Naujienų antraštės, mirgančios žiniomis apie koronavirusą ir karantiną, neišvengiamai kelia nerimą ne tik suaugusiems. Iš mokyklų, darželių namo paleisti vaikai irgi stebi ir savaip interpretuoja įvykius. Koks turėtų būti tėvų vaidmuo šioje situacijoje ir kaip su vaikais reiktų kalbėtis apie koronavirusą pasakoja „Asmens sveikatos klinikos“ (VšĮ  „Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centras“) medicinos psichologė psichoterapeutė Rugilė Kazlauskienė.

Koronavirusas plinta Lietuvoje (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)

Koronavirusas plinta Lietuvoje (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)

„Jūsų vaikas apie koronąvirusą greičiausiai girdėjo daugiau nei jūs galvojate. Tikėtina, kad jo galvoje viskas susidėliojo į kur kas baisesnę istoriją nei yra iš tikrųjų, tad svarbiausias tėvų vaidmuo šioje situacijoje – nuraminti atžalą,“ – sako „Asmens sveikatos klinikos“ medicinos psichologė psichoterapeutė Rugilė Kazlauskienė.

Tad pirmoji rekomendacija – neapsimetinėkite, kad nieko nevyksta. Jeigu vengsite pokalbių apie tai, kas dabar vyksta, vaikas jaus, kad su savo nerimu yra paliktas vienas. Greičiausiai jis ir pats vengs su jumis dalintis savo mintimis. Teisingiausia būtų vos išgirdus vaiko užuominą apie koronavirusą, karantiną ir pan., paskatinti jį kalbėti, pasidalinti savo jausmais ir kylančiais klausimais, rašoma pranešime spaudai.

REKLAMA

Kalbėdami su juo kurkite saugią atmosferą. Padrąsinkite vaiką, pasakykite, kad jis gali jums pasipasakoti viską, kas jam rūpi, ir paklausti jūsų visko, kas jam neaišku. Geriausia patiems nespėlioti, kaip jis jaučiasi, o pasistengti iš tiesų išgirsti, ką vaikas sako.

Vaikui sakykite tiesą neslėpdami, tačiau ir nedramatizuodami. Galite netgi pateikti statistikos, tam tikrų faktų. Pvz., mes žinome, kad virusas kelia palyginti nedidelį pavojų vaikams ir didesnei daliai suaugusių. Tegul tai sužino ir jūsų vaikas. Atsakykite į vaiko klausimus susikaupę, su ramybe.

Jei vaikas klausia dalykų, kurių jūs nežinote, nebijokite jam taip ir pasakyti, bet pridurkite, kad kai tik sužinosite, pasidalinsite atsakymu su vaiku. Paskatinkite jį toliau kalbėti, pvz., galite pridurti: „Kai vėl turėsi klausimų, vėl manęs klausk“.

Tai, kaip pateikti vaikui informaciją apie koronavirusą, labai priklauso nuo jo amžiaus tarpsnio. Su mažu vaiku kalbėkite trumpai, paprastai. Pvz., galite priminti kartą, kai jis anksčiau sirgo ir jam skaudėjo gerklę ir jis kosėjo, bet paskui pasveiko ir jautėsi gerai – panašiai būna ir su koronavirusu.

Mažyliui akcentuokite pasitikėjimą aplinkiniais, papasakokite, kiek daug gydytojų dirba, kad žmonės pasveiktų, kad mokyklos uždarytos tam, jog būtų apsaugoti maži vaikai.

Būtinai papasakokite jam, ką jis pats gali padaryti, jog padėtų virusui neplisti ir apsaugotų save ir kitus. Akcentuokite, kad reikia rūpestingai plauti rankas, nekišti pirštų į nurną, čiaudėti ir kosėti tik į alkūnę. Youtube galite rasti gausybę mokomųjų filmukų šia tema, kuriuos galite parodyti vaikui.

REKLAMA

Pasak R. Kazlauskienės, su paaugliais pokalbis gali būti sudėtingesnis, nes jie jau pasiruošę priimti pasaulio neapibrėžtumą – kad daug ko nežinote ir negalite sukontroliuoti.

Paaugliai daug informacijos apie virusą randa internete, tad kartu su jais aptarkite, ką jie matė, padėkite atsirinkti patikimus informacijos šaltinius. Jei vaikas skaito per daug, paskatinkite jį nusistatyti laikus, kada skaityti naujienas. Visą kitą laiką jis turėtų skirti įprastam gyvenimui – per didelis medijos vartojimas gali skatinti nerimą.

Kalbėdami apie faktus nepamirškite paliesti ir jausmų. Tegul vaikas pasidalina, kad jam baisu, neramu, pikta – akcentuokite jam, kad normalu jausti visokius jausmus. Vaikai ir paaugliai yra psichologiškai pakankamai atsparūs išgyventi dabar vykstančią nežinomybę ir riziką – svarbiausia, kad bendraudami su tėvais jie jaustų atjautą, saugumą ir galėtų kartu džiaugtis geromis akimirkomis.

Labai svarbus dalykas būnant namuose tiek vaikams, tiek suaugusiems – rutina. Ji suteikia aiškumo, stabilumo. Pasistenkite valgyti, eiti miegoti pastoviu laiku, kasdien raskite būdų su vaikais pasportuoti namie. Kuo aiškesnis bus dienos planas, tuo geriau jausis visa šeima.

„Asmens sveikatos klinikos“ specialistė akcentuoja, kad dabar labai svarbu ir patiems pasirūpinti savo psichologine ramybe. Nepamirškite pasirūpinti savo paties psichologine ramybe. „Čia visai kaip lėktuve, kur nelaimės atveju kviečiama pirmiausia kaukę užsidėt sau, o tik tada vaikui. Ta pati taisyklė tinka ir streso valdymui,“ – sako R. Kazlauskienė.

REKLAMA

Jei jaučiate, kad jūsų emocijos liejasi per kraštus, atsitraukite nuo vaiko ir pasistenkite pats sau įvardinti, kaip dabar jaučiatės, kokios mintys jums kyla. Pagalvokite, kaip galėtumėte sau padėti – gal reiktų paieškoti konkrečios informacijos internete arba paskambinti artimiesiems? O gal kaip tik dabar reikia trumpam atsijungti nuo visko ir užsiimti mėgstama veikla?

Kai nerimas atslūgsta, tada yra metas pasikalbėti su vaiku. Galite su juo pasidalinti savo jausmais, įvardinti, kad jautėtės, pvz., pasimetęs ir pasikalbėjus su draugu pasidarė ramiau. Jau geriau vaikui atvirai pasakyti, kad jaučiate nerimą, užuot išsiduoti apie jį keistu elgesiu, kūno įtampa, nors ir meluojant, kad jums viskas gerai.

Šis sudėtingas laikas – galimybė kurti tvirtesnį ryšį su savo vaiku, kartu patirti daug džiugių akimirkų. „Kaip rašė J.R.R. Tolkienas „Mūsų užduotis – tik nuspręsti, ką darysime su laiku, kuris mums duotas“. Karantino laikotarpis gali tapti šeimos santykių stiprinimo laikotarpiu – kalbėkite, žaiskite, kurkite su savo vaikais. Tai – geriausia, kaip galima išnaudoti šias dienas,“ – sako psichologė.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Farai. Tokio veikėjo „Farai“ jau seniai nefiksavo: epizodas virto tikra tragikomedija
DABAR RODOMA
Farai. Tokio veikėjo „Farai“ jau seniai nefiksavo: epizodas virto tikra tragikomedija
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
REKLAMA
Mažametės dukros piešinys mamą paliko be žado (nuotr. facebook.com)
Dėl koronaviruso pandemijos šiuo metu Didžiojoje Britanijoje paskelbtas karantinas, todėl namuose su vaikais įstrigę tėvai nuolat ieško idėjų, kaip užimti mažuosius. Laura ...
Lina suvienijo Kelmės krašto mamas (nuotr. asm. archyvo)
Liną Milašauskienę jos gimtosios Kelmės gyventojai dažnai vadina saulės spindulėliu. Ne tik todėl, kad moters veidą kone visada puošia plati šypsena, bet ir dėl to, kad ji ...
Mama sugalvojo nuostabų mokslinį eksperimentą, kuriam reikės tik dviejų ingredientų (nuotr. facebook.com)
Tėvai visame pasaulyje karantino metu bando viską, kad namuose uždarytiems vaikams nebūtų liūdna. Kadangi mokyklos uždarytos ir vaikai namie, mokytojai tėvams duoda patarimų, ...
Lūpų putlinimas (nuotr. 123rf.com)
Mama buvo apšaukta artimųjų po to, kai ši be tėčio žinios nuvedė dukrą lūpų putlinimui, rašo mirror.co.uk. Moteris sako, kad daugelis žmonių pyksta dėl šio poelgio, ...
Fotografas Marius Žičius
Ilgą laiką mūsų visuomenėje buvo įsišaknijęs požiūris, kad rūpintis ir auginti savo atžalas yra mamos pareiga, o tėtis padeda tik vakarais po darbo arba savaitgaliais. ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų