Nėra nieko labiau įkvepiančio nei stovėti ant aukštos kalno viršūnės ir žiūrėti žemyn, į nuo saulės tviskančius sniegynus. Vis dėlto, reikėtų nepamiršti, kad slidinėjimas – gana pavojingas sportas, todėl prieš vykstant kiekvienam būtina prisiminti kelis pagrindinius saugumo aspektus.

Slidinėjimas (nuotr. 123rf.com)

Slidinėjimas (nuotr. 123rf.com)

Prieš išvykstant „susidraugaukite“ su slidėmis

Slidinėjimas yra energinga veikla, todėl svarbu jai tinkamai pasiruošti. Jei didžiąją savo gyvenimo dalį praleidote prie rašomojo stalo ar ant sofos ir nebuvote itin aktyvus, tikėtina, kad galite susižeisti. Naujokams prieš išvykstant į kalnus patariama susipažinti su slidinėjimo mankštos programa, išbandyti slides lygioje trasoje.

REKLAMA

Nepamirškite apsidrausti sveikatos

Slidinėjimas yra priskiriamas prie pavojingų sporto šakų, todėl įsitikinkite, kad jūsų sveikatos draudimas galioja svetur ir nelaimės atveju kompensuos sveikatos gydymą.

Pasirinkite tinkamus drabužius ir slidinėjimo įrangą

Aukštuose kalnuose vyrauja ypač šaltas oras, todėl pasirūpinkite tinkama apranga. Dėvėkite apsauginį kombinezoną, akinius, pirštines, po kombinezonu apsivilkite lengvus ir laisvus, vėjui ir vandeniui atsparius drabužius. Oras kalnuose yra permainingas - jis gali keistis kas valandą. Todėl net ir šiltą bei saulėtą dieną dėvėkite visas slidinėjimo kostiumo dalis - nusileidęs žemyn galite greitai atvėsti ir net sušalti. Ne mažiau svarbu turėti gerą slidžių įrangą. Tinkami batai padės išvengti kojų nušalimo ir pūslių, o slidės turi būti pritvirtintos, kad koja neslidinėtų, antraip rizikuojate susižeisti.

Saugokitės saulės

Visi tikimės, kad mūsų atostogas lydės geras oras ir saulė. Saulėta diena sudaro puikias sąlygas slidinėti, tačiau turėkite omeny, kad Alpės kurortuose ji yra ypač kaitri net ir žiemos metu. Naudokite kremus su didžiausiu nuo saulės apsauginiu filtru, tokius kaip SPF 30. Taip pat nepamirškite akinių nuo saulės, baltas sniegas ir ryški saulė, paprastai, gali akinti.

Saugokitės griūčių ir lavinų

Ekstremaliomis oro sąlygomis bet kuriame kurorte yra lavinų rizika, todėl visada atsižvelkite į įspėjimus. Pavojingose slidinėjimui vietose bus pastatyti įspėjamieji ženklai ar vėliavos. Jei trasa yra uždaryta, vadinasi ja čiuožti yra nesaugu. Bet kuriuo atveju, prieš čiuoždami dėl saugumo pasitarkite su instruktoriumi.

REKLAMA

Atsakingai išsirinkite šalmą

Kuo pažangesnė slidinėjimo įranga ir geresnė slidinėjimo trasų priežiūra, tuo greičiau lankytojai gali čiuožti. Tačiau didelis greitis, be abejonės, didina riziką prarasti kūno pusiausvyrą ir kontrolę bei susižeisti. Buvo apskaičiuota, kad šalmai iki 50 proc. sumažina galvos traumų riziką, todėl šią apsaugos priemonė rinkitės itin atsakingai.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų