Balandžio 25 d., ketvirtadienis
Vilnius +12°C
Horoskopai
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

REKLAMA

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
Komentuoti
0
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Sveikata
7
Vanduo (nuotr. 123rf.com)

Sugriovė seną mitą: štai, kiek vandens reikia išgerti per dieną

2018-01-15 07:00 / šaltinis: tv3.lt
2018-01-15 07:00

Daugeliui žmonių kyla klausimas: kiek gi vandens reikia išgerti per dieną, kad būtume sveiki, gyvybingi, o naudingųjų vandens savybių nepritrūktų ne tik mūsų smegenims, bet ir odai, plaukams.

Vanduo (nuotr. 123rf.com)
7

Daugeliui žmonių kyla klausimas: kiek gi vandens reikia išgerti per dieną, kad būtume sveiki, gyvybingi, o naudingųjų vandens savybių nepritrūktų ne tik mūsų smegenims, bet ir odai, plaukams.

REKLAMA
0

Pirmiausia išskirkime, kurioms mūsų organizmo dalims labiausiai reikia vandens, rašoma msn.com.

Nepakankamas organizmo aprūpinimas vandeniu gali sukelti ląstelių dehidrataciją, suardyti cheminę organizmo pusiausvyrą ir sukelti įvairias ligas.

Ypač svarbų vaidmenį atlieka vanduo kūno temperatūrai reguliuoti.

Gražių plaukų paslaptis - minkštas vanduo
(7 nuotr.)
(7 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Gražių plaukų paslaptis - minkštas vanduo

Pavyzdžiui, jeigu nevyktų kūno temperatūros reguliavimo procesai, po 30 min. važiavimo dviračiu 70 kg sportininko kūno temperatūra pakiltų nuo 37°C iki 47°C. Kūno baltymai pradeda irti jau prie 42°C, vadinasi, tokia situacija būtų gyvybei mirtinai pavojinga.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Modelis pravėrė savo šaldytuvą: ką valgo veganė jogos trenerė?
(80 nuotr.)
(80 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Modelis pravėrė savo šaldytuvą: ką valgo veganė jogos trenerė?

Kas atsitiks su mano kūnu bei sveikata, jei ilgesnį laiką vartosiu per mažai vandens?

silpnumas, nuovargis ir mieguistumas;

žemas kraujospūdis;

širdies ritmo pakitimai;

kartais jaučiamas labai stiprus troškulys;

šlapimo kiekio sumažėjimas bei jo spalvos pakitimai;

galvos skausmai;

akių sausumas;

sausa burnos gleivinė;

Taigi atsakymas, kiek vandens reikia išgerti per dieną, pasak portalo msn.com, yra paprastas, tiesa, jis yra skirtingas moterims bei vyrams. Vidutiniškai per dieną moterims rekomenduojama išgerti 8 stiklines vandens, o vyrams - bent 11 stiklinių.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų