotr. stop kadras)
Skubios pagalbos skyriaus medikai jau gelbsti dėl plikledžio traumas patyrusius pacientus. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės medikai ragina būti atidiems, ...
Moteris ligoninėje (nuotr. 123rf.com)
Kaune praėjusią savaitę registruotas pirmasis šiemet tymų atvejis, antradienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras. Šia užkrečiamąja liga susirgo 44 metų moteris. ...
Specialistė apie skrandžio gripą (tv3.lt fotomontažas)
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro Epidemiologinės priežiūros skyriaus vedėja Galina Zagrebnevienė naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kaip atskirti šalyje plintantį skrandžio ...
REKLAMA

Top Video

Gripo kamuojami lietuviai šluoja vaistines: viena prekė tampa deficitine
DABAR RODOMA
Gripo kamuojami lietuviai šluoja vaistines: viena prekė tampa deficitine
DABAR RODOMA
Mokytojos isterijos skandalas Žiežmariuose: tėvai prasitarė apie fizinį smurtą
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Pavežėtojams ruošiami nauji reikalavimai
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui

TELEVIZIJA


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų