Dažnas žmogus nėra patenkintas savo kūnu ir jo formomis. Per didelis svoris neretai lemia ir įvairiausias ligas bei organizmo pablogėjimus. Tačiau galbūt būtent ši klaipėdietės Viktorijos Tarasenko istorija įkvėps naujiems pokyčiams tuos, kurie labai nori atsikratyti nereikalingo svorio, bet niekaip tam nesiryžta.

V. Tarasenko pokyčiai (nuotr. facebook.com)

V. Tarasenko pokyčiai (nuotr. facebook.com)

Klaipėdietė Viktorija Tarasenko ilgą laiką nebuvo patenkinta savo svoriu. Tačiau stipriai pablogėjus jos sveikatai, mergina nusprendė ryžtis kardinaliems gyvenimo pokyčiams. 

(11 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Kardinalūs V. Tarasenko pokyčiai

„Eidama dusdavau, pradėjo skaudėti sąnarius. Jau seniai norėjau pradėti sportuoti, bet vis nedrįsdavau, neišsirinkdavau kur, į kokį sporto klubą eiti ir norėjosi viską daryti su profesionalo priežiūra", – pasakoja ji. 

Tačiau lemtingam gyvenimo sprendimui mergina pati ryžosi ne iš karto, pasak jos, labiausiai tai padaryti ją pastūmėjo artima draugė.

„Vieną dieną skundžiausi draugei, kaip noriu pradėti sportuoti, bet nežinau kur galėčiau tai padaryti. Draugė žinojo vieną sporto klubą, kuris buvo visai šalia mano namų.

REKLAMA

Ji privertė mane nusipirkti abonementą ir taip viskas prasidėjo. Esu labai jai dėkinga dėl to", – džiaugiasi V. Tarasenko. 

Besikeičianti mityba ir sportas

Sporto klube mergina susipažino su asmeniniu treneriu Ričardu Murnikovu, kuris visiškai pakeitė merginos gyvenimą. 

Viktorija Tarasenko (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

„Laikiausi visų trenerio nurodymų, jis stebėjo visą mano kelią nuo pradžių. Sverdavo ir pagal rezultatus parinkdavo sportą bei mitybą.

Vieno šablono nebuvo, viską parinkdavo individualiai, tiek mitybą, tiek sportą", – sako ji. Taip mergina sporto klube apsilankydavo pradžioje 7 kartus per savaitę, dabar jame ji lankosi 3 kartus per savaitę.

V. Tarasenko per dvejus metus atsikratė net 75 kilogramų. Be abejo, atsisakyti teko ir kai kurių maisto produktų. „Dažniausiai valgyti teko mėsą ir daržoves, o atsisakiau saldumynų ir miltinių patiekalų", – vardija mergina. 

Labiausiai už savo pasiekimus ji dėkinga savo draugei ir treneriui R. Murnikovui.

„Be jo nieko nebūtų. Jis padėjo profesionaliai mesti svorį, nepalūžti ir visada labai mane motyvavo", – sako V. Tarasenko.

Danute
2018-01-03 11:09:02
Žinau šitos merginos istoriją.Labai gerbiu tokias merginas siekiancias ir pasiekiancias.Atrodai nuostabiai, sveika kas svarbiausia.Šaunuole Viktorija.
Atsakyti
(11 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Kardinalūs V. Tarasenko pokyčiai
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Bet 2018-01-12 15:50:49
Pranešti apie netinkamą komentarą
-8
kaip saves nemylėjo, kad tiek lašinio užsiaugino ...    ATSAKYTI
Igoriok 2018-01-03 18:06:49
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
Šaunuole, sporovau tam pačiam Titanike ir mačiau kaip Rička asmeniškai su ja dirbo. Iš tikro net nesitikejau, kad bus tokiu rezultatu, nes ji atrode taip, kad neimanoma mesti tiek svorio. Bet dabar esu nustebes trenerio darbo. Jai ir treneriuj pagarba už tokia ištverme. Šaunuoliai.    ATSAKYTI
Anonimas 2018-01-12 17:05:49
Pranešti apie netinkamą komentarą
-6
O tai kaip nuo pilvo nukrito tos rinkes kur pilvas dingo skura gi nesulindo turejo but nukare netikiu kad oda dar pasakykit kadsusitrauke   ATSAKYTI
Danute 2018-01-03 11:09:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-5
Žinau šitos merginos istoriją.Labai gerbiu tokias merginas siekiancias ir pasiekiancias.Atrodai nuostabiai, sveika kas svarbiausia.Šaunuole Viktorija.   ATSAKYTI
>Danute 2018-01-12 15:52:48
Pranešti apie netinkamą komentarą
-19
o tos, kur save prisižiūri ir nenutunka iki tokių gabaritų, gerbt nereikia?   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
„Maxima“ (nuotr. Fotodiena.lt/Eglė Mačiulskytė)
Trečiadienį, liepos 15 dieną, Vilniuje esančio „Maximos“ sandėlio apsaugos darbuotojui diagnozuotas koronavirusas. Šis darbuotojas dėl kontakto su kolega, kuriam COVID-19 ...
Koronavirusas plinta (nuotr. SCANPIX)
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) svarsto, ar nereikėtų įvesti privalomo testavimo dėl COVID-19 atvykstantiesiems iš koronaviruso paveiktų šalių. „Šiuo metu vertinama ir ...
Karantinas Lietuvoje (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Visai neseniai socialiniuose tinkluose ėmė sklisti žinia, neva naujas visuotinis karantinas šalyje turėtų būti paskelbtas spalio mėnesį – esą numatyta net konkreti data ir ...
Aurelijus Veryga (nuotr. Fotodiena.lt)
Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga tikina, kad dėl koronaviruso protrūkio vienoje Kauno transporto įmonių kažkokių naujų ribojimų ar kaukių grąžinimo imtis ...
Ligoninė (nuotr. Fotodiena.lt)
Liepos 16 dieną, ketvirtadienį, nuo 10.00 valandos Panevėžio miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure (adresu: Panevėžys, Respublikos g. 68 (II a., įėjimas iš kiemo ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų