Lentelė

Lentelė

Šiais laikais nutukimas – didelė problema.

Tačiau tam, kad žinotume ar mums gresia su svoriu susijusios bėdos, turime žinoti, koks svoris yra normalus.

Kad tai išsiaiškintume, mums reikalingi du svarbiausi rodikliai – ūgis ir svoris.

Kūno masės indeksas (KMI)

Kaip apskaičiuoti KMI:

Savo svorį kilogramais padalinkite iš savo ūgio (metrais) kvadratu. Pvz.: Jei jūsų ūgis 1.90m, o svoris 80kg: 1.90(kvadratu) = 3.61

80 padalinti iš 3.61 = KMI 22.16

Pasaulio sveikatos institucijos sutinka, dėl tokių KMI vertinimo standartų:

18,5 arba mažesnis KMI – asmuo yra nusilpęs ir jo kūno svoris per mažas

18,5 – 25 – Idealus kūno masės indeksas

25 – 30 – asmuo turi antsvorį

30 ir daugiau – asmuo yra nutukęs

O pagal šią lentelę sužinokite, koks turėtų būti jūsų svoris pagal amžių ir ūgį.

Lentelė

Lentelė

Gairės:  svoris, mityba, ūgis
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Netoli garsiųjų Egipto piramidžių – neįtikėtinas archeologų radinys
DABAR RODOMA
Netoli garsiųjų Egipto piramidžių – neįtikėtinas archeologų radinys
DABAR RODOMA
Aurelijus Veryga papasakojo, kokių laiškų sulaukia iš žmonių
DABAR RODOMA
Kaune po gausaus lietaus paskendo kapinės
DABAR RODOMA
Mįslingas įvykis Vilniuje: naktį apvogti ir padegti automobiliai, spėjama, iš keršto
DABAR RODOMA
Mirtinai pavojingi girto taksi manevrai sukėlė paniką Vilniuje
DABAR RODOMA
Nepilnamečių lietuvių vasara stebina: ne visi tai gali
DABAR RODOMA
Nuo rugsėjo 1 dienos – gera žinia vaikams ir jų tėvams
DABAR RODOMA
D. Trumpas pareiškė, kas gali „pražudyti“ JK ir JAV prekybos susitarimą
DABAR RODOMA
Svirduliuojantis ir juokaujantis ES lyderis: paaiškėjo tikroji to priežastis
DABAR RODOMA
Penktadienis, 13-oji ir užtemimas – astrologė įspėja visus dėl pavojų
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Vida Jočienė su medikais (Kauno klinikų nuotr.)
 „Nors gimiau neturėdama akių rainelių, tai nesutrukdė man įgyti socialinio darbo magistro laipsnio, aktyviai domėtis naujovėmis, susijusiomis su šios ligos gydymu, o ...
Ligoninė (nuotr. 123rf.com)
Skausmo be priežasties nebūna. Net jei tai alkūnės skausmas, jis gali signalizuoti, kad kažką darote neteisingai – pavyzdžiui, netinkamai atliekate judesius sportuodami. ...
tv3.lt koliažas (nuotr. TV3)
Parazitologai sunerimę – laboratorijas atakuoja žmonės, besiskundžiantys niežėjimu pasimaudžius tvenkinyje ar ežere. Tyrimai parodė, kad poilsiautojus kankina ne tik alergijos, ...
Vaikų ligoninė (nuotr. TV3)
Gerėja medicinos priemonių prieinamumas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms. Pacientai, kurių sveikatos priežiūrai reikalingos insulino pompos, jau gali jas išsinuomoti ...
Moteris ligoninėje (nuotr. 123rf.com)
Kai šią savaitę JK parduotuvės privalėjo pašalinti dalį savo produktų, tapo aišku, kad listeriozė, bakterinė infekcija pažeidžianti smegenis, pradėjo plisti po visą Europą. Ši ...
REKLAMA

Top Video

Netoli garsiųjų Egipto piramidžių – neįtikėtinas archeologų radinys
DABAR RODOMA
Netoli garsiųjų Egipto piramidžių – neįtikėtinas archeologų radinys
DABAR RODOMA
Aurelijus Veryga papasakojo, kokių laiškų sulaukia iš žmonių
DABAR RODOMA
Kaune po gausaus lietaus paskendo kapinės
DABAR RODOMA
Mįslingas įvykis Vilniuje: naktį apvogti ir padegti automobiliai, spėjama, iš keršto
DABAR RODOMA
Mirtinai pavojingi girto taksi manevrai sukėlė paniką Vilniuje
DABAR RODOMA
Nepilnamečių lietuvių vasara stebina: ne visi tai gali
DABAR RODOMA
Nuo rugsėjo 1 dienos – gera žinia vaikams ir jų tėvams
DABAR RODOMA
D. Trumpas pareiškė, kas gali „pražudyti“ JK ir JAV prekybos susitarimą
DABAR RODOMA
Svirduliuojantis ir juokaujantis ES lyderis: paaiškėjo tikroji to priežastis
DABAR RODOMA
Penktadienis, 13-oji ir užtemimas – astrologė įspėja visus dėl pavojų

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų