Žalioji arbata ne be reikalo garsėja kaip sveikatai labai naudingas dalykas. Tai – vienas sveikiausių gėrimų visoje planetoje, o žaliosios arbatos lapai gali būti naudojami arbatai užpilti arba mačos milteliams gaminti.

Svorio metimas  (nuotr. 123rf.com)

Svorio metimas (nuotr. 123rf.com)

Gaminant įvairius patiekalus galima naudoti tiek žaliąją arbatą, tiek pačius jos lapus. Štai žaliosios arbatos naudingųjų savybių sąrašas:

Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų

Žaliojoje arbatoje antioksidantų polifenolių, kurie organizme mažina uždegiminius procesus, dėl kurių prasideda ankstyvas senėjimas. Šie antioksidantai taip pat aktyviai apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kurie gali sąlygoti daugelį lėtinių ligų. Dėl šios priežasties žalioji arbata laikoma supermaistu, teikiančiu įvairią naudą.

Žalioji arbata palaiko smegenų sveikatą

Žinoma, kad žalioji arbata teikia ramų žvalumą. Nors joje yra kofeino, žalioji arbata taip pat turi aminorūgščių, vadinamų L–teaninu, kurios turi raminamąjį poveikį. Kofeino ir L–teanino derinys taip pat optimizuoja smegenų funkcijas, nes padidina darbinės atminties apimtį, pagerina kognityvinius gebėjimus ir pakelia nuotaiką. Žalioji arbata gali kovoti su oksidaciniu stresu, todėl puikiai saugo nuo neurodegeneracinių ligų, pavyzdžiui, nuo Alzheimerio ir Parkinsono.

REKLAMA

Žalioji arbata gali padėti reguliuoti svorį

Tyrimuose su žmonėmis ir gyvūnais pastebėta, kad žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja riebalų deginimą. Ji taip pat riboja apetitą ir neleidžia kauptis riebalams, nes sustabdo procesą, vadinamą angiogeneze – naujų kraujagyslių formavimąsi – nuo kurio priklauso riebalų audinių augimas,  rašoma health.com.

Žalioji arbata stiprina imunitetą

Žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai turi antibakterinį, priešgrybelinį ir antivirusinį poveikį, kuris stiprina imunitetą. Papildomas patarimas: Antibakterinės žaliosios arbatos savybės taip pat padeda nuo blogo burnos kvapo. Be to, žalioji arbata dar veikia kaip probiotikas – maistas gerosioms žarnyno bakterijoms, siejamoms su sveika imunine sistema.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Asociatyvi nuotrauka (nuotr. Shutterstock.com)
Vyras dėl ausies skausmo ir krebždėjimo ausyje bandant užmigti kreipėsi į ligoninę – paaiškėjo, kad jo ausyje apsigyvenęs tarakonas. Nuolat krebždėjimą ausyje girdėjęs vyras ...
Štai taip apsirengę medikai dirba paskutiniu metu. Visa apsauginė apranga gerokai apriboja mediką – dažnai darbams vos įpusėjus jau ima trūkti oro, o laiko atokvėpiui rasti pavyksta toli gražu ne visuomet (asm. archyvo.nuotr.)
Ligoninė – tokia įstaiga, į kurią iš esmės patekti nenori niekas, o gydytojų kai kurie net bijosi. Tačiau pablogėjus sveikatai ir ligoninė, ir tas nejaukus baltas gydytojo ...
Pulmonolgijos skyriaus vedėja Virgaitė Bielskienė (nuotr. Zitos Katkienės)
Respublikinės Šiaulių ligoninės Pulmonologijos klinika nuo šiol pasivadinusioje gydymo įstaigoje dirba pačių įvairiausių sričių medikai: gydytojai, slaugytojos bei jų ...
Vėžys
Inkstų vėžys – sunki ir klastinga liga, kuri neturi ryškių ją išduodančių simptomų, tačiau nuo šios ligos gali išgelbėti toks paprastas dalykas kaip mankšta. Lietuva šiemet ...
Šalavijo sėklos (nuotr. Shutterstock.com)
Actekai ir majai buvo pirmieji, kurie pamatė šalavijų (chia) sėklų naudą, tačiau šiuolaikinis pasaulis tik neseniai suprato, kad šios sėklos prilygsta auksui. Jose gausu ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų