Štai, kuri miego poza yra pati blogiausia: paaiškino, kodėl

Komentuoti

2018-07-16 20:00

Neretai naktimis neatrandate tinkamos miego pozos? O galbūt ilgai svarstėte, kuri iš jų yra pati blogiausia jūsų sveikatai? CNN portalas atskleidė, kuri miego poza yra pati blogiausia.

REKLAMA

Daugelis naktimis knarkiančių žmonių vengia miegoti ant nugaros, o verčiau renkasi užmigti ant pilvo. Būtent miegodami šioje pozoje, jie knarkia mažiau.

Vaikinas miegojo su daugiau garsenybių nei kas kitas Holivude

(25 nuotr.)

Average Rob (nuotr. Instagram)

+21

Average Rob (nuotr. Instagram)

FOTOGALERIJA. Vaikinas miegojo su daugiau garsenybių nei kas kitas Holivude

+21

Tačiau naujienų portalo cnn.com teigimu, būtent miegojimas ant pilvo yra pats kenksmingiausias mūsų sveikatai.

Ši poza ypač netinka tiems, kurie kenčia kaklo, krūtinės ir nugaros skausmus ar nori išvengti raukšlių atsiradimo.

Bostono moterų ligoninės terapistas Kenas Shannonas teigia, kad miego poza ant pilvo apsunkina stuburo sritį.

TAIP PAT SKAITYKITE:

„Ši poza suteikia papildomo spaudimo žmogaus sąnariams ir raumenims. Tai gali sudirginti nervus, sukelti skausmą, galūnių tirpimą ar dilgčiojimą“, – paaiškina terapistas.

REKLAMA

Terapistas tikina, kad net ir dienos metu pasukus kaklą vienoje pozicijoje bent 15 minučių, kitą dieną gali jaustis iš tiesų didelius skausmus toje vietoje. Todėl miegodami pozicijoje ant pilvo, jūs galite jausti net ir stipresnius skausmus.

REKLAMA

Tačiau K. Shannon patikina, kad jeigu jūs esate nelinkę į kaklo ir nugaros skausmus, tuomet galite kartais išbandyti šią pozą, kai norite sumažinti knarkimą.

„Miegant veidu į apačią, plačiau atsiveria nosies gleivinės, todėl tai sumažina skleidžiamus garsus“, – užtikrina jis.

Mergina užmigo universitete ir internetas tiesiog pašėlo

(31 nuotr.)