Kai tuo tarpu daugelis per karantiną prikaupė papildomų kilogramų, dainininkė Adele demonstruoja savo neįtikėtinai liekną figūrą.

Adelės išvaizdos transformacijos (tv3.lt fotomontažas)

Adelės išvaizdos transformacijos (tv3.lt fotomontažas)

Savo naują figūrą, numetusi 45 kg, Adele pirmą kartą parodė 32-ojo gimtadienio proga publikuotoje nuotraukoje. Jos fanų legionai, nekantraudami daryti tą patį, ką ir ji ir toliau klausinėja, kaip jai tai pavyko.

Hito „Rolling In The Deep“ atlikėja derino kelis svorio metimo metodus – ji iš pagrindų pakeitė savo mitybą ir ėmė sportuoti. Jos išbandytas metodas vadinasi sirtuinų maisto dieta – jos besilaikantiems galima net valgyti juodąjį šokoladą ir gerti raudoną vyną, rašoma thesun.co.uk.

Kas yra sirtuinų maisto dieta?

Sirtuinų maisto dietos besilaikantys valgo augalinės kilmės produktus – pavyzdžiui, lapinius kopūstus ir grikius. Šie maisto produktai, dar vadinami sirtuinų aktyvatoriais, malšina apetitą ir aktyvuoja organizmo „lieknėjimo geną“.

„Sirtuinų maistas turi daug sirtuinų aktyvatorių“, – aiškina Aidanas Gogginsas, bestselerio „The Sirtfood Diet“ bendraautorius.

REKLAMA

„Sirtuinai – tai baltymų rūšis, apsauganti ląsteles nuo žuvimo ir uždegimų. Jie taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą, reguliuoti apetitą, tonizuoti raumenis ir deginti riebalus. Pirmąsias tris dienas suvartojamų kalorijų kiekis ribojamas iki 1 000 – dienos metu reikia išgerti tris porcijas sirtuinų maisto žaliųjų sulčių, suvalgyti vieną porciją daug sirtuinų turinčio patiekalo ir užkandžiauti vadinamaisiais „sirtuinų užkandžiais“.

Paskutines keturias dietos dienas kalorijų kiekis padidėja iki 1 500 – per dieną valgomi du sirtuinų patiekalai ir geriamos dvi porcijos žaliųjų sulčių, bet nebeužkandžiaujama.“

Šio plano laikytis galima iki dviejų savaičių, o tuomet viską galima derinti priklausomai nuo gyvenimo būdo. „Nėra jokių griežtų taisyklių - tiesiog stenkitės valgyti kiek įmanoma daugiau sirtuinų maisto – taip jausitės sveikesni, turėsite daugiau energijos, pagražės oda, o taip pat ir sulieknėsite“, – sako Aidanas.

„Dietos ir toliau besilaikę mano klientai numetė daugiau nei 12 kilogramų ir daugiau jų nebepriaugo.“ Sirtuinų maisto dieta leidžia jos besilaikantiems valgyti juodąjį šokoladą ir gerti raudonąjį vyną, kadangi ir šiuose produktuose yra sirtuinų.

Šios dietos laikėsi ne tik Adele, bet ją rekomenduoja ir Pippa Middleton. Į kompaniją taip pat įsijungė žymi virtuvės šefė Lorraine Pascale bei Jodie Kidd.

As
2020-06-29 08:12:19
"Zaibiskai populiareja...", o ka Adele-"Nereze nieko is peties"?
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Vytas 2020-07-08 11:04:58
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Kokia kūda Adelė   ATSAKYTI
Rolis 2020-06-30 10:01:48
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kas ta boba ko jinai nusipelne numete kelis kilus nu ir viskas baikit tuos straipsnius apie ja nusibodo   ATSAKYTI
Stifleris 2020-06-30 03:02:10
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Sirtuinai kas cia per zodis ? :DD   ATSAKYTI
Voverė 2020-06-29 17:22:54
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Pabadavo dvi savaites, skrandis susitraukė, toliau nebevalgė kibirais. Visa paslaptis.   ATSAKYTI
Aušra 2020-06-29 15:09:08
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
dieta-paslaptis, straipsnis niekinis   ATSAKYTI
Zose 2020-06-29 14:15:56
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Tai kiekvieną dieną grikiai ir lapiniai kopūstai. Toliau kokie produktai turi tų sirtoninu, pasakė A, o B ne.    ATSAKYTI
Yvas 2020-06-29 09:10:05
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
O jeigu čiulpt tik daržovę nenuryjant?   ATSAKYTI
As 2020-06-29 08:12:19
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
"Zaibiskai populiareja...", o ka Adele-"Nereze nieko is peties"?   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Įdegis  (nuotr. 123rf.com)
Ne paslaptis, kad vasarą norime gražiai ir tolygiai įdegti, todėl neretai mūsų paplūdimio krepšiuose atsiduria įdegį skatinantys kremai. Tačiau nereikėtų jais piktnaudžiauti, o ...
Įsielektrinę plaukai (nuotr. 123rf.com)
Kai reikia šukuoti plaukus, visi galime pripažinti, kad tai yra gana sunku, ypač, kai susiduriame su suveltais plaukais. Tačiau per stipriai šukuodami ar net naudodami ...
Spuogai (nuotr. Shutterstock.com)
Besaikis deginimasis, karščiai, sausas oras vasarą nualina odą, todėl šiuo metu jos priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio ir lepinimo. Kaip nepasiduoti saulės poveikiui, kad ...
Philas Kayes (47) iš Šiaurės Airijos anksčiau valgydavo greitą maistą ir per dieną išgerdavo pusantro litro pieno, bet dabar jis pradėjo savo kelionę į lieknėjimą  (nuotr. facebook.com)
Philas Kayes (47) iš Šiaurės Airijos anksčiau valgydavo greitą maistą ir per dieną išgerdavo pusantro litro pieno, bet dabar jis pradėjo savo kelionę į lieknėjimą. Vyrui ...
Adelės išvaizdos transformacijos (tv3.lt fotomontažas)
Kai tuo tarpu daugelis per karantiną prikaupė papildomų kilogramų, dainininkė Adele demonstruoja savo neįtikėtinai liekną figūrą. Savo naują figūrą, numetusi 45 kg, Adele ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų