Avokadų kokteilis (nuotr. Organizatorių)

Avokadų kokteilis (nuotr. Organizatorių)

Gražios ir švytinčios odos paslaptis slypi tikrai ne tik odos priežiūros priemonėse. Sveikas ir vitaminų kupinas maistas padeda puikiai jaustis ir gerai atrodyti. Greičiausias ir patogiausias būdas gauti reikiamų vitaminų yra susiplakti vaisių ir daržovių kokteilį. Užtruksite vos kelias minutes, bet organizmui suteiksite visos dienos vitaminų dozę.

Pateikiame jums 10 puikių kokteilių receptų, kurie suteiks jūsų odai natūralaus spindesio.

1. Mango kokteilis

Kokteiliui reikės mango vaisiaus, avokado, šiek tiek lieso jogurto, 1 arbatinio šaukštelio šviežiai spaustų žaliosios citrinos sulčių, apie 6 ledo kubelių ir mango sulčių.

2. Itin žalias kokteilis

Žaliam kokteiliui reikia turėti špinatų, salierų, mėtų lapelių, mango kubelių, šaltų ir šviežių apelsinų sulčių bei trupučio petražolių.

3. Imbiero kokteilis

Šio kokteilio pagrindas – melionas. Šalia jo sutrinkite tarkuotą šviežią imbierą, keletą šaukštų graikiško jogurto ir ledo kubelių.

REKLAMA

4. Vitamino C kokteilis

Į šį, labai sveiką kokteilį, reikia sudėti du kivius, kalendros lapelius, salierus, įpilti šviežių apelsinų sulčių ir įdėti kelis ledo kubelius.

5. Ananaso ir agurkų kokteilis

Šiam neįprastam deriniui reikės pusės obuolio, apie trečdalio ananaso ir didelio agurko.

6. Morkų, petražolių ir špinatų kokteilis

Kokteiliui reikalingos keturios vidutinio dydžio morkos, sauja špinatų, sauja petražolių bei pusė didelio obuolio.

7. Apelsinų ir burokėlių kokteilis

Burokėlių kokteilis (nuotr. Organizatorių)

Burokėlių kokteilis (nuotr. Organizatorių)

Apelsinų ir burokėlių kokteiliui reikės nedidelio burokėlio, granatų vaisiaus, apelsino ir poros kopūstų lapų.

8. Daržovių kokteilis

Kokteilį sudaro kopūstų lapai, sauja petražolių, saliero kotas, morka, pusė saldžiosios paprikos, vienas pomidoras ir sauja brokolių.

9. Obuolių ir morkų kokteilis

Virtuvėje reikia turėti vos kelis ingredientus. Keturias vidutines morkas, pusę didelio obuolio ir griežinėlio imbiero. Visa tai sutrynus ir įpylus šakelį vandens galėsite skanauti puikiu kokteiliu.

10. Kopūstų ir burokėlių kokteilis

Paskutiniajam kokteiliui prireiks šiek tiek daugiau sudedamųjų dalių. Plaktuve maišosi žalias burokėlis, viena morka, agurkas, apelsinas, pusė žaliosios citrinos, imbiero gabalėlis ir pusė nedidelio raudonojo kopūsto.

Prieš pradedant organizmą lepinti naudingomis medžiagomis, vertėtų prisiminti, jog tam, kad jos būtų įsisavintos, būtina vartoti sveikuosius riebalus (tokius kaip – sveikas jogurtas ar avokadas).

„Vitamin day plus“ vaisių ir daržovių kokteilių ekspertai pataria rūpintis savo grožiu naudojant natūralias ir veiksmingas priemones – tikrus vitaminus, kurie praturtins jūsų organizmą.

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

spuogai (nuotr. 123rf.com)
Spuogai yra tai, kas ypač nervina tiek paauglius, tiek suaugusius žmones. Kaip taisyklė, jie išdygsta tada, kai reikia kur nors eiti - į pasimatymą, darbo pokalbį ar ...
Mėnulio dieta (nuotr. 123rf.com)
Niekas neabejoja mėnulio įtaka žmogui. Tai ypač akivaizdu, kai kalba eina apie moteris ir jų savijautą. Mitybos specialistai jau atkreipė į tai dėmesį ir yra įsitikinę, kad ...
Moters kūnas po gimdymo (nuotr. Instagram)
 Po gimdymo ar netekus daug svorio neretai atsiranda pilvo odos perteklius, o dėl ištemptų pilvo raumenų susilpnėja pilvo siena ir atsiranda atsikišęs pilvukas. Su ...
Ką daryti praradus dantį? (nuotr. 123rf.com)
Sveikiausiais dantimis gali džiaugtis 1,5–3 metų amžiaus vaikai, tačiau jau penkiamečių-šešiamečių dantys tampa prasti.Jeigu tėvai nesiima atitinkamų priemonių, susiformuoja ...
Slogą išgydysite muilu
Rudenį sloga kankina daugelį. Jei nepadeda brangios priemonės, imkitės naminių. Žinoma, gydyti slogą, sinusitą ir nosies skausmo reikėtų tik pasitarus su medikais, vis dėlto ...
REKLAMA

Top Video

Įspūdingas E. Ulanovo žaidimas Kaune: nugalėta ir „Anadolu Efes“
DABAR RODOMA
Įspūdingas E. Ulanovo žaidimas Kaune: nugalėta ir „Anadolu Efes“
DABAR RODOMA
Mirtinas signalas! Lietuvių pamėgti populiarūs vaistai kelia nerimą
DABAR RODOMA
Prie prekybos centro laukia beprotnamis: parduotuves siaubs pusė milijono lietuvių
DABAR RODOMA
Popiežius Pranciškus kitąmet lankysis Lietuvoje
DABAR RODOMA
Lietuvių pamėgta balta mišrainė šiemet bus gerokai brangesnė
DABAR RODOMA
Sutarė, kiek didės medikų algos
DABAR RODOMA
Gelbstint Gedimino kalną aptiktas sprogmuo
DABAR RODOMA
Kilus panikai dėl nutraukiamų mokėjimų švenčių metu paaiškino, kokia paslauga neveiks
DABAR RODOMA
Chaosas dėl receptų ir menkiausiems vaistams tęsiasi
DABAR RODOMA
Jaudulio „X Faktoriuje“ nesugebėjusiai suvaldyti Ivetai Svilainytei pagalbos ranką ištiesė Jazzu

Televizija

Į viršų