Partnerio turinys
Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio
2020.06.01 08:30

Lytinio potraukio praradimas neretai būna labai slegiantis ir turi begalę neigiamų pasekmių poros santykiams. Štai keletas praktinių patarimų, kurie padės jums atgaivinti jūsų seksualinį gyvenimą.

. (nuotr. Shutterstock.com)

. (nuotr. Shutterstock.com)

1. Nepamirškite bendrauti

- Labai svarbi komunikacija su savo partneriu. Svarbu gebėti kartu aptarti savo jausmus, kad nei vienas nesijaustų atstumtas ar įžeistas, o jaustumėte vienas kito palaikymą.

- Jai jaučiate įtampą ar susierzinimą, praneškite apie tai savo partneriui. Išsikalbėję tikrai pasijusite geriau.

- Jei vienas kitam sakote, ko jūs norėtumėte, kas jums suteikia malonumą, abu nuo to susijaudinate ir žinote, kaip padėti vienas kitam pasiekti orgazmą.

REKLAMA

2. Skirkite laiko seksui

- Esant įtemptam darbo ir gyvenimo grafikui, darosi sunku rasti laiko seksui. Atraskite laiko seksui, tačiau jokiu būdu nepaverskite to prievole.

- Siekdami santykiuose išsaugoti gerą sekso kokybę, privalote vienas kitam palikti asmeninės erdvės.

- Net jei nerandate laiko seksui, nepraraskite artumo su savo partneriu. Rodykite švelnumą, net jei tai yra tik pasiglaustymas prieš miegą.

- Laiko stoka gali būti ypač juntama pagausėjus šeimai. Raskite laiko sau, kol vaikas miegą popiečio miego, nes vakare galite būti pernelyg pavargę intymumui.

3. Makšties sausumo problema

- Sumažėjusį norą mylėtis gali lemti ir makšties sausumo problema.

- Nepamirškite, kad vaginalinės infekcijos, maitinimas krūtimi, menopauzė ar tiesiog nepakankamas atsipalaidavimas sekso metu, gali turėti įtakos nepakankamai natūraliai lubrikacijai. Ši problema išsprendžiama renkantis lubrikantą ar vietines priemones, skirtas moters intymių problemų sprendimui. 

4. Pamaloninkite save

- Seksualumas yra susijęs ne su tuo, kaip jūs atrodote, o kaip jūs jaučiatės!

- Jūsų smegenys yra dažnai pamirštamas sekso organas. Gera vidinė savijauta suteiks jums seksualinio pasitikėjimo savimi.

- Nepamirškite sekso metu atsipalaiduoti ir nuotaikos negadinti kasdieniniais rūpesčiais.

- Masturbacija padės išlaikyti lytinių organų tonusą, todėl nesivaržykite ir pamaloninkite save.

5. Sukurkite tinkamą atmosferą

- Lytinis aktas malonioje ir neblaškančioje aplinkoje padės jums pasiekti kulminaciją.

- Norėdami paįvairinti seksualinį gyvenimą, pertvarkykite savo miegamąjį. Nepalikite nereikalingų daiktų, kurie galėtų nukreipti jūsų dėmesį, dekoruokite jį akcentais, kurie sukurtų pageidautiną atmosferą.

REKLAMA

- Išbandykite eterinius aliejus ar parfumuotas žvakes. Kvapai padės jums sukurti erotinę nuotaiką bei padės lytiškai susijaudinti.

- Ištrūkite iš namų. Aplinkos pakeitimas padės jums atitolti nuo rutinos ir sužadins nuotaiką mėgautis vienas kitu.

- Sveiką seksualinę atmosferą taip pat padės sukurti, minkšti patalai, šiltas apšvietimas ir rami muzika.

6. Išbandykite naujoves

- Vietoj įprastinės sekso rutinos, išbandykite ką nors neįprasto, net jei tai – tie patys veiksmai, tik kita eilės tvarka.

- Pakeiskite pozas arba daugiau laiko skirkite preliudijai. Tai sužadins dar audringesnį orgazmą.

- Išbandykite seksą vonioje. Daug muilo ar aliejaus leis jums slysti partnerio kūnu daug švelniau. Ilgos glamonės ar masažas padės sužadinti aistrą.

7. Išbandykite sekso žaisliukus ar afrodizijakus

- Žmonių nuomonė sekso pagalbininkų klausimų skiriasi, tačiau tie, kuriems šie daikčiukai yra priimtini, gali puikiai pakurstyti jais aistrą.

- Natūralūs afodizijakai, tokie kaip šparagai, austrės, šampanas ar šokoladas, ne tik skatina lytinį aktyvumą, bet ir sukuria prabangią atmosferą.

8. Situaciją vertinkite realistiškai

- Kai kurie pokyčiai užtrunka, tačiau treniruokitės ir pasieksite tobulumą.

- Jei neseniai pagimdėte, jūsų partneris gali būti labiau susidomėjęs seksualinių santykių atnaujinimu nei jūs. Paaiškinkite jam, kad jums reikia laiko tam, kad vėl jaustumėtes pasiruošusi seksui.

9. Nekaltinkite savęs

- Nepulkite į paniką ir nepradėkite kaltinti savęs, jei jūsų partneris turi erekcijos sutrikimų ar skundžiasi priešlaikine ejakuliacija (moterų atvejų – pernelyg įsitempę vaginaliniai ramenys ar šlaunys). Svarbu šias problemas ramiai aptarti, nepradėti kaltinti ar smerkti. Pasitikėjimas savimi ir vienas kitu yra vienas svarbiausių kokybiško seksualinio gyvenimo komponentų.

REKLAMA

10. Sureguliuokite savo miego ritmą ir dietą

- Eikite į lovą anksčiau, kol dar nesate mirtinai pavargę – galėsite lovoje džiaugtis vienas kito kompanija.

- Nesimylėkite, jei esate per daug pavargę.

- Kokybiškas 7–8 valandų per parą miegas leis jums jaustis žvaliau ir viską, taip pat ir seksą, atliksite su daug didesne energija ir pasitenkinimu.

- Gausi vaisių ir daržovių dieta suteiks jums daugiau energijos. Jūsų sveikata bus geresnė, o taip pat ir lytinis tonusas.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Pora (nuotr. Shutterstock.com)
Seksas po gimdymo neretai kelia klausimų ir problemų: daugelis moterų (ir kūdikiu aktyviai besirūpinantys vyrai) skundžiasi sumažėjusiu libido, skausmingais lytiniais ...
Viktoras Šapurovas
Menopauzės metu moteris patiria daugybę pokyčių, ne išimtis ir lytinis gyvenimas, kuris neretai ima teikti vis mažiau malonumo. Seksologas Viktoras Šapurovas tikina, kad ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų