naujienų portalas tv3.lt
2020.01.23 07:30

Dar actekai ir majai išsiaiškino, kokios svarbios sveikatai yra čijos sėklos, o šiuolaikiniame pasaulyje jos laikomos supermaistu. Šios mažytės sėklytės turi daugybę maistinių medžiagų, o dėl neutralaus jų skonio jas galima naudoti visiems patiekalams iš eilės. „Bright Side“ rekomenduoja rinktis sveiką mitybą, todėl pasakoja apie šias itin sveikatingas sėklas ir apie tai, ką jos duoda mūsų organizmams.

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

1. Jos stiprina kaulų sveikatą.

Čijos sėklose yra ypač daug įvairių kaulų sveikatai naudingų mineralų, ypač kalcio. 25 g čijos sėklų yra 157 mg kalcio, o tai – daugiau, nei jo yra 100 ml pieno.

2. Jos padeda išlaikyti sveikus dantis.

Pagrindinė rolė kaulų, o taip pat ir dantų, sveikatos srityje tenka kalciui. Be to, čijos sėklose esantis boras padeda įsisavinti magnį, fosforą ir manganą, kad dantys būtų sveiki.

3. Mažina diabeto riziką.

Cukraus kiekį kraujyje reguliuoti padeda nesočiosios rūgštys, skaidulos ir baltymai. JAV žemės ūkio departamentas čijos sėklas laiko vienu sveikiausių maisto produktų, kuris padeda gydyti diabetą.

4. Padeda nuo vidurių užkietėjimo

Čijos sėklose yra daug skaidulų, kurios gerina virškinimą. Be to, jose taip pat yra netirpiųjų skaidulų, kurios sąlytyje su vandeniu virsta želė. Ši medžiaga gerina virškinimą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

Irena
2020-01-24 11:42:02
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
višta 2020-01-26 14:51:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
gal aš jau geriau žvyro palesu, ir sveika ir nieko nekainuoja, o čia biesai žino kas per sėkla, gal nuodinga, kad pirkti nėra.   ATSAKYTI
F14 2020-01-25 08:35:40
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Niekur jų nemačiau.   ATSAKYTI
Irena 2020-01-24 11:42:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
   ATSAKYTI
Hi hi 2020-01-24 05:25:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Majai ir actekai seklas valge tode, kad tais laikais daugiau nebuvo is ko pasisemt vitaminu. Jie ir medi naudodavo lauza ikurt, tai gal ir mes naudokim, nes patogu juk   ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 19:00:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Atsakymas o dar, matau kad tau kažkas galvoj įstrigo. Juk sėklas galima kavamale sumalt.    ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 18:58:00
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puikus produktas norintiems sulieknėti. Pasidalintų receptų. Prieš miegą išgerti stiklinę pasukų su 1 šaukštų sėklų ir 1 arbatinį šaukšteliu 99% kakavo. Galima gerti ir pusryčiams.    ATSAKYTI
O dar 2020-01-23 09:13:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
čija seklos isminga i zarnu sieneles ir sukelia uzdegima ( darant zarnyno tyrima, randama čija seklu).    ATSAKYTI

Top Video

Praeities žvalgas. Lietuvis apsilankė apleistoje Estijos pionierių stovykloje: vaizdai sukėlė gailestį
DABAR RODOMA
Praeities žvalgas. Lietuvis apsilankė apleistoje Estijos pionierių stovykloje: vaizdai sukėlė gailestį
DABAR RODOMA
Farai. Ne iš kelmo spirta pardavėja tapo didvyre – lietuvės gudrybė sustabdė vagišių
DABAR RODOMA
Farai. Vairuotojo elgesys pareigūnus išvertė iš koto: mašina nevažiavo, o vyras „vairavo“
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Po 12 metų kartu Dianos gyvenimas virto pragaru: istorija – pamoka kiekvienam
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Gimtadienio šventė porai virto pragaru: atėmė keturis vaikus, tarnybos reikalauja tūkstančių
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Skambinas įvardijo skyrybų su Krysko priežastį: galutinis taškas padėtas tik dabar
REKLAMA
Verkiantis vaikas  (nuotr. 123rf.com)
„Vyturiai“ ir „pelėdos“ turi skirtingą gyvenimo stilių, skirtingus įpročius, skirtingas nuostatas ir skirtingą aplinką, teigia tyrėjai. Be to, atlikus kai kuriuos tyrimus ...
Bananai ilgiau išliks švieži (nuotr. facebook.com)
Užkandžių pakavimas vaikams į mokyklą, gali pasirodyti esąs gana didelis iššūkis - ypač bandant įtikti vaikams ir įsitikinant, kad jie valgo maistingą maistą, rašoma ...
Įspėja greitą maistą mėgstančius vyrus (nuotr. 123rf.com)
Harvardo universiteto tyrėjai nustatė, kad vyrai, valgantys nesveiką maistą, pavyzdžiui, picas, mėsainius ir traškučius, turi mažesnį vaisingumo procentą nei tie, kurių mityba ...
Kirmėlės organizme (nuotr. 123rf.com)
Net jeigu esate užtikrinti, kad jūsų organizme nesiveisia kirmėlės, žolininkė Dominika Balčiūnienė teigia, kad parazitų organizme turime beveik visi. Ji pasidalino patarimu, ką ...
Plaukai taps puresni (nuotr. 123rf.com)
Migdolai yra skanūs ir sveiki, galintys pagerinti ir jūsų sveikatą bei savijautą. Juose gausu geležies, baltymų, gerųjų riebalų, vitamino E, B2, fosforo, magnio ir kitų ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų