Pakelkite ranką, jei kada nors pagalvojote po karšto ir prakaituoti privertusio žaidimo pataluose, kiek kalorijų sudeginote. Pasirodo, šis intymus laikas su partneriu yra ne tik malonus, bet ir naudingas jūsų psichologinei, emocinei ir fizinei savijautai, rašo „Healthline“.

Seksas (nuotr. 123rf.com)

Seksas (nuotr. 123rf.com)

Be to, kad padidinsite širdies ritmą, tad sekso metu galite sudeginti ir kalorijų, nusirengdami, bučiuodamiesi ir darydami visa kita.

Bučiavimasis: 68 kalorijos per valandą

Prisimenate, kaip per pirmuosius pasimatymus, jūs suglausdavote lūpas ir atsitraukdavote vienas nuo kito po 30 minučių? Na, bučiuojantis galima ne tik pagilinti socialinį ryšį tarp partnerių, bet ir sudeginti šiek tiek kalorijų.

„Jei bučiavimasis yra energingas ir įtraukia šiek tiek glamonių, tai gali ir 90 kalorijų, sudeginamų per valandą“, – sako seksologė Jaiya Kinzbach.

Išbandykite jos metodą, kaip bučiavimąsi paversti treniruote: „Bučiuokitės neįprastose padėtyse. Paguldykite vaikiną ant nugaros ir atlikite „lentos“ pozą arba virš jo darykite atsispaudimus,o jų metu pasibučiuokite. Atsispaudimai sudegina 171 kaloriją per 30 minučių.“

REKLAMA

Glamonėjimasis: 230 kalorijų per 30 minučių

„LA Weekly“ duomenimis, glamonėjimasis su mylimuoju yra intensyvus kalorijų deginimo būdas. Kodėl? Anot psichoterapeutės ir santykių ekspertės, daktarės Gildos Carle, jūsų širdies ritmas gali pakilti. „Tai sukelia pasunkėjusį kvėpavimą, kuris leidžia sudeginti daugiau kalorijų“, – aiškina ji.

Masažas: 80 kalorijų per valandą

Kam nepatinka geras masažas? Na, o jei esate tas žmogus, kuris atlieka masažą, jūs ne tik padarote savo vaikiną laimingą, bet ir sudeginate kalorijas.

Carole Lieberman, psichiatrė, pasakojo, kad masažo atlikimas sudegina 80 kalorijų per valandą. Nors atlikdami gerą masažą galite pakelti širdies ritmą ir priversti kūną pereiti į kalorijų sudeginimo režimą, tačiau dėl to nereikia pagreitinti proceso.

Vietoj to, apsvarstykite galimybę viską sulėtinti, rekomenduoja Kinzbach: „Tai gali atrodyti nenaudinga kalorijų deginimui, tačiau eiti lėčiau ir giliau yra ne tik jausmingiau, tai veikia skirtingus raumenis“.

Seksas: vidutiniškai 69 kalorijos

Kalorijų, kurias sudeginate sekso metu, skaičius kiekvienoje sesijoje, taip pat kiekvienam asmeniui, labai skiriasi. Monrealio universiteto tyrėjai paprašė 21 heteroseksualių porų nuo 18 iki 35 metų pasimylėti vieną kartą per savaitę 4 savaites, nešiojant aktyvumo matuoklį kalorijoms stebėti. Paskelbtame tyrime nustatyta, kad moterys 25 minučių trukmės sekso seanse vidutiniškai sudegino apie 69 kalorijas, o vyrai – apie 100 kalorijų.

Ekspertų teigimu, raktas į daug kalorijų deginantį seksą yra jo ilgumas ir intensyvumas. Taip pat galite pridėti šiek tiek aimanų ir atodūsių, kurie gali padėti sudeginti papildomas 18–30 kalorijų, sako Kinzbach.

Varijotas
2020-01-10 22:41:31
Jeigu moteris neaimanuoja, o norisi padėti, kad daugiau sudegintų kalorijų ar padėtų jai gnybimas į šoną, gal tada pradėtų aimanuoti ir būtų sudeginta daugiau kalorijų?
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Varijotas 2020-01-10 22:41:31
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Jeigu moteris neaimanuoja, o norisi padėti, kad daugiau sudegintų kalorijų ar padėtų jai gnybimas į šoną, gal tada pradėtų aimanuoti ir būtų sudeginta daugiau kalorijų?    ATSAKYTI

Top Video

Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
REKLAMA
Violeta ir Vilius Tarasovai (nuotr. stop kadras)
13,5 metų – tiek vidutiniškai trunka statistinės šeimos gyvenimas iki momento, kai jau abu gali išrėkti, kad nekenčia vienas kito. Kaip atgaivinti santykius, kai skirtis dar ...
Moteris  (nuotr. 123rf.com)
Manoma, kad nuo 10 iki 41 procento moterų vargina ši orgazmo disfunkcija, vadinama anorgazmija. Štai keletas priežasčių, dėl kurių ji pasireiškia. Jums dar niekada nepavyko ...
Liveta Kazlauskienė ir Renata bei Deivis Norvilai (nuotr. stop kadras)
Laidoje „Virtuvės istorijos“ apsilankė garsi Lietuvos dainininkų pora Deivis ir Renata Norvilai. Abu jie atvyko išsiaiškinti, kuris iš jų gamina geriau, ir papasakoti apie savo ...
Geriausios pozos iš kojų verčiančiam orgazmui: 4 malonumą žadantys judesiai (nuotr. 123rf.com)
Norite iš kojų verčiančio orgazmo? Kodėl gi neišbandžius šių keturių pozų, kurios žadą naują malonumą. Vis nepavyksta pasiekti orgazmo? Jį sekso metu patiria ne visos moterys – ...
Darius ir Eugenija (nuotr. stop kadras)
Šioje meilės trikampio istorijoje Darius juoksis, tačiau Eugenija graudinsis ir net pravirks. Juokinga nebus ir trečiajai šio trikampio narei – Aidai. Anykščių rajone meilės ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
Panevėžio meras: paramos reikia įvairios ir pastoviai
DABAR RODOMA
Panevėžio meras: paramos reikia įvairios ir pastoviai
DABAR RODOMA
Policija ramina: viešins trikojų vietas ir atskleidžia, kiek kilometrų leidžai viršyti
DABAR RODOMA
Kraupus radinys Kauno aerodrome: specialistai ieško kaltininkų
DABAR RODOMA
Lenkijoje sparčiai plintant paukščių gripui tikrina mėsą ir Lietuvoje: deja, pažeidimų apstu
DABAR RODOMA
800 naujagimių Lietuvoje dienos šviesą išvysta galimai paveikti alkoholio
DABAR RODOMA
Lietuvoje gyvenančio vyro žarnyne medikai aptiko retą parazitą
DABAR RODOMA
Girtą naujagimį pagimdžiusios moters advokatas: negimęs kūdikis nėra žmogus
DABAR RODOMA
Pranešama, kad galimai paaiškėjo Neries teršėjai
DABAR RODOMA
Po gaisrų – kita stichija: Australijoje iškrito neįtikėtino dydžio kruša
DABAR RODOMA
Internete paplito šokiruojantis visiškai nuogos sulaikytosios įrašas
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų