Lieknėjimas (nuotr. 123rf.com)

Lieknėjimas (nuotr. 123rf.com)

Ar jau pradėjote galvoti, kad vasarą norėsite dėvėti šortukus ir mini sijonėlius? O kaip vyrams kovoti su dideliu pilvu, kurį užsiaugino dėl vėlyvų užkandžių? Pats metas susiimti ir rimtai pažiūrėti į savo sveikatą. 

Viskas priklauso nuo maisto ir gėrimų, kuriuos vartojate. Beje, nepamirškite pagalvoti ir apie prieskonius, skelbia pomada.cc.

Visų pirma, cinamonas. Jis privalo būti įtrauktas į jūsų racioną kiekvieną dieną. Jis labai greitai sureguliuoja cukraus balansą kraujyje, todėl neleidžia jo perdirbti į riebalus. Cinamonas yra priskiriamas produktams, kurie mažina cholesterolio kiekį. Be to, vien cinamono kvapas sukuria iliuzinį sotumo jausmą, jis nėra kaloringas. 

Jums tereikia kasdien suvalgyti pusę šaukštelio cinamono. Toks kiekis sumažins riziką susirgti cukriniu diabetu. Berkite cinamoną į kavą, avižinius dribsnius, daržoves, keptus vaisius. 

REKLAMA

Kajeno paprikos. Tai dar vienas prieskonis, kuris skatina metabolizmą. Tuo pačiu jis prisideda prie gliukozės kiekio kraujyje mažėjimo, užkerta kelią riebalų kiekio didėjimui. Tai - vitaminų B2, B6, P, €, PP šaltinis. Kajeno paprikose vitamino C net du kartus daugiau nei citrinose. 

 

 

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Pilvas (nuotr. 123rf.com)
Nors apie sveiką gyvenseną kalbama ir rašoma tikrai nemažai, tyrimai ir studijos liudija, kad lietuvių mitybos įpročiai sveikesni netampa. Valgome mažai daržovių, vaisių, ...
Ligoninė (nuotr. SCANPIX)
Japonijos farmacijos kompanija „Shionogi & Co“ paskelbė sukūrusi vaistą, kuris gripo A ar B rūšies virusą sunaikina per vieną parą. „Shionogi & Co“ tikisi, jog naujasis ...
Inkštirai ir spuogai (nuotr. 123rf.com)
Inkštirai – juodi, maži, iškilūs spuogeliai, dažniausiai aptinkami ant kaktos, nosies ir smakro. Inkštirais vadinami ant odos esančiais nešvarumais ir riebalais užsikimšę ...
Juosmens riebalai
Apie sveiką mitybą yra kalbama visur kur tik pasisuksite. Apie tai girdite per televiziją, skaitote interneto portaluose ar knygose. Atrodo, kad patarimų tiek daug, jog visi ...
Vėžys (nuotr. 123rf.com)
Burnoje turit žaizdelę, o gal kankina įtartinas spuogelis po liežuviu? Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes gali būti, kad jūsų burnoje apsigyveno mirtį sėjantis burnos vėžys. ...
REKLAMA

Top Video

Neramios žinios dingusio lietuvio paieškoje
DABAR RODOMA
Neramios žinios dingusio lietuvio paieškoje
DABAR RODOMA
Pasižvalgykime, kaip Lietuva ir jos žmonės gyveno pastarąjį šimtmetį
DABAR RODOMA
Lietuvai sveikinimai plaukia ir iš svetur, estų ministrai pragydo lietuviškai
DABAR RODOMA
Savo gimtadienį Lietuva švenčia su kaupu
DABAR RODOMA
Staigmena per Nacionalinių premijų teikimą – prabilo šventėje pasirodęs Vaitkus
DABAR RODOMA
Artėjančios Vasario 16-tosios siurprizai Lietuvoje
DABAR RODOMA
Signatarų rūmų balkone Vasario 16-ąją lauksiantys Landsbergio, jo neišvys
DABAR RODOMA
Siaubo kupinas skrydis lėktuvu ir avarinis nusileidimas Havajuose
DABAR RODOMA
Paviešinta, kas padėtų išvengti smurto prieš vaikus
DABAR RODOMA
Ministerija kreipiasi į vairuotojus: žada naują tvarką – pajus visi

Televizija

Į viršų