Jei anksčiau aukšto kraujospūdžio neturėjote, labai tikėtina, kad ši problema dabar jums bus diagnozuota.

Kraujospūdis (nuotr. 123rf.com)

Kraujospūdis (nuotr. 123rf.com)

Praėjusiais metais Amerikos širdies asociacija, Amerikos kardiologijos koledžas ir dar devynios sveikatos organizacijos išleido naujas gaires pagal kurias hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio) diagnozavimo ribos skaičiai suaugusiems buvo sumažinti iki 130/80 gyvsidabrio milimetrų (mm Hg) ir daugiau. Ankstesnės gairės šią ribą buvo nustačiusio ties 140/90 mm Hg jaunesniems nei 65 metų žmonėms, ir ties 150/80 mm Hg vyresniems nei 65 metų žmonėms.

Tai reiškia, kad nuo 70% iki 79% vyrų virš 55 metų dabar laikomi sergančiais hipertenzija. Į šį skaičių įeina tie vyrai, kurių kraujospūdis anksčiau buvo laikomas sveiku. Kodėl toks pokytis?

Už skaičių

„Kraujospūdžio gairės nėra atnaujinamos reguliariai. Jos keičiamos tuomet, kai yra pakankamai naujų įrodymų, kad senosios nebėra labai tikslios ar relevantiškos.“ – sako dr. Paulas Conlinas, su Harvardo universitetu bendradarbiaujančios organizacijos „Boston Healthcare System“ ir Brighamo moterų ligoninės endokrinologas.

REKLAMA

„Naujųjų gairių tikslas yra padėti žmonėms kiek įmanoma anksčiau spręsti aukšto kraujospūdžio problemą bei kalbėti apie su juo susijusias problemas, pavyzdžiui, širdies smūgį ar insultą.“

Naujosios gairės parengtos remiantis 2017 metų Sistolinio kraujo spaudimo intervencijos bandymu (SPRINT), kuriame buvo tiriama daugiau nei 9 000 suaugusiųjų virš 50 metų, kurių sistolinis kraujo spaudimas (viršutinis skaičius) buvo 130 mm Hg ar didesnis ir kurie pasižymėjo bent vienu kraujagyslių ligų rizikos faktoriumi. 

Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, ar geriau kraujo spaudimą mažinti iki 120 mm Hg ar dar žemesnio sistolinio skaičiaus, lyginant su standartiniu tiksliniu skaičiumi, kuris yra 140 mm Hg ir mažiau. Rezultatai parodė, kad jei siekiama, kad sistolinis kraujospūdis neviršytų 120 mm Hg, sumažėja širdies smūgio, širdies sustojimo ir insulto pavojus per trejų metų laikotarpį.

Daugiau nei tik kraujospūdis

Naujosiose gairėse yra ir kitų pokyčių. Visų pirma, jaunesniems ir vyresniems nei 65 metų žmonėms nebeskiriamos skirtingos rekomendacijos. „Taip yra todėl, kad SPRINT metu buvo tiriami visi pacientai, nepriklausomai nuo jų amžiaus, dalyviai nebuvo skirstomi į jokias grupes iki tam tikro amžiaus ir virš jo.“ – sako dr. P. Conlinas.

Šios gairės taip pat iš naujo apibrėžia įvairias hipertenzijos kategorijas. Buvo panaikinta prehipertenzijos kategorija, kuri buvo apibrėžiama kaip sistolinis kraujospūdis nuo 120 iki 139 mm Hg arba diastolinis kraujospūdis (apatinis skaičius) nuo 80 iki 89 mm Hg. Dabar šiuos rodiklius gaunantys žmonės laikomi arba turinčiais paaukštėjusį kraujospūdį (nuo 120 iki 129 sistolinio ir iki 80 diastolinio) arba 1 stadijos hipertenziją (nuo 130 iki 139 mm Hg sistolinio ir nuo 80 iki 89 diastolinio).

REKLAMA

140/90 mm mm Hg rezultatas laikomas 2 stadijos hipertenzija, o visi rezultatai virš 180/120 mm Hg laikomi krizine hipertenzija.

Kraujospūdį pasimatuokite namuose

Naujosiose gairėse teigiama, kad kraujospūdį reikėtų matuotis reguliariai – žmonės raginami naudotis kraujospūdžio matuokliais namuose. Tokį matuoklį galima įsigyti už maždaug 40 – 100 eurų, tačiau kartais dalį jo kainos padengia sveikatos draudimas. Kraujospūdį matuokitės keletą kartų per savaitę ir pastebėję ryškių pokyčių, konsultuokitės su gydytojais. Štai keletas patarimų, kaip išsirinkti kraujospūdžio matuoklį.

Pasirinkimas

  • Rinkitės matuoklį, kuris naudojamas ant viršutinės rankos dalies. Riešiniai ir piršto matuokliai nėra tokie tikslūs.
  • Pasirinkite automatinį matuoklį su pripučiama rankove.
  • Ieškokite matuoklio su tokiu skaitmeniniu ekranu, kuris būtų pakankamai didelis ir lengvai įskaitomas.
  • Galima įsigyti tokių matuoklių, kurie prisijungia prie jūsų telefono, kad visus matavimus turėtumėte programėlėje, kurioje taip pat bus nubraižyta jūsų kraujospūdžio pokyčių kreivė. Kai kurie įrenginiai belaidžiu ryšiu siunčia matavimus tiesiai į jūsų telefoną.

Naudojimas

  • 30 minučių prieš matavimą venkite gėrimų su kofeinu bei alkoholinių gėrimų.
  • Penkias minutes ramiai pasėdėkite atrėmę nugarą ir nesukryžiavę kojų. Deja, daugelis ilgus metus kraujospūdį matuoja nė nesusimąstę, kaip sėdi, todėl tokiu būdu gali būti, jog išvysite netikslius skaičius kraujospūdžio matavimo aparate.
  • Atremkite ranką taip, kad jūsų alkūnė būtų maždaug širdies lygyje.
  • Rankovę dėkite tiesiai ant odos.
  • Matavimo metu nekalbėkite.
  • Pasimatavę nenusiimkite išsipūtusios rankovės, palaukite minutėlę, o tada pasimatuokite dar kartą. Jei matavimai yra panašūs, išsiveskite jų vidurkį. Jei nepanašūs, pakartokite dar kartą ir išsiveskite vidurkį iš trijų matavimų.
  • Užsirašykite savo kraujospūdžio matavimo rezultatus, taip pat pasižymėkite datą ir laiką.

Ką reikėtų daryti?

REKLAMA

Jei anksčiau jums jau buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, naujosios gairės jums nieko nekeičia, sako dr. P. Conlinas, kadangi jums bet kuriuo atveju reikės stengtis kraujospūdį mažinti vaistais, mityba, sportu ir svorio metimu. „Tačiau remiantis nauja šių gairių informacija, jūsų gydytojas gali pasiūlyti gydymą nuo aukšto kraujospūdžio, siekiant jį mažinti iki žemesnės ribos.“ – sako jis.

Svarbu tai, kad daugelis vyrų virš 65 metų staiga gaus paaukštėjusio kraujospūdžio ar hipertenzijos diagnozes, kadangi naujoji norma nustatyta 20 vienetų žemiau, nei ankstesnė. Ar tai automatiškai reiškia kraujospūdžio mažinimo vaistų receptą? Nebūtinai.

„Reikėtų pasitarti su savo gydytoju visų pirma apie gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, dažnesnį sportą, svorio metimą arba apie Viduržemio jūros dietą.“ – sako dr. P. Conlinas.

Vaistai rekomenduojami kraujospūdžio mažinimui 1 stadijos hipertenzijos atveju, jei jau esate patyrę širdies smūgį ar insultą arba jei jūsų 10 metų širdies smūgio rizika yra didesnė nei 10%.

„Apskritai naujosios gairės gali padėti žmonėms atidžiai stebėti savo kraujospūdį, o tai teikia vilties, kad bus galima išvengti hipertenzijos komplikacijų.“ – sako dr. P. Conlinas.

2019-11-13 02:47:16
Mažai pradėjo pirkti vaistų nuo kraujo spaudimo, tai mažina normas.... Po 5 metų bus 110/60...…
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
VTTS 2019-12-05 11:31:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
„Šio tyrimo tikslas buvo išsiaiškinti, ar geriau kraujo spaudimą mažinti iki 120 mm Hg ar dar žemesnio sistolinio skaičiaus, lyginant su standartiniu tiksliniu skaičiumi, kuris yra 140 mm Hg ir mažiau. Rezultatai parodė, kad jei siekiama, kad sistolinis kraujospūdis neviršytų 120 mm Hg, sumažėja širdies smūgio, širdies sustojimo ir insulto pavojus per trejų metų laikotarpį.“ Kur skaičiai, kurie parodytų, kad šis teiginiys teisingas. Nuotraukoje arterija spaudžiama nykščiu ir matavimas bus netikslus. Kuri ranka matuojama nuotraukoje. Jeigu kairė, rankovė tikriausiai uždėta neteisingai, nors tiksliai nesimato. Ant rankų rankovė dedama skirtingai, dažniausiai rankovės vidinės kameros žarnelės kairei rankai dedamos per žąsto vidurį, apatinis rankovės kraštas virš linkio 1-2 cm, tuomet dešnei rankai žarnelės turi būti virš alkūnės kauliuko (mažojo piršto linijoje t.y. pasuktos į vidinę pusę nuo žąsto vidurio ketvirčiu apskritimo). Dedant žarneles per vidurį dešnei rankai, matuosime neteisingai 10-30 mmHg didesnį kraujospūdį. Iš čia ir mitas, kad rankose spaudimai skirtingi. Šiaip straipsnis daugiau žalingas, negu teisingas. O kaip su vaikų kraujospūdžiu? Irgi turi būti 120/80 mmHg?
O čia iš viso šedevras cituoju: „Pasimatavę nenusiimkite IŠSIPŪTUSIOS rankovės, palaukite minutėlę, o tada pasimatuokite dar kartą.“
   ATSAKYTI
Vaclovas 2019-12-04 18:28:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Netikęs straipsnio pavadinimas.   ATSAKYTI
Rūta 2019-11-13 18:57:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
O ant kurios rankos matuoti? Ant abiejų rankų spaudimas ryškiai skiriasi. Tai kaip išvesti vidurkį? Nesąmonė!    ATSAKYTI
Vidurkiai neskaičiuojami. 2019-11-15 19:31:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Jeigu skiriasi daugiau nei 20mmHg turite būtinai kreiptis į savo gydytoją.  
NijoleKarosaite 2019-11-21 14:52:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ant pimpalo teisingiausias matavimas !  
KarosasValentinas 2019-11-21 14:55:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Daktaras man matuoja ant pimpalo, salo teisingiausia  
Vjk 2019-11-13 09:06:46
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kraujospūdis   ATSAKYTI
2019-11-13 02:47:16
Pranešti apie netinkamą komentarą
-7
Mažai pradėjo pirkti vaistų nuo kraujo spaudimo, tai mažina normas.... Po 5 metų bus 110/60...…
   ATSAKYTI
hm. 2019-11-19 18:54:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
vaistai - ne bulvės, jeigu gydytojas neskiria, tai ir neperka. gerai dar kad Maximos neapkaltinote. Kvailas komentaras.  

Top Video

Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
REKLAMA
Vėžys (nuotr. 123rf.com)
Skydliaukės vėžys nėra labai paplitusi onkologinė liga. Lietuvoje skydliaukės vėžys kasmet nustatomas apie 300 žmonių. Moteris šis liga pažeidžia dažniau nei vyrus. Skydliaukės ...
Raukšlės lūpų srityje (nuotr. 123rf.com)
Kiekviena ant veido esanti raukšlelė kažką sako apie sveikatą: štai 10 svarbiausių dalykų Kad ir kaip nemėgtume raukšlių, tai - natūrali ir neišvengiama senėjimo proceso ...
Vaikas ligoninėje (nuotr. 123rf.com)
Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atlikta viena sudėtingiausių radiologinių intervencijų vaikui, kuriam buvo reikalingas gydymas dėl kepenų fibrozės – sutrikusio kraujo ...
Šeimos gydytoja Elena Petrauskienė (nuotr. stop kadras)
Sveika ir subalansuota mityba – viena iš pamatinių geros savijautos taisyklių. Deja, bet su amžiumi net ir didžiausios tiesos turi išimčių. Medikė atsako, kodėl vyresnio ...
Joana Bartaškienė (nuotr. stop kadras)
Dauguma jaunų žmonių apie senatvę negalvoja arba veja mintis šalin. Senatvė asocijuojasi su išvaizdos pokyčiais, energijos stoka ir net ligomis. Tačiau kartais jaunas žmogus ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
Lietuvoje to dar nėra: steigs pirmąjį meškų rezervatą
DABAR RODOMA
Lietuvoje to dar nėra: steigs pirmąjį meškų rezervatą
DABAR RODOMA
Naujovės jau čia: patekus į avariją nebereikia popierinių deklaracijų blankų
DABAR RODOMA
Mandarinai – ne tik vitamino C bomba: saugo odą nuo senėjimo
DABAR RODOMA
Eurojackpot „X faktoriaus“ užkulisiai: nuo scenos nužengusi Martyna įvertino savo pasirodymą
DABAR RODOMA
Kauno raj. nukrito lėktuvas
DABAR RODOMA
Eurojackpot „X faktoriaus“ užkulisiai: Paulius papasakojo, su kuriais dalyviais netruko susidraugauti
DABAR RODOMA
Eurojackpot „X faktoriaus“ užkulisiai: trečiosios transliacijos jaudulys ir dalyvių pasiruošimas
DABAR RODOMA
Grybauskaitė apsilankė maltiečių rengiamoje akcijoje – pilstė sriubą drauge su kitais
DABAR RODOMA
Atsisveikinimas su Cololo – artimieji ir draugai lieja ašaras
DABAR RODOMA
Patikrino: ar verta važiuoti šventėms apsipirkti į Lenkiją
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų