Daržovės

Daržovės

Daržovės teigia didžiulę naudą jūsų organizmui. Jeigu ir jūs norite būti sveiki, ilgai gyventi ir nesirgti, būtinai įtraukite daržoves į kasdienį racioną. 

Viena sveikiausių ir Didžiosios Britanijos mokslininkų naudingiausia pripažinta daržovė - brokolis. Pasirodo, jame yra naudingų medžiagų, kurios gali apsaugoti nuo pačių pavojingiausių ir klastingiausių ligų. 

Jame esantis sulforafanas turi priešvėžinių savybių. Tiesa, nepamirškite, kad brokoliai yra sveiki ir naudingi tik tada, kai yra kepami arba verdami labai trumpą laiką. 

Taigi, valgykite brokolius drąsiai, gardinkite jais sriubas, troškinius ir jau netrukus pastebėsite, kad jaučiatės žvalesni, turite daugiau energijos. 

Valgomoji brokolių dalis – žiedkočiai ir žiedpumpuriai. Šiose daržovėse gausu vitaminų A, В1, В2, РР, С, Е, kalio druskų, fosforo, kalcio, magnio, geležies, natrio.

REKLAMA

Baltymų brokoliuose yra 1,5 karto daugiau nei žiediniuose kopūstuose. Pagal aminorūgščių, esančių brokolių baltymuose, kiekį ir kokybę, juos galima prilyginti jautienos baltymams.

Brokolių ūgliuose esančios medžiagos teigiamai veikia žmogaus imunitetą ir saugo nuo vėžio. Šioms daržovėms auginti labiausiai tinka saulėta vieta ir derlingos, humusingos, vidutinio sunkumo, vandeniui laidžios dirvos, kurių pH 6,5–7,5.

 

Gairės:  sveikata, maistas, daržovės
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Visai netoli Klaipėdos griaudėjo Rusijos aviacijos bombų sprogimai
DABAR RODOMA
Visai netoli Klaipėdos griaudėjo Rusijos aviacijos bombų sprogimai
DABAR RODOMA
Galutinis sprendimas: patvirtinta mokesčių reforma
DABAR RODOMA
Žaibiška sinoptikų žinia: Lietuvoje kepins rekordinis karštis
DABAR RODOMA
Kelmėje – senolės gelbėjimo operacija
DABAR RODOMA
Eligijaus Masiulio ir „MG Baltic“ byloje – gudrus žingsnis
DABAR RODOMA
Palygino algas valstybės tarnyboje ir privačiame sektoriuje: skirtumai – akivaizdūs
DABAR RODOMA
19 metų su moterimi gyvenęs klebonas liko be pareigų – paaiškėjo, kas laukia 3 jo vaikų
DABAR RODOMA
Lietuvoje butas kaip iš siaubo filmo: pro išmatas ir šiukšles neįmanoma praeiti
DABAR RODOMA
Nervingas, bet saldus finišas Eurolygoje: „Žalgiris“ patiesė Maskvos CSKA turtuolius
DABAR RODOMA
Prieš visuotinio šaukimo idėją Lietuvoje piestu stoja ir vaikai, ir tėvai
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Kaip atrodo jūsų delnai?
Pažvelkite į savo delnus ir pabandykite juos suglausti. Kaip atrodo jūsų širdies linijos, esančios delne? Atkreipkite dėmesį į kairės rankos širdies liniją. Jeigu ji yra ...
Dantų akmenys (nuotr. 123rf.com)
Nors ir valote dantis rytą vakarą, turėtumėte pagalvoti, ar ant jų vidinės pusės nesikaupia akmenys. Jeigu reguliariai lankotės pas odontologą, tikėtina, kad vadinamųjų akmenų ...
Meghan Markle ir princo Harry vestuvės (nuotr. SCANPIX)
Atšilus orams, vis daugiau būsimų jaunavedžių pradeda svajoti apie savo vestuves. Visai neseniai įvykusios Anglijos Karališkosios vedybos tapo idėjų šaltiniu daugeliui būsimų ...
Arbata (nuotr. 123rf.com)
Laukia sudėtinga diena? O gal daug streso ir jaudulio? Pomada.cc siūlo išbandyti netikėto skonio arbatą, kuri ne tik suteiks žvalumo, bet ir padės pradėti dieną pakiliai ir ...
Ginekologas (nuotr. 123rf.com)
Kai kalbama apie apsilankymus pas ginekologą, yra dalykų, kuriuos būtų pravartu žinoti. Nors vizitai šio gydytojo kabinete nėra patys maloniausi, štai ką apie juos papasakojo ...
REKLAMA

Top Video

Visai netoli Klaipėdos griaudėjo Rusijos aviacijos bombų sprogimai
DABAR RODOMA
Visai netoli Klaipėdos griaudėjo Rusijos aviacijos bombų sprogimai
DABAR RODOMA
Galutinis sprendimas: patvirtinta mokesčių reforma
DABAR RODOMA
Žaibiška sinoptikų žinia: Lietuvoje kepins rekordinis karštis
DABAR RODOMA
Kelmėje – senolės gelbėjimo operacija
DABAR RODOMA
Eligijaus Masiulio ir „MG Baltic“ byloje – gudrus žingsnis
DABAR RODOMA
Palygino algas valstybės tarnyboje ir privačiame sektoriuje: skirtumai – akivaizdūs
DABAR RODOMA
19 metų su moterimi gyvenęs klebonas liko be pareigų – paaiškėjo, kas laukia 3 jo vaikų
DABAR RODOMA
Lietuvoje butas kaip iš siaubo filmo: pro išmatas ir šiukšles neįmanoma praeiti
DABAR RODOMA
Nervingas, bet saldus finišas Eurolygoje: „Žalgiris“ patiesė Maskvos CSKA turtuolius
DABAR RODOMA
Prieš visuotinio šaukimo idėją Lietuvoje piestu stoja ir vaikai, ir tėvai

Televizija

Didžiausios olimpinių žaidynių nesėkmės: iš jų kvatojo visas pasaulis

 

 

                    



Į viršų