Porelė (nuotr. 123rf.com)

Porelė (nuotr. 123rf.com)

Ar jūs bandote mesti svorį? Kodėl neišbandžius „aistringesnių“ būdų tam? Šios sekso pozos sudegina daugiausiai kalorijų.

Turbūt nežinojote, kad išdykavimas miegamajame gali padėti jums mesti svorį. Atlikti tyrimai parodė, kad per 60 minučių, besimylėdami vyrai sudegina net 200 kalorijų. Moterys tuo metu sudegina šiek tiek mažiau, tik 138 kalorijas.

Taigi, jei jums pabodo sporto salė, Sunny Rogers, klinikinis seksologas, pateikia net 5 pozas, kurios privers prakaituoti nė ką geriau, nei maratono bėgimas.

1. Klubų pakėlimai misionieriaus pozoje.

Nors tai ir yra pati žinomiausia ir paprasčiausia sekso poza, tereikia šiek tiek fantazijos ir ji taps daug įdomesnė. Vietoj to, kad ištisai gulėtumėte, pakelkite savo klubus į viršų, taip, kad jūsų dubuo būtų kuo arčiau jūsų mylimojo.

Norėdami sudeginti maksimalų kalorijų kiekį, įtempkite savo pilvo raumenis. Taip bus daug maloniau jums abiem. Ir nepamirškite aimanuoti. Kiekviena aimana sudegina papildomas 5 kalorijas.

REKLAMA

2. Pritūpimas

Šioje pozoje moteris yra viršuje, todėl jau iškarto dirbate su savo viršutine kūno dalimi. Tegu jūsų partneris gulasi ant nugaros, o jūs stovėkite prieš jį ir laikydamos savo svorį kojose, tūpkite link jo, lyg darydamos pritūpimą.

3. Įtempta šuniuko poza

Tradiciškai, šioje pozoje daugiausia dirba vyras, bet jūs galite tai pakeisti. Laikykite savo rankas ištiestas į priekį ir įtempkite savo pilvo raumenis, taip jūs sudeginsite nuo 98 iki 118 kalorijų.

4. Klūpantis vienratis

Pradėkite šuniuko pozoje. Tuomet tegu jūsų partneris pakelia jūsų kojas, viena po kitos, paimdamas jas per kelius. Jūs tuo metu atsiremkite savo rankomis, lyg darytumėte lentą. Tai padeda formuoti jūsų rankų ir nugaros raumenis.

5. Arka

Tai yra pagerinta misionieriaus poza. Merginos, pakelkite savo klubus aukštyn, lyg darytumėte tiltelio pratimą. Jūsų vyras turėtų klūpėti, o jūs jį laikykite už išorinės jo klubų dalies. Tokia poza atstoja gerą, intensyvią treniruotę, kadangi joje dirba jūsų blauzdų raumenys, pilvo presas, visa nugara, bicepsai ir net tricepsai.

Mama-51m.
2018-06-30 13:35:53
Puiku,vaikam.patinka!!!
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų
DABAR RODOMA
Šiurpiuose kadruose iš Panevėžio - rekordinės avių skerdynės
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Mama-51m. 2018-06-30 13:35:53
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puiku,vaikam.patinka!!!   ATSAKYTI
Mama ir dukra (nuotr. 123rf.com)
Tiesa, kad sėkmingo vaiko auklėjimo gairių nėra. Vis dėlto Esekso universiteto profesorė Ericka G. Rascon-Ramirez atliko tyrimą, kuriame parodė, kad reiklioms motinoms pavyksta ...
Išsiaiškino, dėl ko bučiuojasi vyrai ir moterys (nuotr. Fotolia.com)
Bučiavimasis yra vienas iš didžiųjų gyvenimo malonumų. Vienas bučinys gali prašviesinti jūsų dieną, pagerinti santykius, pakelti nuotaiką, suartinti su jūsų antra puse.
Seksas nėščioms (nuotr. 123rf.com)
Jei ieškote, kur nukreipti dėmesį arba tiesiog norėtumėte su partneriu pasibūti prieš šeimos išaugimą, seksas gali būti puiki alternatyva. Taip pat yra nemažai sekso pozų, net ...
Pora baseine  (nuotr. 123rf.com)
Tikriausiai esate girdėję mitą apie tai, kad mylintis karštame kubile, ežere ar vonioje be apsisaugojimo priemonių – negalima pastoti. Sužinokite visas rizikas, su kuriomis ...
Seksas viršuje (nuotr. 123rf.com)
Įnešti naujų potyrių į savo poros sekso gyvenimą, gali pasirodyti ne tokia jau ir bloga idėja. Tačiau yra tam tikri judesiai, kurių moterys paslapčia tiesiog nekenčia, rašo ...
REKLAMA

Top Video

Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų
DABAR RODOMA
Šiurpiuose kadruose iš Panevėžio - rekordinės avių skerdynės

 
IŠSIPILDYMO AKCIJA 2018. Saturno istorija
DABAR RODOMA
IŠSIPILDYMO AKCIJA 2018. Saturno istorija
DABAR RODOMA
IŠSIPILDYMO AKCIJA 2018. Živilės istorija
DABAR RODOMA
Tai, ką nuveikėme kartu. IŠSIPILDYMO AKCIJA 2017 Medutės istorija
DABAR RODOMA
Tai, ką nuveikėme kartu. IŠSIPILDYMO AKCIJA 2017 Lukrecijos istorija
DABAR RODOMA
Tai, ką nuveikėme kartu. IŠSIPILDYMO AKCIJA 2017 Zoe istorija

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų