Lentelė

Lentelė

Šiais laikais nutukimas – didelė problema.

Tačiau tam, kad žinotume ar mums gresia su svoriu susijusios bėdos, turime žinoti, koks svoris yra normalus.

Kad tai išsiaiškintume, mums reikalingi du svarbiausi rodikliai – ūgis ir svoris.

Kūno masės indeksas (KMI)

Kaip apskaičiuoti KMI:

Savo svorį kilogramais padalinkite iš savo ūgio (metrais) kvadratu. Pvz.: Jei jūsų ūgis 1.90m, o svoris 80kg: 1.90(kvadratu) = 3.61

80 padalinti iš 3.61 = KMI 22.16

Pasaulio sveikatos institucijos sutinka, dėl tokių KMI vertinimo standartų:

18,5 arba mažesnis KMI – asmuo yra nusilpęs ir jo kūno svoris per mažas

18,5 – 25 – Idealus kūno masės indeksas

25 – 30 – asmuo turi antsvorį

30 ir daugiau – asmuo yra nutukęs

O pagal šią lentelę sužinokite, koks turėtų būti jūsų svoris pagal amžių ir ūgį.

Lentelė

Lentelė

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Gairės:  svoris, mityba, ūgis
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Šakiuose – dviratininko kūnas rastas už kelių kilometrų
DABAR RODOMA
Skyrybų dramą išgyvenanti Bandžiaus mylimoji neištvėrė: „Tebemyliu jį“
REKLAMA
Sapnai (nuotr. 123rf.com)
Ar jums būna taip, kad jau snūduriuojate savo lovoje, tačiau staiga nupurto visą kūną? Jausmas toks, lyg būtumėte iškritę iš lovos, tačiau iš tikrųjų staiga susitraukia didieji ...
Vyras apsinuodijo maistu iš turgaus (nuotr. stop kadras)
Mirtinas nuodas namų gamybos konservuose, marinuotų grybų ir agurkų stiklainiuose, rūkytuose ar net vytintuose mėsos gaminiuose iš ties gali slypėti pas kiekvieną namuose. Ir ...
Žvakė  (nuotr. 123rf.com)
Keturiu mėnesių kūdikis mirė po tuberkuliozės vakcinos, praneša posttimees.ee Skelbiama, kad kūdikiui iš pasalų smogė leukemija, dėl kurios jo imuninė sistema negalėjo ...
Ligoninė (nuotr. Fotodiena.lt/Roberto Dačkaus)
 Ministrų kabinetas pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) siūlymui, kuris leistų užtikrinti pacientams kompensuojamųjų vaistų prieinamumą, kai jie dėl savo ...
Svogūnas (nuotr. 123rf.com)
 Jei prasirgote gripu ar kitomis peršalimo ligomis, tikėtina, kad įkyrus ir nesiliaujantis kosulys vis dar liko kaip išliekamasis reiškinys.  Jeigu norite pagaliau jo ...
REKLAMA

Top Video

Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Šakiuose – dviratininko kūnas rastas už kelių kilometrų
DABAR RODOMA
Skyrybų dramą išgyvenanti Bandžiaus mylimoji neištvėrė: „Tebemyliu jį“

TELEVIZIJA

 


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų