Porelė (nuotr. 123rf.com)

Porelė (nuotr. 123rf.com)

Ar jūs bandote mesti svorį? Kodėl neišbandžius „aistringesnių“ būdų tam? Šios sekso pozos sudegina daugiausiai kalorijų.

Turbūt nežinojote, kad išdykavimas miegamajame gali padėti jums mesti svorį. Atlikti tyrimai parodė, kad per 60 minučių, besimylėdami vyrai sudegina net 200 kalorijų. Moterys tuo metu sudegina šiek tiek mažiau, tik 138 kalorijas.

Taigi, jei jums pabodo sporto salė, Sunny Rogers, klinikinis seksologas, pateikia net 5 pozas, kurios privers prakaituoti nė ką geriau, nei maratono bėgimas.

1. Klubų pakėlimai misionieriaus pozoje.

Nors tai ir yra pati žinomiausia ir paprasčiausia sekso poza, tereikia šiek tiek fantazijos ir ji taps daug įdomesnė. Vietoj to, kad ištisai gulėtumėte, pakelkite savo klubus į viršų, taip, kad jūsų dubuo būtų kuo arčiau jūsų mylimojo.

Norėdami sudeginti maksimalų kalorijų kiekį, įtempkite savo pilvo raumenis. Taip bus daug maloniau jums abiem. Ir nepamirškite aimanuoti. Kiekviena aimana sudegina papildomas 5 kalorijas.

REKLAMA

2. Pritūpimas

Šioje pozoje moteris yra viršuje, todėl jau iškarto dirbate su savo viršutine kūno dalimi. Tegu jūsų partneris gulasi ant nugaros, o jūs stovėkite prieš jį ir laikydamos savo svorį kojose, tūpkite link jo, lyg darydamos pritūpimą.

3. Įtempta šuniuko poza

Tradiciškai, šioje pozoje daugiausia dirba vyras, bet jūs galite tai pakeisti. Laikykite savo rankas ištiestas į priekį ir įtempkite savo pilvo raumenis, taip jūs sudeginsite nuo 98 iki 118 kalorijų.

4. Klūpantis vienratis

Pradėkite šuniuko pozoje. Tuomet tegu jūsų partneris pakelia jūsų kojas, viena po kitos, paimdamas jas per kelius. Jūs tuo metu atsiremkite savo rankomis, lyg darytumėte lentą. Tai padeda formuoti jūsų rankų ir nugaros raumenis.

5. Arka

Tai yra pagerinta misionieriaus poza. Merginos, pakelkite savo klubus aukštyn, lyg darytumėte tiltelio pratimą. Jūsų vyras turėtų klūpėti, o jūs jį laikykite už išorinės jo klubų dalies. Tokia poza atstoja gerą, intensyvią treniruotę, kadangi joje dirba jūsų blauzdų raumenys, pilvo presas, visa nugara, bicepsai ir net tricepsai.

Mama-51m.
2018-06-30 13:35:53
Puiku,vaikam.patinka!!!
Atsakyti
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Kruvina įkaitų drama: viena moteris nušauta, dėl antrosios gyvybės kovoja medikai
DABAR RODOMA
Kruvina įkaitų drama: viena moteris nušauta, dėl antrosios gyvybės kovoja medikai
DABAR RODOMA
Kariuomenės sraigtasparniai gesina gaisrus Latvijoje ir Švedijoje
DABAR RODOMA
Šokiruojanti klaipėdiečio situacija: lengvatos negalioja nes sužalota „ne ta koja“
DABAR RODOMA
Gaisras degalinėje sukėlė tarnybas ant kojų: stipriai apdegė vyras ir mergaitė
DABAR RODOMA
Kauno rajone nukrito dvimotoris lėktuvas
DABAR RODOMA
Įtūžusi šeima netveria pykčiu
DABAR RODOMA
Po tobulo savaitgalio – svarbi sinoptikų žinia: savaitės pradžioje pasiseks tik vienam regionui
DABAR RODOMA
Įspėjimas lietuviams netaupyti kelių centų: šie pieno produktai neskanūs ir net žalingi
DABAR RODOMA
Žingsnis iki tragedijos: kauniečių kiemas virto pavojingais spąstais
DABAR RODOMA
Lietuviams prievolė nė motais – rizikuoja pinigine ir gyvybe
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Mama-51m. 2018-06-30 13:35:53
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puiku,vaikam.patinka!!!   ATSAKYTI
Porelė (nuotr. 123rf.com)
Seksas – tai itin svarbi tema kiekvienos poros santykiuose. Tačiau jeigu nesinori leisti pinigų ant įvairiausių erekcijos medikamentų, tuomet jums tikrai pravers šio gėrimo ...
tv3.lt fotomontažas, (Nuotr. SCANPIX ir 123rf.com)
Jeigu įtariate, kad jūsų partneris jums gali būti neištikimas, pirmuosius neištikimybės ženklus galima pastebėti net ir jo socialinio tinklo anketoje. Taigi, kokių pavojaus ...
Santykiai  (nuotr. 123rf.com)
Žolelės – geriausias sprendimas daugeliui su sveikata susijusių problemų. Taip yra todėl, kad jų naudojimas neturi beveik jokio ar visai jokio šalutinio poveikio, o veikia kaip ...
R. Asdourian
Niekam ne paslaptis, kad daugelis vyrų didžiąją laiko dalį galvoja apie seksą ir įvairias fantazijas. Tačiau ar kada nors susimąstėte, koks yra jausmas sekso metu susilaužyti ...
Google žemėlapyje randamos nuotraukos (nuotr. 123rf.com)
Tikriausiai nei vienas iš mūsų nenorėtų būti užkluptas gėdingą akimirką, o ką jau ir kalbėti apie jos įamžinimą. Tačiau „Google“ bendrovė, kurdama internetinius ...
REKLAMA

Top Video

Medikai siunčia įspėjimą – į ligonines gabenami vaikai su plėštinėmis žaizdomis
DABAR RODOMA
Medikai siunčia įspėjimą – į ligonines gabenami vaikai su plėštinėmis žaizdomis
DABAR RODOMA
Verslininkų ir politikų kare – viskas galima: įtrauktos įžymybės
DABAR RODOMA
Kruvina įkaitų drama: viena moteris nušauta, dėl antrosios gyvybės kovoja medikai
DABAR RODOMA
Kariuomenės sraigtasparniai gesina gaisrus Latvijoje ir Švedijoje
DABAR RODOMA
Šokiruojanti klaipėdiečio situacija: lengvatos negalioja nes sužalota „ne ta koja“
DABAR RODOMA
Gaisras degalinėje sukėlė tarnybas ant kojų: stipriai apdegė vyras ir mergaitė
DABAR RODOMA
Kauno rajone nukrito dvimotoris lėktuvas
DABAR RODOMA
Įtūžusi šeima netveria pykčiu
DABAR RODOMA
Po tobulo savaitgalio – svarbi sinoptikų žinia: savaitės pradžioje pasiseks tik vienam regionui
DABAR RODOMA
Įspėjimas lietuviams netaupyti kelių centų: šie pieno produktai neskanūs ir net žalingi



TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų