Paprastas obuolys yra vienas maistingiausių vaisių, tačiau tik nedaugelis žino, kad jis turi daug puikių savybių mūsų organizmui, tačiau tam tikra jo dalis yra toksiška. Ar visgi obuolių sėklos yra nuodingos ir kas nutinka, jei jas suvalgai?

obuoliai (nuotr. 123rf.com)

obuoliai (nuotr. 123rf.com)

Obuoliuose gausu vitaminų, be to tai geras angliavandenių bei skaidulų šaltinis. Obuoliai apsaugo nuo kai kurių sveikatos problemų dėl savo gydomųjų savybių. Yra tonizuojantys, gali būti naudojami kaip žarnyno antiseptikai, kraujo valiklis ir gali padėti esant nuovargiui, karščiavimui, nemigai, nervingumui, vidurių užkietėjimui.

Obuoliuose yra skaidulų, pektino, kuris laikomas vienu iš efektyviausių ginklų kovojant su cholesteroliu. Be pektino, obuoliuose yra ir flavonoidų, galinčių užkirsti kelią cholesterolio oksidacijai. Dėl didelio skaidulų kiekio obuoliai kovoja su arterijų sustorėjimu ir apsaugo nuo insulto bei širdies ligų. Obuoliuose taip pat yra kalio, kuris yra svarbus normalizuojant kraujospūdį.

Jie palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje ir net jei tai yra saldus vaisius, juose esantis cukrus, daugiausia fruktozė, lėtai patenka į kraują nedidinant cukraus lygio kraujyje. Obuoliuose taip pat yra medžiagų, vadinamų fitonutrientais, kurios apsaugo mus nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzhaimerio ir Parkinsono ligos. Užkirsti kelią dantų ėduoniui, kurį daugiausia sukelia bakterijos.

REKLAMA

Obuolių sultys pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali sunaikinti 80% bakterijų. Obuoliuose yra vitamino C, vitaminų A, K, B komplekso vitaminų ir pliusų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.

Jei valgysite obuolius, turėsite sveikus plaučius, nes tai padės kūnui pašalinti oro taršos ir cigarečių dūmų poveikį.

Tačiau ne tik teigiami aspektai, obuolys turi keletą ne tokių gerų savybių.

Taigi, jeigu turite gastritą, kolito fermentaciją, dirglią žarną ar lėtinį viduriavimą obuolius reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sustiprinti šių ligų simptomus.

Vienas mažiau žinomas dalykas yra tai, kad obuolių sėklos yra toksiškos. Jose yra nedidelis kiekis amigdalino – junginio, žinomo kaip cianidai. Jei obuolių sėklas vartojate dideliais kiekiais gali atsirasti apsinuodijimo cianidu pavojus. Šis pavojus kyla tik tada, kai suvartojate daugiau nei visą puodelį, kuriame pilna obuolių sėklų. Apibendrinant galima pasakyti, kad obuolių sėklos yra nuodingos, tačiau tik tada, kai valgote didelius kiekius.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Skalbimo mašina (nuotr. 123rf.com)
Patvirtintų koronaviruso atvejų skaičiui pasaulyje ir toliau augant, didėja ir žmonių baimė, ką nors liesti, rašo mirror.co.uk. Žmonės pradėjo net dėti prezervatyvus ant ...
Veido plovimas muilu  (nuotr. 123rf.com)
Norėdami būti sveiki, mes turėtume ne tik laikytis higienos taisyklių, bet ir tai daryti absoliučiai tiksliai. Priešingu atveju efektai nebus tokie patys. „Bright Side“ ...
Moters elgesys šokiravo ir visko mačiusius aplinkinius (nuotr. stop kadras)
Viena moteris Didžiojoje Britanijoje daugelį privertė išsižioti – į prekybos centrą apsipirkti ji išėjo dideliame permatomame plastikiniame burbule, taip bandydama apsisaugoti ...
Gėlių turgelis Fotodiena/Arnas Strumila
Tikriausiai esate girdėję frazę: „Gali rožę vadinti kitu vardu, bet ji vis tiek kvepės taip pat“. Daugelis iš mūsų perka gėles atsižvelgdami į tai, kas labiausiai patinka ...
Plaukų kirpimas namuose  (nuotr. Shutterstock.com)
Įprastomis sąlygomis patys namie kirptis plaukus turbūt nenorime. Tačiau kol dėl karantino esame priversti likti namie, nebent reikėtų eiti nusipirkti maisto ar vaistų, gali ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų