Kaitri vasaros saulė kviečia vis daugiau laiko praleisti gamtoje ir gryname ore. Tačiau besimėgaujant saulės voniomis nederėtų pamiršti ir apsaugos priemonių, įvairių galvos apdangalų bei gerti daug vandens.

Šalies paplūdimius užplūdo pirmieji saulės mėgėjai (nuotr. stop kadras)

Šalies paplūdimius užplūdo pirmieji saulės mėgėjai (nuotr. stop kadras)

Daug laiko praleidžiant tiesioginiuose saulės spinduliuose kyla perkaitimo ir šilumos smūgio grėsmės. Perkaitimo ir šilumos smūgio požymiai yra panašūs, tačiau šilumos smūgio šiek tiek sunkesni ir stipresni.

Skubiosios pagalbos gydytojas Paulius Uksas pasakoja, kaip atpažinti simptomus ir kaip suteikti pirmąją pagalbą.

Perkaitimas

Perkaitimui arba vadinamam saulės smūgiui būdingas gausesnis prakaitavimas, dažnesnė širdies veikla, padidėjęs kvėpavimo dažnis. Gali būti juntamas silpnumas ir galvos svaigimas.

Pirmoji pagalba perkaitimo atveju yra duoti atsigerti vandens, stengtis šaldyti kūną, pasodinti ar paguldyti žmogų į vėsesnę vietą, šešėlį, toliau nuo tiesioginių saulės spindulių. Perkaitimas nėra pavojingas gyvybei.

Šilumos smūgis

Šilumos smūgis yra pavojingesnis už perkaitimą saulėje. Jam būdingas odos karštumas, sumažėjęs prakaitavimas. Žmogus būna praradęs daug kūno skysčių ir nebeturi, iš ko prakaituoti, todėl išsibalansuoja natūralus kūno atvėsinimo mechanizmas, oda tampa sausa.

REKLAMA

Žmogaus kvėpavimo dažnis dar labiau padidėja jis pradeda lekuoti, gaudyti orą. Taip pat atsiranda didelis pulsas, gali nukristi spaudimas, gali sutrikti sąmonė. Jeigu yra aukšto lygio dehidratacija arba stiprus šilumos smūgis žmogus gali visiškai nereaguoti į aplinką.

Šituo atveju reikalingi medikai. Belaukiant greitosios medicinos pagalbos žmogų reikia patraukti nuo tiesioginių saulės spindulių, jį vėsinti drėgnais rankšluosčiais arba drabužiais.

Pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga žmonių sveikatai

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai perspėja, kad perkaisti ir susirgti galima per ilgai būnant saulėje, sunkiai dirbant ar sportuojant karštą dieną, ilgai būnant karštoje aplinkoje (įkaitusioje patalpoje, automobilyje ir kt.).

Neretai net ir trumpalaikis karščio poveikis gali būti žalingas sveikatai. Veikiant karščiui žmogaus organizmas siekia palaikyti normalią kūno temperatūrą.

Dažniausiai normali kūno temperatūra yra palaikoma prakaituojant (taip organizmas netenka dalies skysčių, kuriuos reikia papildyti), tačiau kartais to nepakanka, termoreguliacijos sistema perkraunama, ir kūno temperatūra ima kilti. Normalią termoreguliaciją apsunkina didelė aplinkos drėgmė, kai kurios žmogaus būklės, pvz., senyvas amžius, karščiavimas, skysčių netekimas, širdies ligos, sutrikusi kraujotaka, alkoholio vartojimas, kai kurie vaistai ir kt.

Svarbiausia – atsivėsinti

Perkaitimas gali ištikti bet kurį žmogų, kai organizmas nebegali savęs atvėsinti. Pirmieji perkaitimo požymiai – ant odos pasirodę prakaito lašeliai. Neatsivėsinus pavėsyje, neišgėrus skysčių, gali įvykti šiluminis smūgis: ima kilti kūno temperatūra (gali pakilti daugiau nei 40 °C), padažnėja ir sustiprėja pulsas, gali atsirasti labai stiprus galvos skausmas ir svaigimas, pykinimas, vėmimas, sąmonės netekimas.

REKLAMA

Įvykus šiluminiam smūgiui, patariama nedelsiant kviesti medikus, o kol jie atvyks, stengtis atvėsinti nukentėjusįjį: paguldyti į pavėsį ar vėsią patalpą, purkšti drungnu vandeniu ar suvynioti į drungną šlapią audinį.

Svarbios prevencinės priemonės

Esant karštam orui svarbu gerti daugiau skysčių.

Tinkamai apsirengti, lengvais, laisvais, šviesiais rūbais, gerai atspindinčiais saulės šilumą ir šviesą.

Jei labai karšta, stengtis kūną vėsinti drungnu dušu ar vonia, daugiau laiko praleisti vėsesnėse patalpose.

Karštą dieną dažniau užsukti į patalpas, kuriose oras yra kondicionuojamas (pvz. prekybos centrus).

Per karščius riboti fizinį aktyvumą lauke.

Nepalikti vaikų ir gyvūnų uždaruose automobiliuose (net ir tuomet, jei visi langai atviri). Saulėtą dieną nepamirškite:

Naudoti apsauginius kremus nuo saulės spindulių poveikio odai.

Lauke dėvėti galvos apdangalą ir akinius nuo saulės.

Naudojant kondicionavimo sistemas žinotina, kad labai didelis temperatūrų skirtumas tarp aplinkos oro temperatūros ir oro temperatūros patalpoje, gali sukelti peršalimo ligas. Reikėtų laikytis techninėje kondicionavimo sistemos dokumentacijoje nurodytų rekomendacijų.

Vengti gerti šaltus skysčius.

2019-06-08 11:20:30
Orai kaip Afrikoje
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Pliaže 2019-06-08 11:32:35
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
sutikau lekuojančias paneles   ATSAKYTI
2019-06-08 11:20:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Orai kaip Afrikoje   ATSAKYTI

Top Video

Įspūdingi Ziono Williamsono žaidimo epizodai NBA ikisezoninėse varžybose
DABAR RODOMA
Įspūdingi Ziono Williamsono žaidimo epizodai NBA ikisezoninėse varžybose
DABAR RODOMA
Moteris manė, kad namuose vaidenasi: tiesa pasirodė visai kitokia
DABAR RODOMA
Kamerų įrašas atskleidė moterų sąmokslą: apsvaigino vyrą ir juo pasinaudojo
DABAR RODOMA
Šiurpą keliantis reginys: vyras kameromis užfiksavo neįprastą reiškinį
DABAR RODOMA
100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
Užfiksuotas šokiruojantis tėvų poelgis su kūdikiu: istorija kelia pyktį
DABAR RODOMA
Berniukas įsiuto dėl mamos poelgio – jo moralas nepaliks abejingų
DABAR RODOMA
Pikantiškas moters elgesys ant automobilio: netrukus buvo sulaikyta
DABAR RODOMA
Užfiksavo šlykšų pabėgioti išėjusios moters poelgį: paviešino, kad sugėdintų
DABAR RODOMA
Po paviešinto įrašo iš darbo mergina buvo atleista – klientai pašėlo
REKLAMA
Tirpsta pirštai? Tai itin rimtos ligos signalas
Jeigu ėmėte jausti tirpstančias galūnes, reikėtų nenumoti ranka. Įsiklausykite į kūno siunčiamus signalus ir aiškiai supraskite, ką kiekvieas iš jų reiškia.  Jeigu jums ...
Rūkymas (nuotr. SCANPIX)
Inovacijos šalyje prigyja ne visuomet. Vienoms jų žalia šviesa uždegama greitai ir paprastai, o kitoms tenka ilgai skintis kelią į dienos šviesą. Ypač dažnai su tuo susiduria ...
Ligoninė  (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Jau kurį laiką jaučiatės nuolat pavargę, prastėja atmintis ir darosi vis sunkiau susikaupti. Manote, kad paprasčiausiai trūksta poilsio? O gal vitamino B12?  ...
Prabilo liudininkė, kuri matė, kas vyko reanimacijos skyriuje, kuriame gulėjo paauglė po netyčia sulašinto dezinfekcinio skysčio (tv3.lt fotomontažas)
Sujudimas Kauno klinikose dėl per klaidą sulašinto dezinfekcinio skysčio tęsiasi ir toliau. Viešai į žiniasklaidą besikreipusi nukentėjusios mergaitės mama tikina, kad jai buvo ...
Folija (nuotr. 123rf.com)
Jei šiandien vakarienei kepsite žuvį, troškinsite daržoves ar skrudinsite mėsos kepsnį, greičiausiai neapsiesite be aliuminio folijos. Tačiau, neskubėkite... ar žinojote, kad ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų