Atėjus karščio bangai namuose būti taip pat karšta, kaip ir lauke. Specialistė pasidalino keletu patarimų, kaip namus paversti vėsia atgaiva.

Vasaros pramogos (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)

Vasaros pramogos (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)

Lucy Askew iš užuolaidų ir žaliuzių kompanijos pasidalino keletu patarimų, kaip kitą savaitę padaryti labiau pakenčiamą.

Norėdami užstoti saulės spindulius, naudokite žaliuzes/užuolaidas

Šilumos bangos metu jūsų namai turi būti vėsūs, ir, jei pastebėsite, kad įsileidžiate tiesioginius saulės spindulius, ypač po pietų, buvimo namuose sąlygos greitai tampa nepakeliamos.

Jei jūsų namuose dienos metu patenka daugybė saulės spindulių, rekomenduojama uždengti užuolaidas ar žaliuzes, kad saulės spinduliai nepatektų į jūsų namus. Tai leis šiek tiek atvėsinti namus karščio bangų metu.

Gerkite vandenį

Bet kokio karščio metu būtina gerti daug vandens; laikykite savo šaldytuve atsargas su vandeniu ir įdėkite keletą į šaldiklį, kuriuos galite naudoti kaip ledo blokus, kai temperatūra po pietų pasiekia aukščiausią temperatūrą.

Svarbu, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas, kad nepatirtumėte šilumos smūgio ar dehidratacijos sukelto galvos skausmo bei migrenos.

REKLAMA

Maudykitės šiltame duše

Daugelis žmonių mano, kad šalti dušai padės atsivėsinti, tačiau iš tikrųjų šilti dušai daug efektyviau šaldo jus, kai jūsų kūno temperatūra yra pakilusi.

Gerkite arbatą/kavą

Nors karščio bangos metu galite trokšti malonaus šalto gėrimo, tačiau buvo teigiama, kad geriant karštus gėrimus, pavyzdžiui, arbatą ar kavą, iš tikrųjų neutralizuojama šiluma ir atvėsinamas jūsų kūnas greičiau, nei šaltų gėrimų.

Taip yra todėl, kad karštas gėrimas pakels jūsų temperatūrą, dėl kurios jūsų kraujas teka link odos, todėl jūs prakaituojate ir galiausiai tai jus atšaldo..

Įmerkite riešus/kulkšnis į šaltą vandenį

Ant riešų ir kulkšnių yra spaudimo taškų, todėl, jei jaučiatės per daug įkaitęs, kodėl gi nepabandžius užpildyti dubenį šaltu vandeniu ir neatgaivinus riešų ir kulkšnių. Likęs kūnas greitai atvės.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Kauniete 2020-07-03 15:47:35
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Tai naujiena pasakė!    ATSAKYTI
Pritariu 2020-06-30 02:30:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Geriu kai karšta šiltus gėrimus ir tai geriau nei šalti   ATSAKYTI
Corona 2020-06-29 13:29:44
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Pieva   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Moteris pasidalijo genialu triuku (nuotr. facebook.com)
Entuziastingi sodininkai stengiasi daryti viską, kad jų augalai kuo gražiau žydėtų. Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų – augalai gauna per daug vandens ir dėl to gali ...
Česnakai (nuotr. shutterstock.com)
Česnakai – produktas, kuris patiekalams gali suteikti ypatingą skonį ir aromatą. Tačiau česnakų lupimas, ypač, jei jų reikia daug, gana varginantis ir nemalonų kvapą ant rankų ...
Tirpalas dantims juodinti buvo nemalonaus kvapo
XV-XVIII amžiuje Japonijoje kilmės, grožio ir sveikatos standartai buvo tai, kas šiandien dienai jau yra istorija ir sunkiai įsivaizduojama.  Nemalonaus kvapo tirpalas ...
Veido priežiūra (nuotr. Shutterstock.com)
Laikas akis į akį susidurti su faktais – tai nėra tinkamas laikas jūsų odai. Oro tarša daugelyje šalių didėja, smogas prasiskverbia pro odą, jums reikia apsaugos nuo saulės ...
Asociatyvi nuotrauka (nuotr. shutterstock.com)
Daugelis žmonių ledo kubelius naudoja atvėsinti gėrimams. Tačiau tai toli gražu ne vienintelis galimas jų panaudojimo būdas. Ledo kubeliai gali pasitarnauti ir, pavyzdžiui, ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų