Patarimai, ko griebtis, kai vargina akių sausumas

Šiuolaikinės civilizacijos liga – akių sausumas. Tai nenuostabu, nes gyvenimas be televizorių, kompiuterių ir mobiliųjų telefonų neįsivaizduojamas, o šaltuoju metų laiku ir šildymo priemonės daro įtaką pokyčiams akyse. Visi šie elektroniniai prietaisai labai palengvina mūsų gyvenimą, tačiau kenkia mūsų akims: ne tik sukelia nemalonius pojūčius akyse, taip pat gali pakenkti regėjimui. 

Akių sausumas (nuotr. Shutterstock.com)

Akių sausumo priežastys 

Specialistai sako, kad akių sausumas yra tikrai aktuali problema, tuo skundžiasi beveik keturi iš penkių pacientų, atvykusių pas akių gydytojus. Dažniausiai akių sausumu skundžiasi vyresnio amžiaus žmonės, ypač moterys, tačiau specialistai atkreipia dėmesį, kad vis daugėja vaikų, kuriuos vargina sausų akių simptomai. Akys išsausėja dėl dviejų pagrindinių priežasčių. Pirma - sumažėjusi ašarų gamyba, kuri būdinga vyresniems nei 50 metų amžiaus žmonėms, taip pat sergantiems tokiomis ligomis kaip reumatoidinis artritas, skydliaukės sutrikimai, ar vartojantiems vaistus nuo alergijos, padidinto kraujo spaudimo, ar antidepresantus. Antra priežastis - pagreitėjęs ašarų išgaravimas nuo akies paviršiaus, kurį įtakoja tokios aplinkos sąlygos kaip ryški šviesa, vėjas, šaltis, sausas šildomų patalpų oras, dūmai, dulkės. Į elektroninių prietaisų ekranus žiūrima artimu atstumu, jei nedaromos pertraukos, akys dėl įtampos pavargsta, pablogėja regėjimas. Skaitydami knygas mirksime du kartus rečiau nei įprastai, o leidžiant laiką prie kompiuterių ar mobiliųjų telefonų ekranų, mirksime net tris kartus rečiau. Taigi, akies paviršius ilgiau nei įprastai nesudrėkinamas ašaromis, todėl sausėja. 

REKLAMA

Kaip padėti akims 

Gydant sausų akių sindromą yra svarbu pašalinti jį sukeliančius veiksnius, tuomet simptomai sumažės, o gal net visai išnyks. Tačiau tai ne visada įmanoma. Dirbantiems prie kompiuterių specialistai rekomenduoja daryti pertraukas, vadovaujantis 20–20–20 taisykle. Galima naudoti du jos variantus: kas 20 minučių daroma 20 sekundžių pertrauka, kurios metu reikia atlikti 20 pratimų akims, tokių kaip žiūrėjimas į tolį, arba tas 20 sekundžių pavaikščioti, tai bus nauda ne tik akims. Specialistai taip pat siūlo vengti tiesioginio oro pūtimo į akis – kondicionieriaus, automobilio šildytuvo, plaukų džiovintuvo. Ypač šaltuoju metų laiku reikėtų dažniau vėdinti patalpas ir drėkinti orą. Akinius nuo saulės dėvėti tiek vasarą, tiek ir žiemą, taip akys bus apsaugotos ir nuo vėjo. Jei akių sausumas juntamas dėl kontaktinių lęšių, reikėtų trumpinti jų nešiojimo laiką ar visai jų atsisakyti. Žinoma, jei akių simptomai vargina ar ima kenkti gyvenimo kokybei, būtina pasikonsultuoti su akių gydytoju. 

Visų pirma gydytojas išsiaiškina akių sausumo priežastis: jį gali sukelti įvairios akių ligos, uždegimai, akių operacijos, taip pat kontaktinių lęšių nešiojimas – akių sausumu skundžiasi maždaug pusė juos nešiojančiųjų. O gal tiesiog pasireiškė „sausų akių“ sindromas, kuris yra taip pat nevienalytis. Pavyzdžiui, ašarojančios akys yra dažnas akių sausumo simptomas, kuris signalizuoja, kad ašarų plėvelė neatlieka pagrindinės savo funkcijos – neapsaugo nuo išorės dirgiklių. Pasak specialistų, prieš naudojant dirbtines ašaras, būtina atkreipti dėmesį, kada jaučiamas akių sausumas - ryte ar po pietų, nes tai rodo skirtingas akių problemas ir jų neišspręsime vartodami netinkančius preparatus.

REKLAMA

Jei ryte juntamas akių sausumas, noras jas trinti, dažniau mirksėti, tai rodo, kad akies paviršiuje trūksta riebalinio sluoksnio, todėl reikėtų vartoti dirbtines ašaras, kurios turi papildomą riebalinį komponentą. O popietinis akių sausumas rodo pačių ašarų trūkumą ir dažniausiai pasireiškia žmonėms, dirbantiems su kompiuteriais. Žiemos metu tie simptomai paūmėja, nes prisideda papildomų dirgiklių, kaip sausas oras šildomose patalpose. Tuomet dirbtinės ašaros vartojamos siekiant atstatyti pačių ašarų kiekį. 

Dirbtinių ašarų pasirinkimas yra platus, reikia ieškoti ašarų tinkančių konkrečiam žmogui. Jas renkantis reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir nustatyti, dėl kokių priežasčių akys sausėja ir dirbtines ašaras rinktis atsižvelgiant į tai. Dažnai, siekiant prailginti akių lašų galiojimo laiką, yra naudojami konservantai, tačiau tyrimai nustatė, kad ilgo galiojimo lašai neigiamai paveikia viršutinį akies paviršių, sukurdami papildomą akių sausumą. Tad specialistai rekomenduoja rinktis akių lašus be konservantų. Taip pat verta pasidomėti ir kitais sudėties komponentais. Pavyzdžiui, be konservantų pagaminti akių lašai „Starazolin Complete“ savo sudėtyje turi natrio hialuronato ir dekspantenolio. Natrio hialuronatas – tai hialurono rūgšties natrio druska, natūralus polisacharidas, randamas žmogaus organizme. Tai natūrali medžiaga, sudaranti vienalytį, patvarų ir ilgalaikį apsauginį sluoksnį ant akies paviršiaus.

Šis sluoksnis neturi jokio neigiamo poveikio regėjimui. Dekspantenolis yra vitamino B grupės medžiaga, sustiprinanti natrio hialuronato savybes. Šios medžiagos drėkina, atgaivina, palaiko regeneraciją, apsaugo ir maitina akies paviršių, taip pat sustiprina drėkinamąsias natrio hialuronato savybes, skatina regeneraciją ir apsaugo akies paviršių. Dėl šios sudėties preparatas apsaugo ir suformuoja apsauginį sluoksnį ant akies paviršiaus, pašalindamas diskomfortą, siejamą su mechaniniu akies dirginimu, pavyzdžiui, naudojant kontaktinius lęšius, veikiant įvairiems aplinkos veiksniams (oro kondicionierius, šaltas, karštas, sausas oras, oro užterštumas, tabako dūmai, dulkės ar saulės spinduliai), stipriu nuovargiu, atsiradusiu dėl darbo kompiuteriu, ilgo vairavimo ir pan. „Starazolin Complete“ gali naudoti žmonės, naudojantys visų tipų kontaktinius lęšius.


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (0)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų