S. Gelashvili-Niūniavė  (nuotr. facebook.com)

S. Gelashvili-Niūniavė (nuotr. facebook.com)

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio.

Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

„Priaugau net 21kg! Pati to nesitikėjau,kadangi sportavau visus aštuonis mėnesius. Tačiau turėjau problemų su dubeniu, todėl devintąjį mėnesį leidau sau pailsėti, tad tuo tarpu nieko neveikdama ir vakarais valgydama beveik visus ir kilogramus priaugau“, - juokiasi moteris.

Vos tik susilaukusi savo dukters Emanuelės Valerijos, S. Gelashvili-Niūniavė iš karto grįžti į pamėgtą sportą salę negalėjo.

REKLAMA

„Dėl dubens uždegimo man buvo atliktas cezario pjūvis, todėl sportuoti turėjau pradėti šiek tiek vėliau nei po natūralaus gimdymo. Bet jau po dviejų savaičių neiškentus nuskubėjau į sporto salę, o dabar sportuoju kiekvieną dieną“, - pasakoja S. Gelashvili–Niūniavė.

Moteriai sportuoti netrukdo net namuose esanti mažylė.

„Aišku būna per savaitę nors viena diena, kurią praleidžiu, bet sportuoju ir namuose, ir sporto salėje. Jeigu kas nors padeda pažiūrėti mažylę – einu į sporto salę. Kitu atveju sportuoju namuose su mažyle“, - sako ji.

Vengia druskos ir cukraus

S. Gelashvili-Niūniavė taip pat atskleidė, kokių produktų ji stengiasi kiekvieną dieną atsisakyti. „Nenaudoju grynos druskos, cukraus ir gazuotų gėrimų. Taip pat stengiuosi praleisti vakarienę“, - atskleidė ji.

Tikriausiai daug kam pasirodytų, kad aktyviai sportuodama ir sveikai maitindamasi moteris niekada neleidžia sau kaloringo maisto.

Bet S. Gelashvili-Niūniavė patikina, kad net ir ji leidžia sau kartą per savaitę atsipalaiduoti.

„Visada sekmadieniais leidžiu sau suvalgyti makaronų, tai mano mėgstamiausias patiekalas nuo mažens“, - savo pasilepinimo būdą išduoda ji.

Dabar S. Gelashvili-Niūniavė per du mėnesius atsikratė jau visų 17 kilogramų, bet iki tokio pat svorio, kaip prieš nėštumą, jai dar liko keturi kilogramai.

Nereikalingų kilogramų atsikratyti moterys nori ne tik po nėštumo. Todėl S. Gelashvili-Niūniavė pasidalino savo patarimu su visomis moterimis, kurios nori numesti svorio.

„Patarčiau susireguliuoti mitybą ir vengti padažų, papildomo cukraus bei druskos“, - pataria ji.

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Cristiano Ronaldo era Turine prasidėjo: pelnė gražų įvartį jau 8 minutę
DABAR RODOMA
Cristiano Ronaldo era Turine prasidėjo: pelnė gražų įvartį jau 8 minutę
DABAR RODOMA
Etiopijoje – eilėmis išsiliejęs Jazzu dienoraštis
DABAR RODOMA
Avarija Vilniuje - susidūrė policijos automobilis
DABAR RODOMA
Palikusi atvirą langą klaipėdietė nustėro – namus nuklojo storas suodžių sluoksnis
DABAR RODOMA
Klaipėdos gyventojai persigandę: fiksuoja neaiškios kilmės juodas dulkes
DABAR RODOMA
UNICEF misijos dalyvė K. Meschino apsilankė vaikų inkubatoriuje
DABAR RODOMA
Rado nežmoniškomis sąlygomis laikomus vaikus pareigūnai to dar nebuvo regėję
DABAR RODOMA
Angliją sukrėtusi avarija – sprukdami nuo policijos žuvo 4 draugai
DABAR RODOMA
Užfiksavo momentą, kaip Kalifornijoje nosimi į žemę rėžėsi lėktuvas
DABAR RODOMA
UNICEF komanda atvyko į Etiopijos regioną
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Inkštirai (nuotr. Fotolia.com)
Vargina didelės poros ir veido riebalų perteklius? Tuomet išbandykite keletą patarimų, kurie galbūt išspręs senas veido problemas.  „Išsiurbliuokite“ odą Didelės poros ir ...
Mokymasis namuose (nuotr. 123rf.com)
Artėjant mokslo metams, svarbu pasirūpinti tinkama moksleivio darbo vietą namuose, informuoja Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos. ...
Mityba (nuotr. 123rf.com)
Atsisveikinkite su brangiu sporto klubo abonementu. Pasirodo, norint numesti svorio sportuoti visai nereikia, rašoma dailystar.co.uk. Nepageidaujamų kilogramų galima ...
Moteris (nuotr. 123rf.com)
Organų donorystė suteikia naujo gyvenimo viltį, kurios Lietuvoje laukia keli šimtai žmonių. Vis dėlto, kol su tuo nesusiduriama tiesiogiai, atrodo, tai tolima ir svetima, ...
Kontaktiniai lęšiai (nuotr. SCANPIX)
Skųsdamasi akies uždegimu ir suprastėjusiu matomumu, Jungtinėje Karalystėje gyvenanti moteris kreipėsi į akių gydytoją. Pasak „Yahoo News“, medicinos žurnale buvo ...
REKLAMA

Top Video

Cristiano Ronaldo era Turine prasidėjo: pelnė gražų įvartį jau 8 minutę
DABAR RODOMA
Cristiano Ronaldo era Turine prasidėjo: pelnė gražų įvartį jau 8 minutę
DABAR RODOMA
Etiopijoje – eilėmis išsiliejęs Jazzu dienoraštis
DABAR RODOMA
Avarija Vilniuje - susidūrė policijos automobilis
DABAR RODOMA
Palikusi atvirą langą klaipėdietė nustėro – namus nuklojo storas suodžių sluoksnis
DABAR RODOMA
Klaipėdos gyventojai persigandę: fiksuoja neaiškios kilmės juodas dulkes
DABAR RODOMA
UNICEF misijos dalyvė K. Meschino apsilankė vaikų inkubatoriuje
DABAR RODOMA
Rado nežmoniškomis sąlygomis laikomus vaikus pareigūnai to dar nebuvo regėję
DABAR RODOMA
Angliją sukrėtusi avarija – sprukdami nuo policijos žuvo 4 draugai
DABAR RODOMA
Užfiksavo momentą, kaip Kalifornijoje nosimi į žemę rėžėsi lėktuvas
DABAR RODOMA
UNICEF komanda atvyko į Etiopijos regioną

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų