„Pirmi dalykai yra labai paprasti, kuriuos daugelis žino, bet neretai pamirštame. Labai svarbu suvartoti reikiamą skysčių kiekį. Daugiausiai reikėtų gerti vandens“, - teigia V. Kurpienė.
Tie, kurie šaltuoju sezonu dalį skysčių nori gauti iš arbatų, mitybos specialistė pataria jų jokiu būdu nesaldinti cukrumi, nes galiausiai toks gėrimas virs desertu.
Tiesa, daugelio pamėgtą arbatos ir medaus derinį V. Kurpienė ragina pamiršti. Moteris tikina, kad medus karštame vandenyje praranda visas gerąsias savybes. Juo saldinti ekspertė pataria salotas ar tiesiog užsitepti ant duonos.
Vaizdo siužete specialistė atskleidžia ir kitus veiksmingus patarimus: vienos rūšies arbatą derėtų gerti tik kartą per dieną, dirbantiems biure – svarbu skirti laiko pasivaikščiojimams gryname ore ir nepamiršti vartoti sezoninių bei raugintų daržovių.
Norintiems daugiau sužinoti naudingų patarimų, skirtų šaltajam sezonui – kviečiame žiūrėti vaizdo įrašą.
