Žymus osteopatijos specialistas pasidalino keista gudrybe su bulvėmis, kuri, pasak jo, padeda išsigydyti kaklo skausmus ir migreną. Karantino metu iš namų dirba daugelis žmonių. Deja, tai reiškia, kad jau kelis mėnesius daugelis dirba nešiojamais kompiuteriais, sėdėdami netinkamose kėdėse iki aštuonių valandų per dieną.

Kaklo skausmas (nuotr. Shutterstock.com)

Kaklo skausmas (nuotr. Shutterstock.com)

Daugelis įmonių per trumpą laiką turėjo sukurti nuotolinio darbo sistemą, jų darbuotojai vieni su kitais bendrauja internetu, bet sėdi nesaugiai ir nepatogiai. Tai kartais gali sukelti kaklo ir nugaros skausmus, o taip pat ir migreną.

Neseniai pasirodė kiek keistoka gudrybė palengvinti kaklo skausmą ir migreną – tam reikės paprasčiausių bulvių. Bulvių valgymo ir panaudojimo būdai yra tiesiog nesuskaičiuojami, nors pats populiariausias turbūt yra keptos bulvytės. Tačiau dabar paaiškėjo, kad ši krakmolinga daržovė taip pat gali padėti nuo kankinančio kaklo ir galvos skausmo. Pasirodo, teisingai naudojamos, bulvės gali „atstatyti“ nuo sėdėjimo susilenkus įsitempusius raumenis, sako žymus osteopatijos specialistas.

REKLAMA

Stephenas Makinde, „Perfect Balance Clinic“ klinikinis direktorius, sako: „Pastebėjome, kad į mus kreipiasi daugiau klientų, besiskundžiančių kaklo skausmais ir migrena, kuri siejama su kaklo sustingimu, o visa tai prasidėjo dėl koronaviruso paskelbus karantiną.

Ši problema susijusi su viršutinės nugaros dalies laikysena. Kai žiūrite į ekraną, jei žvilgsnio linija yra tiesi, tuomet viskas gerai. Bet jei žiūrite žemyn, kaip nutinka dirbant nešiojamu kompiuteriu, tuomet dažnai galva pradeda linkti į priekį, todėl atsiranda daug įtampos viršutinėje nugaros dalyje.

Tai dažnai gali sukelti deginantį skausmą trapeciniuose raumenyse, o taip pat paveikia ir kaklo raumenis, stuburą bei nervus, rašoma dailystar.co.uk.

„Perfect Balance Clinic“, įsikūrusi Londone, siūlo fizioterapijos, osteopatijos, reabilitacijos ir treniruočių sesijas internetu per „Zoom“ arba „Facebook“, kad padėtų žmonėms įveikti su karantinu susijusius sunkumus. Stephenas sako, kad vienas iš jo klinikos klientams duodamų patarimų – peržiūrėti virtuvės spintelių ir šaldytuvo turinį ir susirasti porą bulvių.

Jis paaiškino: „Tam taip pat galima naudoti teniso kamuoliukus, bet daugelis žmonių namuose jų neturi, todėl tiks ir paprastos bulvės. Tiesiog suklijuokite jas vieną su kita lipnia juosta, atsigulkite tiesiai ant nugaros ir bulves pasidėkite po kaklu. Tuomet atpalaiduokite kaklo raumenis – taip kaklo pozicija atsistato, o raumenys atsileidžia. Tai labai efektyvus būdas, o taip pat ir labai paprastas ir naudingas dalykas, kurį žmonės gali padaryti namuose, norėdami atpalaiduoti kakle susikaupusią įtampą ir spaudimą savarankiškai.“

Pasak sveikatos draudimo kompanijos „Vitality’s Britain’s Healthiest Workplace“ atliktos apklausos, 34 procentai darbuotojų Didžiojoje Britanijoje 2019 metais kentė kaklo skausmus, o dar toks pat procentas – pečių skausmus. Daugybė žmonių namuose dirba toli gražu ne idealiomis sąlygomis, todėl spėjama, kad šie skaičiai netrukus labai padidės. Taigi, jei turite kaklo problemų, eikite ieškoti bulvių.

Vida
2020-06-05 17:19:15
Kokias bulves deti virtas ar ne
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Vida 2020-06-05 17:19:15
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kokias bulves deti virtas ar ne    ATSAKYTI
Vida 2020-06-05 17:15:54
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kokias bulves deti   ATSAKYTI
Rūta 2020-06-06 02:37:16
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Jei jos lyginamos su teniso kamuoliukais, tai, manau, nevirtas.   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
A. Veryga (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Nors mokslininkai prognozuoja, kad antroji koronaviruso banga galėtų smogti jau rudenį arba žiemos pradžioje, sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga įspėjo, kad jos ...
Tėvai su vaikais (Fotobankas)
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pratęsė mokinių, kurie mokslus tęs toje pačioje ugdymo ar mokymo įstaigoje ir kurių sveikata nuo paskutinio patikrinimo nepasikeitė, ...
Urtė Builytė (nuotr. Fotodiena.lt/Roko Lukoševičiaus)
Būsimąją kraujagyslių chirurgę Urtę Builytę daug kas prisimena kaip tą jaunąją gydytoją, kuriai kartu su kitais medikais stojus į pirmas gretas ginant sveikatos ...
Mėlynės  (nuotr. Shutterstock.com)
Sakoma, kad mėlynes patartina vartoti gerai prinokusias, šviežias, džiovintas arba sušaldytas, trintas. Termiškai apdorotose uogose žūsta dalis vitaminų ir kitų medžiagų, ...
Žolelės (Nuotr. valstietis.lt)
„Ruošk roges vasarą“, – sako liaudies išmintis. Šią tiesą primena ir žolininkai, raginantys skubėti į laukus, pievas ar daržą rinkti vaistažolių, kurios sustiprins organizmą, ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų