naujienų portalas tv3.lt
2020.02.17 07:45

Japonijoje daugybė žmonių rytais vos tik pabudę išgeria stiklinę vandens. Kodėl? Gydytojai ir sveikatos priežiūros specialistai nurodo, kad toks įprotis turi ypatingą poveikį jūsų sveikatai.

Išgerkite stiklinę vandens (nuotr. 123rf.com)

Išgerkite stiklinę vandens (nuotr. 123rf.com)

Iš tiesų, toks ryto įprotis yra dalis efektyvios japonų kultūroje populiarios dietos dalis. Svarbiausia atsiminti, kad stiklinę vandens (maždaug 160 ml) reikia išgerti vos tik prabudus. Vyresni ar sergantys žmonės, kurie negali išgerti tiek vandens tuščiu skrandžiu, gali išgerti tiek, kiek jiems leidžia galimybės.

Po to darykite įprastus ryto ritualus, galite išsivalyti dantis, bet šiukštu nieko nevalgykite. Praėjus 45 minutėms – papusryčiaukite. Po pirmojo patiekalo turi praeiti bent 2 valandos iki kito užkandžio ar valgymo.

Pradėję savo ritą šiuo ritualu jūs galite atsikratyti daugybės nemalonių sveikatos problemų, pavyzdžiui, sumažinsite kraujo spaudimą, pagerės skrandžio veikla, sumažės apetitas, o dėl to pavyks atsikratyti ir keleto papildomų kilogramų.

Kasdienis vandens gėrimas tuščiu skrandžiu turėtų tapti kasdiene mūsų rutina. Tokiu būdu galime užtikrinti energiją, kurios reikia tinkamai organizmo veiklai palaikyti. Žmogaus kūną 75% sudaro vanduo, todėl jo mums reikia, kad kūnas galėtų tinkamai funkcionuoti.

V.p.
2020-02-17 12:14:34
Lyg tai Lietuvoj niekas taip negyvena,pamiršot parašyt,kad vanduo turi būt šiltas,ir dar geriau su citrina
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Np 2020-02-19 07:12:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Alų reik iš pačio ryto gert   ATSAKYTI
Grisa 2020-02-19 07:18:14
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Tikrai taip  
Rita 2020-02-19 06:28:13
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Senai - zinomas faktas!.    ATSAKYTI
Mąstytojas 2020-02-18 20:10:55
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Niekur nereikia is LT isvaz.,gali puikiausiai ta daryti ir cia.Tik reikia prisiverst,kad pastoviai. O siaip keleta ,,centu"rasiklis uzdirbo, sekmes.Juk daug tokiu straipsniu ,,is tuscio i kiaura".   ATSAKYTI
Vyro 2020-02-18 17:21:05
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kas
Naujo

   ATSAKYTI
Tonis 2020-02-18 13:11:39
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Argi TV3 ką nors protingo parašys ar pasakys apart reklamos   ATSAKYTI
Edita 2020-02-18 07:49:19
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ne 160 ml,o 640 ml. Yra tokia japoniška vandens gėrimo metodika.   ATSAKYTI
Jonas 2020-02-17 19:23:01
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
Teoriskai neteisinga praskiesti skrandzio sultis,pries valgant.   ATSAKYTI
Irena 2020-02-17 18:21:59
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Bet reikia šiltą vandenį gerti   ATSAKYTI
CSI 2020-02-17 15:09:08
Pranešti apie netinkamą komentarą
-5
Nenoriu gailėtis, tai net ir nepradėsiu..   ATSAKYTI
Janė 2020-02-17 13:24:24
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Aš jau pora metų ryye geriu vandenį,bet nieko stebūklingo nepastebėjau   ATSAKYTI
Tik 2020-02-17 13:18:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Vėju rašliava betikslis syraipsnis   ATSAKYTI
V.p. 2020-02-17 12:14:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
Lyg tai Lietuvoj niekas taip negyvena,pamiršot parašyt,kad vanduo turi būt šiltas,ir dar geriau su citrina   ATSAKYTI
Tonis 2020-02-18 13:07:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Teisingai pastebėta, bet ar TV3 ką nors gero parašys ar paskys, apart reklamos  

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Plaukai (nuotr. 123rf.com)
Jei plaukų priežiūrai išleidžiate daug pinigų, tačiau norimo efekto taip ir nematote, galbūt verta išbandyti namuose lengvai randamas priemones? Įvairioms kaukėms kartais gali ...
Makaronai (nuotr. Shutterstock.com)
Nors virti makaronus atrodo labai paprasta užduotis, yra daugybė būdų, kuriais patiekalą galima sugadinti, rašo today.com. Makaronų entuziastas ir Niujorko šefas Albertas Di ...
Moteris feisbuke pasidalijo savo sužadėtuvių žiedo nuotrauka  (nuotr. facebook.com)
Feisbuko naudotoja pasidalino nuotrauka su savo sužadėtuvių žiedu, tačiau liko sukritikuota, rašoma dailystar.co.uk. Fotografija daugelį privertė susirūpinti dėl nuospaudų ant ...
6-metė Goda kviečia į svečius (nuotr. asm. archyvo)
Dėl koronaviruso šalyje paskelbus ekstremalią padėtį, tūkstančiai tėvų namuose liko kartu su savo vaikais. Pirmosios dienos daugeliui buvo kupinos sumaišties – ką veikti, kaip ...
Paveikslėlis
Visi labai mėgsta smagius ir juokingus testus. Svarbiausia turėti omenyje vieną dalyką – tai tik žaidimas, todėl rezultatų nereikėtų priimti per rimtai, rašoma brightside.me. ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų