Nesveika mityba kenkia daugeliu aspektų – dėl jos tunkame, jaučiamės pavargę. Tačiau mažai kalbama apie tai, kad nesveika mityba dar ir sendina. Kai kurie produktai tiesiog kiekvieną dieną iš jūsų atima po dalelę jaunystės. Taigi, senas posakis „Esi tai, ką valgai“ yra labai teisingas. Štai sąrašas produktų, kurių reiktų vengti arba mažinti mityboje, jei norite atjaunėti, rašo curejoy.com.

Jaunai atrodanti moteris (nuotr. Fotolia.com)

Jaunai atrodanti moteris (nuotr. Fotolia.com)

1. Cukrus

Cukrus ne tik nulemia tai, kad priaugate svorio, bet ir skaitina raukšlių, nukarusios odos atsiradimą. Cukrus sukuria ir glikacijos procesą, kurio metu audiniai praranda lankstumą ir patiria žalą. Glikacijos procesas dar apibūdinamas kaip kūno audinių karamelizacija.

REKLAMA

2. Alkoholis

Labai nedideliais kiekiais vartojamas alkoholis gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau nuolatinis alkoholio vartojimas arba jo vartojimas dideliais kiekiais gali paskatinti senėjimo procesą – atsiranda ankstyvų raukšlių, prarandamas kolageno baltymas ir elastingumas, atsiranda raudonumas, dehidratacija ir patinimas.

3. Pertekliniai angliavandeniai

Visai taip pat kaip cukrus sukelia karamelizavimo efektą, pertekliniai angliavandeniai taip pat daro žalą. Kai tokie angliavandeniai patenka į kraujotakos sistemą jie „elgiasi“ taip pat kaip cukrus. Be to, pertekliniai angliavandeniai didina insulino kiekį – taip stabdomas svorio mažėjimas ir raumenų augimas.

4. Mažai riebalų turintys produktai

Riebalai jūsų nestorina. Riebalai iš tikrųjų skatina svorio mažėjimą ir jaunatviškumą. Tačiau dabar, kai madinga mažinti riebalų kiekį maiste, žmonės apie tai negalvoja. Prisiminkite, kad mityba, kurioje gausu reikalingų ir sveikų riebalų nulemia, ar oda ir plaukai bus sveiki. Sveikų riebalų šaltiniais laikomi šie produktai: graikiniai riešutai, lašiša, avokadas, migdolai, kokosų aliejus, etc.

5. Druska

Druskos perteklius su tokiais maistais kaip traškučiai, sausi pusryčiai, maistas iš skardinių, sūris, etc. ne tik sulaiko skysčius organizme ir sukuria patinimo įspūdį, bet ir nulemia ląstelių susitraukimą. Tai veda prie dehidratacijos, pasireiškiančios troškuliu, seniau atrodančia, išdžiuvusia ir susiraukšlėjusia oda.

bite
2017-06-27 20:14:34
Kiek Genytei metu????As Jai duociau is paziuros 45minimum.....
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
oksa 2017-07-24 19:22:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
tiek jai ir yra 42 ar 43.   ATSAKYTI
bite 2017-06-27 20:14:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kiek Genytei metu????As Jai duociau is paziuros 45minimum.....   ATSAKYTI

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
REKLAMA
Lietuvoje išaugo sergamumas vėjaraupiais  (tv3.lt fotomontažas)
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per dešimt šių metų mėnesių registruota virš 16 tūkst. (16 517 atv.) susirgimų vėjaraupiais ir tai  706 atvejais ...
Ašaros (nuotr. 123rf.com)
Moterys vidutiniškai verkia 3,5 karto per mėnesį, o vyrai lieja ašaras maždaug 1,9 karto. Kaip bebūtų, visuomenėje yra nusistovėjęs nusistatymas, kad ašaros yra silpnumo ...
Vaikas baseine (nuotr. 123rf.com)
Labai nemalonus jausmas, kai po vandens pramogų ausys užsikemša vandeniu. Daugelis bando tai pašalinti kratydami galvą. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad toks veiksmas gali ...
Paprasta nuotrauka išdavė vėžį: retą požymį pastebėjo tėtis
Ramiai sau fotografuodami savo mažąjį Noah, jo tėvai Laila Gaudry ir Ollie Blanksas nekantravo pamatyti pabaigtas nuotraukas. Buvo ruošiamasi švęsti ketvirtąjį Noah gimtadienį ...
(nuotr. 123rf.com)
Internautai socialiniame tinkle aktyviai dalinasi istorija, kurioje moteris išliejo įspūdžius po apsilankymo vienoje Kauno ligoninėje. Regina neslėpė nuoskaudos ir negailėjo ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų