Sveikatos naujienų portalas healtline.com dalijasi vertingais patarimais, norint įveikti slogą.
Garuojantis vanduo
Atlikti tyrimai parodė, kad gydant slogą labai praverčia garuojantis karštas vanduo. 2015 metais atlikto tyrimo metu buvo įrodyta, kad garuojantis vanduo sutrumpina slogos trukmę net iki vienos savaitės.
Pabandykite puodą su vandeniu užvirti ant viryklės, šildykite jį tiek, kol vanduo pradės virti – ne ilgiau. Pasilenkite ties puodu ir kvėpuokite garais apie dvidešimt minučių. Vėliau veidą gerai nuplaukite. Taip pat į vandenį galite įlašinti ir eterinio aliejaus, tokio kaip eukalipto, pipirmetės ar rozmarino.
Aštrus maistas
Aštrus maistas gali padėti, kovojant su įkyria sloga. Jeigu jums būdinga nuolatos bėganti nosis, tuomet tikrai vertėtų išbandyti aštrius patiekalus. Aštrūs produktai, tokie kaip krienai, raudonieji pipirai ar imbieras yra puiki galimybė palengvinti slogą. Šie prieskoniai taip pat sukuria šilumos jausmą ir gali sumažinti sinusų problemas.
Karštas dušas
Reikia itin greitos pagalbos? Tuomet išbandykite karštą dušą. Kaip ir karšta arbata ar vandens gerai, karštas dušas gali padėti sušvelninti užgultą nosį. Geriausia dušą nukreipti tiesiai į savo veidą ir nosį.
Patarimas
Yra daug naminių slogos gydymo priemonių, kurios gali sumažinti patiriamą neigiamą stresą. Nė viena iš šių priemonių nėra skirta visiškai atsikratyti slogos. Šie metodai gali padėti sumažinti peršalimo, slogos ar alergijų sukeltas pasekmes bent trumpam. Dėl tinkamesnio gydymo vertėtų pasikonsultuoti su gydytojais.
