Lašišoje ir tunuose esantys Omega-3 žuvų taukai sumažina širdies ligų riziką ir aštuoniais procentais sumažina mirtinų širdies priepuolių riziką, tačiau jis neturi įtakos insultams, rodo naujas tyrimas, rašoma dailymail.co.uk.

Širdies skausmas (nuotr. 123rf.com)

Širdies skausmas (nuotr. 123rf.com)

Klinikiniai tyrimai išanalizavo Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokyklą ir Brighamo bei moterų ligoninę JAV atskleidę ryšį po papildų bandymo ir palyginę juos su placebu.

Be to, didesnės omega-3 žuvų taukų dozės dar labiau sumažino širdies ligų riziką. Tyrimas paskelbtas Amerikos širdies asociacijos žurnale.

Autorius Yang Hu, doktorantas iš Harvardo universiteto, teigė: „Ši metaanalizė pateikia naujausius įrodymus apie omega-3 papildymo poveikį daugialypio ŠKL padarinių rizikai. Mes nustatėme reikšmingą apsauginį kasdienio omega-3 vartojimo poveikį nuo daugumos ŠKL padarinių rizikos ir, atrodo, kad asociacijos yra priklausomos nuo papildomo šių papildų vartojimo.“

Nepaisant teigiamų rezultatų ir tyrimų, rodančių ryšį tarp žuvies valgymo ir mažesnės širdies ligų rizikos, atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų (RCT), tokių kaip Harvarde, rezultatai buvo nenuoseklūs - dvi pernai paskelbtos apžvalgos neparodė aiškios naudos.

REKLAMA

Tačiau į šią naują plačią analizę tyrėjai įtraukė tris neseniai baigtus didelio masto tyrimus, kurie padidino 120 000 žmonių imtį iš 13 tyrimų visame pasaulyje.

Žmonės, kasdien vartoję omega-3 žuvų taukų papildus, palyginti su tais, kurie vartojo placebą, sumažino daugumos širdies ligų, išskyrus insulto, riziką, įskaitant aštuoniais procentais sumažintą širdies priepuolio ir koronarinės širdies ligos (KŠL) riziką.

Rizika pasirodė dar mažesnė, kai dozė viršija 840 mg per parą.

Kai kasmet visame pasaulyje širdies problemomis susiduria keli milijonai žmonių, net ir nedideli riziką mažinantys lašai galėtų išgelbėti šimtus tūkstančių gyvybių.

 „Visuomenės sveikatos rekomendacijose didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas žuvų suvartojimo padidėjimui, sveikos mitybos širdžiai, fiziškai aktyvaus ir kitokio sveikos gyvensenos praktikai“, - pažymėjo dr. JoAnn Manson, vyresnysis tyrimo autorius ir „Harvard Medical“ prevencinės medicinos skyriaus vadovas.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Pamatykite: 10 Kobe Bryanto metimų, atnešusių komandai pergalę
DABAR RODOMA
Pamatykite: 10 Kobe Bryanto metimų, atnešusių komandai pergalę
DABAR RODOMA
40 įspūdingiausių Kobe Bryanto karjeros dėjimų
DABAR RODOMA
Bryanto karjeros kelias NBA
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
REKLAMA
Silpni plaukai (nuotr. 123rf.com)
Gražūs plaukai pirmiausia yra švarūs, tvarkingi ir sveiki plaukai. Bet ar jūs žinote, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus? Kaip juos plauti ar kaip tinkamai formuoti? Daugelis ...
Triukšmas miegamajame (nuotr. 123rf.com)
Jei užmigti jums nepavyksta ilgiau nei 30 minučių arba jei naktį pabundate ir neužmiegate ilgiau nei 20 minučių, vadinasi, reikia gerinti miego kokybę. Geriausias būdas tai ...
Orchidėja 123rf.com
Orchidėjos – egzotiškas ir lietuvių be protiškai pamiltas augalas. Jų spalvoti žiedai gali džiuginti ir ištisus metu. Tačiau kartais nutinka taip, kad šios gėlės pritraukia ir ...
Garbanomis džiaugsitės ilgiau (nuotr. 123rf.com)
Daugelis moterų, kurių plaukai iš prigimties yra tiesūs, neretai į garbanes žvelgia su baltu pavydu, nes taip pat norėtų, kad ant jų pečių grakščiomis bangomis kristų plaukai ...
skalbimas (nuotr. 123rf.com)
Grįžimo į darbus po atostogų sumaištyje neišvengiamai prisikaupia skalbinių krepšys. Šis triukas skirtas tiems, kurie turi netyčia netinkamai išskalbtų ir susitraukusių ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų