Partnerio turinys
Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio
2019.07.29 14:09

Žalieji kokteiliai ypač pamėgti propaguojančių sveiką gyvenseną, tačiau į šiuos, gardžius ir gausiomis maistingųjų medžiagų atsargomis pasižyminčius kokteilius atkreipia dėmesį ir vis daugiau tų, kurie rytais nori pasisemti energijos iš šios vitaminų bombos.

Žaliasis kokteilis

Žaliasis kokteilis

Žalieji kokteiliai gali būti lengvai pagaminti iš vos kelių ingredientų, į jų sudėtį dažniausiai įeina vanduo, uogos ir žalesai. Pasigaminti kokteilį bus dar paprasčiau, jei bent dalį žalesų ar uogų užsiauginsite tiesiog savo sode. Ką auginti ir kaip pasigaminti skaitykite straipsnyje.

Lapinių kopūstų kokteilis

Lapiniuose kopūstuose gausu vitaminų, baltymų, folio rūgšties, karotino, kalio, fosforo, mangano, jodo, geležies bei daug kitų naudingų medžiagų. Tai labai naudinga organizmui daržovė. Lapinio kopūsto vegetacinis periodas yra ilgas, todėl šią daržovę labai nesunku užsiauginti namų sąlygomis.

REKLAMA

Kad pasigamintume žaliąjį kokteilį iš lapinio kopūsto mums reikės:

· 1 stiklinės lapinių kopūstų;

· 1 vidutinio dydžio kriaušės;

· 1 stiklinės vandens;

· 2 figų.

Gaminimas yra labai paprastas. Tereikia nulupti vaisius, išimti sėklas iš kriaušės. Visus ingredientus sutrinti trintuvu iki vientisos masės ir štai – galite mėgautis skaniu ir ypatingai sveiku kokteiliu namuose.

Kokteilis su agurku

Nors didžiąją dalį agurko sudaro vanduo, vis tik jo sudėtyje taip pat yra ir tokių naudingų medžiagų kaip gliukozė, kalis, kalcis, fosforas, magnis, fruktozė, geležis bei kiti elementai.

Kokteiliui su agurku jums reikės:

· 1 obuolio;

· 1 agurko;

· Ketvirčio citrinos;

· 2-3 šaukštų daigintų kviečių;

· 5 petražolių šakelių;

· 5 krapų šakelių;

· Nedidelis saliero stiebelis.

Visus ingredientus sutrinkite, įpilkite šiek tiek vandens, kad apsemtų sutrintą masę ir jūsų kokteilis jau paruoštas.

Kokteilis su morkomis

Jei turite galimybę savo sodelyje užauginti morką, jums šis kokteilis tikrai patiks. Morkose gausu antioksidantų: beta karotino, vitaminų C, A, ir E. Morkų sultys gerina virškinimą bei yra ypač naudingos odai.

Kad paruoštumėte morkų kokteilį, reikės:

· 2 morkų;

· 1 obuolio;

· 1 banano;

· Kelių mėtų arba melisų lapelių;

· Nedidelis saliero stiebelis.

Morkas bei obuolius reikia nuskusti ir smulkiai supjaustyti. Tuomet visus ingredientus sutrinti trintuvu ir kokteilis jau paruoštas.

Kokteilis su braškėmis bei šilauogėmis

Vasara yra sunkiai įsivaizduojama be uogų, jei turite galimybę jų užsiauginti savo sode, galite pasigaminti lengvą uogų kokteilį priešpiečiams.

REKLAMA

Kokteiliui jums reikės:

· 1 puodelio vandens

· 1 saujelės špinatų lapų;

· 1 obuolio;

· 1 puodelio sodo braškių;

· 1 puodelio šilauogių.

Visus ingredientus reikia suberti į smulkintuvą, supilti vandenį ir gerai išplakti. Kokteilį galima pasaldinti medumi.

Kaip matote, žaliuosius kokteilius lengvai galite pasigaminti ir iš namie užaugintų uogų ar daržovių. Švieži ingredientai visuomet kokteilį padaro dar skanesnį ir maistingesnį, o faktas, kad jame yra ir pačių namuose užaugintų žalesų, jį tik dar labiau pagardina.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
REKLAMA
Jauna vilniečių šeima užsimojo atgaivinti 100-metę sodybą:
Jauna vilniečių šeima įsigijo 100 metų sodybą su senu sodu ir dabar čia kuria poilsiavietę savo šeimai.  Renata ir Julius Taluntos TV3 laidai „Svajonių sodai“ ...
Šalna (nuotr. 123rf.com)
Kai sunkiai dirbate augindami, prižiūrėdami ir skindami augalus, vaisius ar daržoves savo sode, natūralu, kad atšalę orai gali kelti nerimą. Laimei, yra būdų apsaugoti savo ...
Šliužas (nuotr. valstietis.lt)
Biržuose pastebėti Lietuvoje dar itin reti, tačiau pavojingi invaziniai šliužai. Jų buvo rasta Biržuose, Agaro gatvės rajone ir A. Dauguviečio parko teritorijoje, rašoma ...
Viržiai parduodami bet kuriame prekybos centre, bet geriau juos įsigyti medelyne. Nuotr. L.Liubertaitė
Viržiai – rudeninio grožio standartas. Bet ar būtina juos pirkti ir sodinti kasmet? O gal gražiau erikos, kurios parduodamos tuo pačiu metu rudenį? Kviečiu sužinoti, kaip ...
L. Pociuvienė miške rado žibuoklių (nuotr. muge.lt)
Lapkričio 18 ir 20 dienomis Babėnų šile grybavusi Liongina Pociuvienė rado ne tik šilbaravykių, bet ir… žibučių. Šiam metui laikui neįprastas gamtos reiškinys nustebino ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
Atsisveikinimas su Cololo – artimieji ir draugai lieja ašaras
DABAR RODOMA
Atsisveikinimas su Cololo – artimieji ir draugai lieja ašaras
DABAR RODOMA
Patikrino: ar verta važiuoti šventėms apsipirkti į Lenkiją
DABAR RODOMA
Nepavykus susitarti dėl pinigų ugniagesiai ir kiti pareigūnai ruošiasi streikams
DABAR RODOMA
Neįprasti vaikų vardai: kalbininkai draudžia, o tėvai eina į teismus ir laimi
DABAR RODOMA
Tyrimas parodė, apie kokias dovanas labiausiai svajoja gyventojai
DABAR RODOMA
Dalinamos 1 tūkst. kompensacijos už automobilį: suskaičiuota, kiek žmonių kreipėsi
DABAR RODOMA
Avarija sostinėje: po smūgio automobilis atsidūrė ant šaligatvio
DABAR RODOMA
„La maistas“ komanda ir visa TV3 televizija siunčia palaikymą Cololo šeimai
DABAR RODOMA
Anykščiai meta iššūkį visoms žaliaskarėms: bus metalinė ir ant vandens
DABAR RODOMA
Surengė perėjų reidą: rezultatai itin liūdni
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų