Slidinėjimas (nuotr. 123rf.com)

Slidinėjimas (nuotr. 123rf.com)

Nėra nieko labiau įkvepiančio nei stovėti ant aukštos kalno viršūnės ir žiūrėti žemyn, į nuo saulės tviskančius sniegynus. Vis dėlto, reikėtų nepamiršti, kad slidinėjimas – gana pavojingas sportas, todėl prieš vykstant kiekvienam būtina prisiminti kelis pagrindinius saugumo aspektus.

Prieš išvykstant „susidraugaukite“ su slidėmis

Slidinėjimas yra energinga veikla, todėl svarbu jai tinkamai pasiruošti. Jei didžiąją savo gyvenimo dalį praleidote prie rašomojo stalo ar ant sofos ir nebuvote itin aktyvus, tikėtina, kad galite susižeisti. Naujokams prieš išvykstant į kalnus patariama susipažinti su slidinėjimo mankštos programa, išbandyti slides lygioje trasoje.

REKLAMA

Nepamirškite apsidrausti sveikatos

Slidinėjimas yra priskiriamas prie pavojingų sporto šakų, todėl įsitikinkite, kad jūsų sveikatos draudimas galioja svetur ir nelaimės atveju kompensuos sveikatos gydymą.

Pasirinkite tinkamus drabužius ir slidinėjimo įrangą

Aukštuose kalnuose vyrauja ypač šaltas oras, todėl pasirūpinkite tinkama apranga. Dėvėkite apsauginį kombinezoną, akinius, pirštines, po kombinezonu apsivilkite lengvus ir laisvus, vėjui ir vandeniui atsparius drabužius. Oras kalnuose yra permainingas - jis gali keistis kas valandą. Todėl net ir šiltą bei saulėtą dieną dėvėkite visas slidinėjimo kostiumo dalis - nusileidęs žemyn galite greitai atvėsti ir net sušalti. Ne mažiau svarbu turėti gerą slidžių įrangą. Tinkami batai padės išvengti kojų nušalimo ir pūslių, o slidės turi būti pritvirtintos, kad koja neslidinėtų, antraip rizikuojate susižeisti.

Saugokitės saulės

Visi tikimės, kad mūsų atostogas lydės geras oras ir saulė. Saulėta diena sudaro puikias sąlygas slidinėti, tačiau turėkite omeny, kad Alpės kurortuose ji yra ypač kaitri net ir žiemos metu. Naudokite kremus su didžiausiu nuo saulės apsauginiu filtru, tokius kaip SPF 30. Taip pat nepamirškite akinių nuo saulės, baltas sniegas ir ryški saulė, paprastai, gali akinti.

REKLAMA

Saugokitės griūčių ir lavinų

Ekstremaliomis oro sąlygomis bet kuriame kurorte yra lavinų rizika, todėl visada atsižvelkite į įspėjimus. Pavojingose slidinėjimui vietose bus pastatyti įspėjamieji ženklai ar vėliavos. Jei trasa yra uždaryta, vadinasi ja čiuožti yra nesaugu. Bet kuriuo atveju, prieš čiuoždami dėl saugumo pasitarkite su instruktoriumi.

Atsakingai išsirinkite šalmą

Kuo pažangesnė slidinėjimo įranga ir geresnė slidinėjimo trasų priežiūra, tuo greičiau lankytojai gali čiuožti. Tačiau didelis greitis, be abejonės, didina riziką prarasti kūno pusiausvyrą ir kontrolę bei susižeisti. Buvo apskaičiuota, kad šalmai iki 50 proc. sumažina galvos traumų riziką, todėl šią apsaugos priemonė rinkitės itin atsakingai.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
LFF burtų traukimas virto sensacija: aistras kurstė pusnuogė mergina
DABAR RODOMA
Šiurpus momentas: Lekavičius aikštę paliko kraujuojančiu veidu
DABAR RODOMA
Kaimynai ir pareigūnai prabilo apie „Iki" užpuoliką
DABAR RODOMA
Greitas ir lengvas velykinis desertas: pavyks kiekvienam
DABAR RODOMA
Viskas, ką reikia žinoti apie velykines gėlių kompozicijas
DABAR RODOMA
Sausas ir šaltas oras trukdo pradėti sėją
DABAR RODOMA
Šaro techninė Stambule. Ar „Žalgirio“ strategas pasikarščiavo be reikalo?
REKLAMA
Maršrutas šeimai su vaikais (nuotr. Fotodiena.lt/Tomo Lukšio)
Mineralinio vandens šaltiniais garsėjantis Birštono kurortas pradeda ruoštis vasaros sezonui. Nuo šiol birštoniečiai jau gali mėgautis geros savijautos procedūromis „Kneipo ...
Narcizų žydėjimas Druskininkuose  (nuotr. facebook.com)
Savaitgalį planuojate drauge su šeima aplankyti gražias vietas? Tuomet nepraleiskite progos apsilankyti Druskininkuose, kuris kaip tik šiuo metu žaliuoja narcizų jūroje.  ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų