Moteris ligoninėje (nuotr. 123rf.com)

Moteris ligoninėje (nuotr. 123rf.com)

Vėlyvas ruduo – ligų sezonas, kuomet dažną užpuola peršalimo ligos, galinčios peraugti ir į rimtesnius sutrikimus. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Terapinio gydymo centro vidaus ligų gydytojos Dovilės Volodkovičienės teigimu, atėjęs ruduo dar tikrai nereiškia, kad kelias savaites teks praleisti lovoje – ligų išvengti tikrai galima, tačiau net ir jomis susirgus įmanoma greitai pagyti.

Neskubėkite mažinti temperatūros

Rudenį susirgus peršalimo ligomis ir pajutus pirmuosius požymius užtenks simptominio gydymo – anot gydytojos, padės šilti skysčiai, skausmą mažinančios pastilės, nosies plovimas jūros vandeniu bei gerklės skalavimas.

„Rekomenduoju nerūkyti, daugiau ilsėtis ir miegoti, o sportuojantiems - sumažinti fizinį krūvį. Nors fizinis aktyvumas ir sportas jūsų imunitetą stiprina, tačiau alinančios ir intensyvios treniruotės tikrai nepadės.

REKLAMA

Jei sloga ir gerklės skausmas nesukelia diskomforto, nejaučiate bendro silpnumo, nekosėjate, neturite temperatūros ir savijauta neprastėja, galite lengvai prasimankštinti“, - teigia D. Volodkovičienė.

Specialistė pataria, kad net ir šiek tiek pakilus temperatūrai nereiktų iškart bandyti ją numušti įvairiausių vaistų „kokteiliais“ – tai gali pakenkti organizmui. Pakilusi organizmo temperatūra kaip tik parodo, kad organizmas kovoja su infekcija. 

„Rekomenduojame nemažinti temperatūros, kuri nesiekia daugiau nei 38 laipsnių. Visgi jei temperatūra aukštesnė, reikia ją mažinti, nes dėl hipertermijos organizmas patiria stresą, stabdoma įvairių baltymų bei fermentų veikla.

Padės paracetamolis, tačiau svarbu neviršyti dienos normos (3-4 g sveikiems ir iki 2 g kepenų ligomis sergantiems pacientams).

Šis vaistas temperatūrą muša ne visiems, todėl kai kuriems rekomenduoju ibuprofeną (saugi dozė - iki 1600 mg per dieną). Šių vaistų nerekomenduojame vartoti kartu, nebent jie sudėti kartu į vieną vaistą“, - sako gydytoja.

Ką daryti ligai komplikuojantis?

Paprastai virusinė infekcija trunka nuo 7 iki 10, kartais ir 14 dienų. Pasibaigus ligai, bendras silpnumas dar gali varginti kurį laiką, o kosulys kartais išlieka net iki 7 savaičių, kol pilnai atsistato pažeista kvėpavimo takų gleivinė.

Anot specialistės, jei liga užsitęsė net ir skiriant simptominį gydymą, kosulys sunkėja ar atsiranda dusulys, pradeda iš nosies skirtis pūlingos gleivės, atsiranda ausų skausmai ar nuolat vargina aukštesnė nei 38,5 laipsnio temperatūra, reikia nedelsiant kreiptis į gydytojus

REKLAMA

„Dažnai žmonės daro klaidą bandydami toliau gydytis patys, didina suvartojamų vaistų kiekius ar galvoja, kad liga praeis pati.

Tačiau tokiais atvejais, ypač jei negalite laiku patekti pas savo šeimos gydytoją, reikėtų kreiptis į vidaus ligų gydytoją, kuris padės apsisaugoti nuo pavojingų peršalimo komplikacijų – bakterinių infekcijų, tokių kaip vidurinės ausies pūlingas uždegimas, sinusitas, bronchitas, plaučių uždegimas ir kt.

Labiausiai reiktų dėmesį atkreipti į savo imunitetą tuo atveju, jei sergate įvairiomis infekcijomis dažniau nei 3-5 kartus per metus.

Jokių skausmų nereikia ignoruoti – nors ne visi skausmai praneša apie pavojų, tačiau pasitarti su daktaru yra būtina“, - įspėja D. Volodkovičienė.

Liga nekibs prie stipraus imuniteto

Gydytoja prideda, kad žmonės sveikata dažniausiai susirūpina jau susirgę, tačiau yra daugybė paprastų kasdienių principų, kurių laikydamiesi lengviau išvengsite ligų.

Mitas, jog sušilus ar suprakaitavus perpūs ir automatiškai užpuls kokia liga – nors šie reiškiniai prisideda prie imuniteto silpnimo, tačiau susirgsite tik tuo atveju, jei jūsų imunitetas nėra tvirtas ir pasirengęs.

„Palaikyti stiprų imunitetą nėra sudėtinga - svarbu laikytis subalansuoto miego režimo, visavertės mitybos principų, daug judėti be gerti pakankamai skysčių.

Šaltuoju metų laiku rekomenduoju profilaktiškai gerti vitaminą C, omega 3 papildus, vitaminą D - jo ypač trūksta šiauriečiams.

Kolektyvinėje aplinkoje oro lašeliniu būdu paplitusį virusą labai lengva įkvėpti, todėl važinėjantis viešuoju transportu ar lankantis vietose, kuriose būna daug žmonių, patariu vengti rankų kontakto su veidu ir nosim, dažnai plauti rankas“, - vardina specialistė.

 

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Paskutiniai keturi „Žalgirio“ kirčiai Tel Avive – tai nuskandino „Maccabi“
DABAR RODOMA
Stebėjo paukščius, sugavo šiukšlintoją: vyras į mišką vežė atliekas
DABAR RODOMA
Kuriamas naujas planas šeimoms: žada rojų, bet, kaip bus išties?
DABAR RODOMA
Radžis sukritikavo sparčiai populiarėjantį Džeilandą
DABAR RODOMA
Tragiškas gaisras Šilutėje – ugniagesiai vos privažiavo
DABAR RODOMA
Stano siunčia žinutę apie vėžį: įsiklausyti verta visiems
DABAR RODOMA
Kaunietis sėda į teisiamųjų suolą: kūdikį spardė ir mušė
DABAR RODOMA
Naujas ginklas kovoje su šešėliu: konfiskuoti turtą bus paprasčiau
DABAR RODOMA
Dobrovolskio nužudymo byloje – blogos žinios nuteistiesiems
REKLAMA
Aurelijus Veryga, Konferencija  “Sveikata visose politikose“ (Fotodiena/Arnas Strumila)
Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pripažįsta – dabar su skiepais yra blogai: „Iš tikrųjų išsipildė prognozės, ką sakė specialistai. Jeigu pamiršime skiepytis, grįš ...
Lietuvoje – nematytas tymų protrūkis.
Lietuvoje – nematytas tymų protrūkis. Šiemet išaugus sergamumui šia itin užkrečiama liga, padidėjo ir gyventojų noras kiek įmanoma skubiau pasiskiepyti nuo šios ligos. Vis tik, ...
Atopinis dermatitas (Nuotr. 123rf.com)
Atopiniu dermatitu sergantieji Lietuvoje yra pamiršti – visuomenė apie ligą menkai edukuojama, gydymo inovacijos mūsų šalį aplenkia. Apie tai šiandien kalbėta konferencijoje – ...
Kūdikis (nuotr. tv3.lt)
Šių metų pasaulinės tuberkuliozės dienos, kuri minima kovo 24 d. šūkis – „Jau laikas!“. Tai reiškia, kad iki 2022 m. pasaulyje tikimasi išgydyti 40 mln. žmonių, susirgusių ...
Moteris  (nuotr. 123rf.com)
Niekam ne paslaptis, kad nuolatinis stresas kenkia mūsų sveikatai. Jis gali atsirasti dėl įvairių nepalankių veiksnių, įtampos ar traumos. Tačiau profesorius Gediminas Navaitis ...
REKLAMA

Top Video

Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Estas Vene - tikras žalgirietis: pamatykite, kaip žudė „Olympiacos“
DABAR RODOMA
Paskutiniai keturi „Žalgirio“ kirčiai Tel Avive – tai nuskandino „Maccabi“
DABAR RODOMA
Stebėjo paukščius, sugavo šiukšlintoją: vyras į mišką vežė atliekas
DABAR RODOMA
Kuriamas naujas planas šeimoms: žada rojų, bet, kaip bus išties?
DABAR RODOMA
Radžis sukritikavo sparčiai populiarėjantį Džeilandą
DABAR RODOMA
Tragiškas gaisras Šilutėje – ugniagesiai vos privažiavo
DABAR RODOMA
Stano siunčia žinutę apie vėžį: įsiklausyti verta visiems
DABAR RODOMA
Kaunietis sėda į teisiamųjų suolą: kūdikį spardė ir mušė
DABAR RODOMA
Naujas ginklas kovoje su šešėliu: konfiskuoti turtą bus paprasčiau
DABAR RODOMA
Dobrovolskio nužudymo byloje – blogos žinios nuteistiesiems

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų