S. Gelashvili-Niūniavė  (nuotr. facebook.com)

S. Gelashvili-Niūniavė (nuotr. facebook.com)

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio.

Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

„Priaugau net 21kg! Pati to nesitikėjau,kadangi sportavau visus aštuonis mėnesius. Tačiau turėjau problemų su dubeniu, todėl devintąjį mėnesį leidau sau pailsėti, tad tuo tarpu nieko neveikdama ir vakarais valgydama beveik visus ir kilogramus priaugau“, - juokiasi moteris.

Vos tik susilaukusi savo dukters Emanuelės Valerijos, S. Gelashvili-Niūniavė iš karto grįžti į pamėgtą sportą salę negalėjo.

REKLAMA

„Dėl dubens uždegimo man buvo atliktas cezario pjūvis, todėl sportuoti turėjau pradėti šiek tiek vėliau nei po natūralaus gimdymo. Bet jau po dviejų savaičių neiškentus nuskubėjau į sporto salę, o dabar sportuoju kiekvieną dieną“, - pasakoja S. Gelashvili–Niūniavė.

Moteriai sportuoti netrukdo net namuose esanti mažylė.

„Aišku būna per savaitę nors viena diena, kurią praleidžiu, bet sportuoju ir namuose, ir sporto salėje. Jeigu kas nors padeda pažiūrėti mažylę – einu į sporto salę. Kitu atveju sportuoju namuose su mažyle“, - sako ji.

Vengia druskos ir cukraus

S. Gelashvili-Niūniavė taip pat atskleidė, kokių produktų ji stengiasi kiekvieną dieną atsisakyti. „Nenaudoju grynos druskos, cukraus ir gazuotų gėrimų. Taip pat stengiuosi praleisti vakarienę“, - atskleidė ji.

Tikriausiai daug kam pasirodytų, kad aktyviai sportuodama ir sveikai maitindamasi moteris niekada neleidžia sau kaloringo maisto.

Bet S. Gelashvili-Niūniavė patikina, kad net ir ji leidžia sau kartą per savaitę atsipalaiduoti.

„Visada sekmadieniais leidžiu sau suvalgyti makaronų, tai mano mėgstamiausias patiekalas nuo mažens“, - savo pasilepinimo būdą išduoda ji.

Dabar S. Gelashvili-Niūniavė per du mėnesius atsikratė jau visų 17 kilogramų, bet iki tokio pat svorio, kaip prieš nėštumą, jai dar liko keturi kilogramai.

Nereikalingų kilogramų atsikratyti moterys nori ne tik po nėštumo. Todėl S. Gelashvili-Niūniavė pasidalino savo patarimu su visomis moterimis, kurios nori numesti svorio.

„Patarčiau susireguliuoti mitybą ir vengti padažų, papildomo cukraus bei druskos“, - pataria ji.

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Lietuva lyderiauja Europoje ne tik pagal suvartojamo alkoholio kiekį
DABAR RODOMA
Lietuva lyderiauja Europoje ne tik pagal suvartojamo alkoholio kiekį
DABAR RODOMA
Su mažamečiu miegojusi moteris prabudo nuo siaubo: galėjo mirti visi
DABAR RODOMA
Po dvigubos žmogžudystės Tauragėje – liudininkų pasakojimas: to niekas nesitikėjo
DABAR RODOMA
Skurdo lygiu Lietuvoje susirūpino net užsienio ekspertai
DABAR RODOMA
Skaudi nelaimė Vilniaus senamiestyje: vairuotoja nepraleido motociklininko
DABAR RODOMA
Pamirškite Palangą: nuo šio kurorto lietuvių neatbaido net kainos
DABAR RODOMA
Po tragedijos Italijoje – dar daugiau detalių: prabilo sukrėsti lietuviai
DABAR RODOMA
Dėl naujų duomenų apsaugos įstatymų Europos vartotojams neprieinami kai kurie portalai
DABAR RODOMA
Situacija Lietuvoje kur kas prastesnė nei manoma – Europa nori pokyčių
DABAR RODOMA
Daivai Gineikaitei – palanki žinia
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Skausmas (nuotr. 123rf.com)
 Vyrų sveikata kur kas trapesnė nei moterų. Moterys iš prigimties yra stipresnės sveikatos, nepriklausomai nuo to, kad jos ir kur kas dažniau lankosi pas gydytojus ...
Štai kas apsaugo nuo vėžio  (nuotr. 123rf.com)
XXI amžiaus rykšte vadinamas vėžys smogia negailėdamas. Vis dėlto, medikai sutartinai tvirtina, kad laikantis tam tikrų sveikos gyvensenos principų, jums gali pavykti ...
Skausmas (nuotr. 123rf.com)
Nevaisingumą lemianti liga – endometriozė, ne vienai moteriai gali būti klastingas smūgis, kadangi pirmuosius ligos simptomus pastebėti gana sudėtinga. Šios ligos pradžia ...
Deginimasis  (nuotr. 123rf.com)
Tobulas įdegis – kiekvienos moters svajonė. Prasidėjus šiltiems orams, daugelis moterų skuba degintis savo vidiniuose namų kiemuose ar sodybose. Tačiau šios gudrybės jums ...
Svoris  (nuotr. 123rf.com)
Kalbos apie svorį daugeliui nėra pačios maloniausios. Tačiau akivaizdu, kad, remiantis kai kuriais kriterijais, galime sužinoti, kiek turėtume sverti. Pažiūrėkite žemiau ...
REKLAMA

Top Video

Lietuva lyderiauja Europoje ne tik pagal suvartojamo alkoholio kiekį
DABAR RODOMA
Lietuva lyderiauja Europoje ne tik pagal suvartojamo alkoholio kiekį
DABAR RODOMA
Su mažamečiu miegojusi moteris prabudo nuo siaubo: galėjo mirti visi
DABAR RODOMA
Po dvigubos žmogžudystės Tauragėje – liudininkų pasakojimas: to niekas nesitikėjo
DABAR RODOMA
Skurdo lygiu Lietuvoje susirūpino net užsienio ekspertai
DABAR RODOMA
Skaudi nelaimė Vilniaus senamiestyje: vairuotoja nepraleido motociklininko
DABAR RODOMA
Pamirškite Palangą: nuo šio kurorto lietuvių neatbaido net kainos
DABAR RODOMA
Po tragedijos Italijoje – dar daugiau detalių: prabilo sukrėsti lietuviai
DABAR RODOMA
Dėl naujų duomenų apsaugos įstatymų Europos vartotojams neprieinami kai kurie portalai
DABAR RODOMA
Situacija Lietuvoje kur kas prastesnė nei manoma – Europa nori pokyčių
DABAR RODOMA
Daivai Gineikaitei – palanki žinia

Televizija

Didžiausios olimpinių žaidynių nesėkmės: iš jų kvatojo visas pasaulis

 

 

                    



Į viršų