S. Gelashvili-Niūniavė  (nuotr. facebook.com)

S. Gelashvili-Niūniavė (nuotr. facebook.com)

Po gimdymo daugelis moterų stengiasi greitai susigrąžinti savo buvusias kūno formas, bet tai ne visada pavyksta. Neseniai susilaukusi pirmojo vaikelio, Gruzijos milijonieriaus dukra Sofio Gelashvili-Niūniavė šiuo metu stengiasi atrodyti taip pat, kaip ir prieš nėštumą. Ji atskleidė savo patarimus ne tik buvusioms nėštukėms, bet ir visoms moterims, kurios nori atsikratyti nereikalingo svorio.

Sofio Gelashvili-Niūniavė atvira – per savo nėštumą jį priaugo tikrai nemažai papildomų kilogramų.

„Priaugau net 21kg! Pati to nesitikėjau,kadangi sportavau visus aštuonis mėnesius. Tačiau turėjau problemų su dubeniu, todėl devintąjį mėnesį leidau sau pailsėti, tad tuo tarpu nieko neveikdama ir vakarais valgydama beveik visus ir kilogramus priaugau“, - juokiasi moteris.

Vos tik susilaukusi savo dukters Emanuelės Valerijos, S. Gelashvili-Niūniavė iš karto grįžti į pamėgtą sportą salę negalėjo.

REKLAMA

„Dėl dubens uždegimo man buvo atliktas cezario pjūvis, todėl sportuoti turėjau pradėti šiek tiek vėliau nei po natūralaus gimdymo. Bet jau po dviejų savaičių neiškentus nuskubėjau į sporto salę, o dabar sportuoju kiekvieną dieną“, - pasakoja S. Gelashvili–Niūniavė.

Moteriai sportuoti netrukdo net namuose esanti mažylė.

„Aišku būna per savaitę nors viena diena, kurią praleidžiu, bet sportuoju ir namuose, ir sporto salėje. Jeigu kas nors padeda pažiūrėti mažylę – einu į sporto salę. Kitu atveju sportuoju namuose su mažyle“, - sako ji.

Vengia druskos ir cukraus

S. Gelashvili-Niūniavė taip pat atskleidė, kokių produktų ji stengiasi kiekvieną dieną atsisakyti. „Nenaudoju grynos druskos, cukraus ir gazuotų gėrimų. Taip pat stengiuosi praleisti vakarienę“, - atskleidė ji.

Tikriausiai daug kam pasirodytų, kad aktyviai sportuodama ir sveikai maitindamasi moteris niekada neleidžia sau kaloringo maisto.

Bet S. Gelashvili-Niūniavė patikina, kad net ir ji leidžia sau kartą per savaitę atsipalaiduoti.

„Visada sekmadieniais leidžiu sau suvalgyti makaronų, tai mano mėgstamiausias patiekalas nuo mažens“, - savo pasilepinimo būdą išduoda ji.

Dabar S. Gelashvili-Niūniavė per du mėnesius atsikratė jau visų 17 kilogramų, bet iki tokio pat svorio, kaip prieš nėštumą, jai dar liko keturi kilogramai.

Nereikalingų kilogramų atsikratyti moterys nori ne tik po nėštumo. Todėl S. Gelashvili-Niūniavė pasidalino savo patarimu su visomis moterimis, kurios nori numesti svorio.

„Patarčiau susireguliuoti mitybą ir vengti padažų, papildomo cukraus bei druskos“, - pataria ji.

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Ligoninė (nuotr. 123rf.com)
Kaip ir pernai, šiemet gripas Lietuvoje įsisiautėjo sausio viduryje, o šiuo metu epidemija jau apėmusi daugiau nei pusę savivaldybių. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) ...
Pasitikrinkite, kiek turėtumėte sverti pagal savo ūgį
Niekam veikiausiai nėra paslaptis, kad greitai nutunkama valgant daug riebaus bei saldaus maisto. Antsvorį dažniausiai turi tie, kurie mažai juda. Tačiau ar tikrai žinote, kiek ...
Pilvo skausmas (nuotr. 123rf.com)
 Daugeliui žmonių teko susidurti su viduriavimu ar vidurių užkietėjimu. Visi tikrai žino, koks nemalonus yra apsinuodijimas maistu. Nors apendicito sukeliamos problemos ...
Apkūni moteris (nuotr. 123rf.com)
„Na, šį kartą tai jau tikrai pavyks, kad tik valios užtektų“, – kiek kartų išgirdusios apie naują „stebuklingą“ dietą sau taip sakėte? Bet rezultatas dažniausiai būna toks pat: ...
Peties skausmas (nuotr. 123rf.com)
VUL Santaros klinikose pacientams, kenčiantiems nuo peties skausmų dėl sausgyslių plyšimo, pasiūlyta nauja gydymo galimybė – popetinis balionas. Peties sąnaryje 4 sausgyslės ...
REKLAMA

Top Video

Neramios žinios dingusio lietuvio paieškoje
DABAR RODOMA
Neramios žinios dingusio lietuvio paieškoje
DABAR RODOMA
Pasižvalgykime, kaip Lietuva ir jos žmonės gyveno pastarąjį šimtmetį
DABAR RODOMA
Lietuvai sveikinimai plaukia ir iš svetur, estų ministrai pragydo lietuviškai
DABAR RODOMA
Savo gimtadienį Lietuva švenčia su kaupu
DABAR RODOMA
Staigmena per Nacionalinių premijų teikimą – prabilo šventėje pasirodęs Vaitkus
DABAR RODOMA
Artėjančios Vasario 16-tosios siurprizai Lietuvoje
DABAR RODOMA
Signatarų rūmų balkone Vasario 16-ąją lauksiantys Landsbergio, jo neišvys
DABAR RODOMA
Siaubo kupinas skrydis lėktuvu ir avarinis nusileidimas Havajuose
DABAR RODOMA
Paviešinta, kas padėtų išvengti smurto prieš vaikus
DABAR RODOMA
Ministerija kreipiasi į vairuotojus: žada naują tvarką – pajus visi

Televizija

Į viršų