Porelė (nuotr. 123rf.com)

Porelė (nuotr. 123rf.com)

Ar jūs bandote mesti svorį? Kodėl neišbandžius „aistringesnių“ būdų tam? Šios sekso pozos sudegina daugiausiai kalorijų.

Turbūt nežinojote, kad išdykavimas miegamajame gali padėti jums mesti svorį. Atlikti tyrimai parodė, kad per 60 minučių, besimylėdami vyrai sudegina net 200 kalorijų. Moterys tuo metu sudegina šiek tiek mažiau, tik 138 kalorijas.

Taigi, jei jums pabodo sporto salė, Sunny Rogers, klinikinis seksologas, pateikia net 5 pozas, kurios privers prakaituoti nė ką geriau, nei maratono bėgimas.

1. Klubų pakėlimai misionieriaus pozoje.

Nors tai ir yra pati žinomiausia ir paprasčiausia sekso poza, tereikia šiek tiek fantazijos ir ji taps daug įdomesnė. Vietoj to, kad ištisai gulėtumėte, pakelkite savo klubus į viršų, taip, kad jūsų dubuo būtų kuo arčiau jūsų mylimojo.

Norėdami sudeginti maksimalų kalorijų kiekį, įtempkite savo pilvo raumenis. Taip bus daug maloniau jums abiem. Ir nepamirškite aimanuoti. Kiekviena aimana sudegina papildomas 5 kalorijas.

REKLAMA

2. Pritūpimas

Šioje pozoje moteris yra viršuje, todėl jau iškarto dirbate su savo viršutine kūno dalimi. Tegu jūsų partneris gulasi ant nugaros, o jūs stovėkite prieš jį ir laikydamos savo svorį kojose, tūpkite link jo, lyg darydamos pritūpimą.

3. Įtempta šuniuko poza

Tradiciškai, šioje pozoje daugiausia dirba vyras, bet jūs galite tai pakeisti. Laikykite savo rankas ištiestas į priekį ir įtempkite savo pilvo raumenis, taip jūs sudeginsite nuo 98 iki 118 kalorijų.

4. Klūpantis vienratis

Pradėkite šuniuko pozoje. Tuomet tegu jūsų partneris pakelia jūsų kojas, viena po kitos, paimdamas jas per kelius. Jūs tuo metu atsiremkite savo rankomis, lyg darytumėte lentą. Tai padeda formuoti jūsų rankų ir nugaros raumenis.

5. Arka

Tai yra pagerinta misionieriaus poza. Merginos, pakelkite savo klubus aukštyn, lyg darytumėte tiltelio pratimą. Jūsų vyras turėtų klūpėti, o jūs jį laikykite už išorinės jo klubų dalies. Tokia poza atstoja gerą, intensyvią treniruotę, kadangi joje dirba jūsų blauzdų raumenys, pilvo presas, visa nugara, bicepsai ir net tricepsai.

Mama-51m.
2018-06-30 13:35:53
Puiku,vaikam.patinka!!!
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Mama-51m. 2018-06-30 13:35:53
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puiku,vaikam.patinka!!!   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Vilniaus teisme – įtakingų teisininkų su antrankiais antplūdis
DABAR RODOMA
Vilniaus teisme – įtakingų teisininkų su antrankiais antplūdis
DABAR RODOMA
Panevėžietis pasakoja, kaip užsikrėtė reta liga: paragavo maisto iš turgaus
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką
REKLAMA
Populiari kava gerina sekso kokybę 123rf.com
 Ar ši latė gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą? Gėrimas iš šešių ingredientų su stebuklingais milteliais žada sugrąžinti aistrą. Dailymail.co.uk. „FEMAIL“ skilčiai ...
Santykiai (nuotr. 123rf.com)
Skiltį apie seksą rašanti žurnalistė įsitikinusi, kad poros lovoje turėtų susilaikyti nuo šio vieno dalyko, rašoma dailystar.co.uk. Nadia Bokody, kilusi iš Australijos, teigia, ...
Erotika  (nuotr. 123rf.com)
Jau visai netrukus visas pasaulis švęs didingiausią meilės dieną – Šv. Valentiną. Tačiau, jeigu norite savo antrąją pusę lovoje nudžiuginti naujais potyriais, kaip tai padaryti ...
Karalienių konsultacijų lektorė R. Kaktytė įsileido į savo namus (Nuotr. Luko Kazakevičiaus)
Jau rytoj įsimylėjusios širdys švęs meilės dieną, šv. Valentino dieną. Moteriškumo mokytoja Rasa Kaktytė transliacijos metu pasakoja, kaip sutikti meilės dieną, kad ši ...
Pora (nuotr. 123rf.com)
Nori šv. Valentino dienos proga nustebinti savo partnerį, bet kišenėse švilpauja vėjai? Dailjamės msn.com pateikiamomis idėjomis, ką veikti dviese neišleidžiant nei euro. 1. ...
REKLAMA

Top Video

Vilniaus teisme – įtakingų teisininkų su antrankiais antplūdis
DABAR RODOMA
Vilniaus teisme – įtakingų teisininkų su antrankiais antplūdis
DABAR RODOMA
Panevėžietis pasakoja, kaip užsikrėtė reta liga: paragavo maisto iš turgaus
DABAR RODOMA
Kauno darželyje – infekcijos protrūkis: tėvai siunčia perspėjimą
DABAR RODOMA
Kandidatas į Šiaulių merus atskleidė, kodėl padegtas jo automobilis
DABAR RODOMA
Žmonių trūkumas verčia darbavius nertis iš kailio – didins atlyginimus
DABAR RODOMA
Garsiam Lietuvos treneriui – sunkūs kaltinamai seksualiniu priekabiavimu
DABAR RODOMA
Medikams neprisiskambino 1,5 val., bet už tai gavo 40 eurų sąskaitą
DABAR RODOMA
Vaikai iš tėvų Lietuvoje imami be reikalo?
DABAR RODOMA
Už negimusius vaikus tenka mokėti kelioms kartoms – dabar po 360 eurų per metus
DABAR RODOMA
Neįprasta Kupiškio pareigūnų misija – gelbėjo apgirtusį stirniuką

TELEVIZIJA

 


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų