Trumpėjant dienoms ir ilgėjant tamsiam paros metui, specialistai ragina valgyti daugiau moliūgų. Tyrimai rodo, kad šios daržovės sėklose gausu medžiagų, apsaugančių mus nuo niūrios nuotaikos ir netgi depresijos. O štai mitybos specialistai priduria, esą ne tik depresijos išvengsime, bet ir galime užkirsti kelią daugeliui kitų ligų. Tiesa, kaip ir su visu maistu, piktnaudžiauti net ir moliūgu – negalima. Ypač sergantiems cukriniu diabetu.

Ši daržovė po truputį populiarėja ir vis labiau sužavi ne tik moteris, bet ir vyrus.

„Bet kai aš pašnibždu, ką jis gali. Kad per pusmetį moteris, pavyzdžiui, gali pastoti, jeigu ji negali pastoti – pagėrus moliūgėlio, nes jame visi mikroelementai yra. Tobulai fermentaciją atgamina. Valo kepenukus ir mums padeda gyventi džiaugsmingai. Švariai“, - sako baro „Šviežios sultys“ sulčių spaudėja Teresė Juodėnienė.

REKLAMA

Teresė dalijasi ir savo patirtimi – prieš dvidešimt penkerius metus pradėjo valgyti daugiau neapdorotų moliūgų ir būtent tada baigėsi ligos bei gydytojų kabinetų durų varstymai. O kur dar, kaip ji priduria, žinojimas, kad moliūgas bene vienintelė daržovė, stabdanti vėžinių ląstelių susidarymą organizme. Padeda turintiems antsvorio, ar kenčiantiems dėl nusilpusio imuniteto.

Gydytojai paantrina, moliūgai tikrai naudingi. Mat šioje daržovėje gausu vitaminų ir mikroelementų.

„Cinko, seleno, magnio, geležies. Dėl to rekomenduojama įtraukti į savo mitybą, ypač vyrams, poveikis spermogenezei apsaugo nuo prostatos ligų“, - sako dietologė Žana Antonova.

Naudingos moliūgų sėklos ir linkusiems į depresiją.

Tiesa, sėklos kaloringesnės už patį moliūgą. Jame beveik nėra kalorijų – vos dvidešimt trys šimte gramų. O štai šimte gramų sėklų – net šeši šimtai kalorijų. Tad jas vartojant reikėtų nepamiršti saiko. O tiems, kas negali nuryti nė gramo tik ką perpjautos daržovės, ūkininkai pataria valgyti raugintus.

Ir tik labai atsargiai moliūgą turėtų vartoti sergantys cukriniu diabetu, turintys mažą skrandžio sulčių rūgštingumą.

Plačiau apie tai – TV3 reportaže.

vidma60
2017-10-27 10:50:24
Man moliūgų sriuba su batono džiuvėsėįliais patinka.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
vidma60 2017-10-27 10:50:24
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Man moliūgų sriuba su batono džiuvėsėįliais patinka.   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Plaukai (nuotr. 123rf.com)
Jei plaukų priežiūrai išleidžiate daug pinigų, tačiau norimo efekto taip ir nematote, galbūt verta išbandyti namuose lengvai randamas priemones? Įvairioms kaukėms kartais gali ...
Makaronai (nuotr. Shutterstock.com)
Nors virti makaronus atrodo labai paprasta užduotis, yra daugybė būdų, kuriais patiekalą galima sugadinti, rašo today.com. Makaronų entuziastas ir Niujorko šefas Albertas Di ...
Moteris feisbuke pasidalijo savo sužadėtuvių žiedo nuotrauka  (nuotr. facebook.com)
Feisbuko naudotoja pasidalino nuotrauka su savo sužadėtuvių žiedu, tačiau liko sukritikuota, rašoma dailystar.co.uk. Fotografija daugelį privertė susirūpinti dėl nuospaudų ant ...
6-metė Goda kviečia į svečius (nuotr. asm. archyvo)
Dėl koronaviruso šalyje paskelbus ekstremalią padėtį, tūkstančiai tėvų namuose liko kartu su savo vaikais. Pirmosios dienos daugeliui buvo kupinos sumaišties – ką veikti, kaip ...
Paveikslėlis
Visi labai mėgsta smagius ir juokingus testus. Svarbiausia turėti omenyje vieną dalyką – tai tik žaidimas, todėl rezultatų nereikėtų priimti per rimtai, rašoma brightside.me. ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų