Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Maisto produktai, kuriuos visą gyvenimą valgėte neteisingai (nuotr. Twitter)

Šiuos produktus žmonės įvairiose pasaulio šalyse valgo kone kiekvieną dieną, tačiau retas žino, kaip iš tiesų reikia tai daryti.

Taip, teisingai, net ir torto gabalėlį ar citrinos skiltelę atpjauti – ne tokia ir lengva užduotis.

Jeigu, žinoma, nemokate to padaryti teisingai.

Nuotraukų galerijoje pamatykite, kaip kasdien valgomus maisto produktus atpjauti teisingai!

Net ir stengdamiesi sveikai maitintis ir prisižiūrėti mitybą dažnai suklumpame dėl visuomenėje vyraujančių labai skirtingų ir klaidinančių nuomonių. Neretai sunku atskirti, kurie maisto produktai ir gaminiai išties sveiki, o kurie yra tik tikslingai apgalvotas prekybininkų triukas, norint pritraukti kuo daugiau pirkėjų. Pateikiame penkis populiariausius mitus apie sveiką mitybą – įsidėmėkite ir neapsigaukite.

Liesas pienas sveikesnis

Pasirinkus riebų pieną vietoj neriebaus, manote, tuoj pat kils grėsme priaugti papildomų kilogramų, tiesa? Pasirodo, jog net itin riebus pienas gali būti ne toks kenksmingas, kaip daugelis yra įsitikinę. Anksčiau liesas pienas buvo traktuojamas kaip nutukimo, o tuo pačiu širdies ligų bei diabeto priešas. Vis dėlto, dabartiniai atlikti tyrimai rodo kitus rezultatus. Įrodyta, jog žmonės, reguliariai vartojantys riebų pieną nebuvo susidūrę su didesne rizika susirgti širdies ligomis ar cukriniu diabetu.

REKLAMA

Nevalgykite bulvių

Keptos bulvės, traškučiai ir kiti bulvių užkandžiai, prisotinti įvairiausių prieskonių bei skonių stipriklių, žinoma, mūsų sveikatai daro tik neigiamą poveikį. Visgi, sveikai pagamintas krakmolingas maistas yra puikus vitamino C ir skaidulinių medžiagų šaltinis, kuris atlieka svarbų vaidmenį mūsų kasdienėje mityboje.

Kava sukelia dehidrataciją (skysčių netekimą)

Manoma, jog net menkiausias kavos kiekis skatina skysčių netekimą, tačiau mažesnis nei 400 mg kofeino kiekis to nesukelia, o gėrime esantis vanduo net suteikia mūsų organizmui skysčių. Be to, kava turi ir kitų teigiamų savybių, kaip, pavyzdžiui, gausus antioksidantų kiekis, kuris apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir sumažina riziką susirgti širdies bei kraujagyslių ligomis.

Sultyse gausu vaisių

Produktai su skambiais pavadinimais, išpuošti gražiomis vaisių ir daržovių nuotraukomis, atrodo, tik ir šaukia apie savo naudą sveikatai, žinoma, ne išimtis ir sultys. Visgi, sulčių gėrimai teikia atvirkštinę naudą, nei yra skambiai reklamuojami. Prieš perkant nepamirškite patikrinti gėrimo sudedamųjų dalių, tikriausiai ten rasite nemenką kiekį kvapiųjų medžiagų, saldiklių bei didelį cukraus kiekį.

Jūros dumblių pluoštas, šviežia žalia žuvis, ryžiai, avokadas, atrodo, tai sveiko ir nekaloringo maisto viršūnė, tačiau ši sveikuoliška riba labai siaura. Dažnai rinkdamiesi šį patiekalą džiaugiamės, jog valgysime ne tik itin skaniai, bet ir sveikai, tačiau nejučiomis pasirenkam majonezu, sūriu paskanintus sušius, o tai – išties nieko gero. Taip pat šis patiekalas neįsivaizduojamas be sojų padažo, kuris prisotintas natrio, neleidžiančio skysčiams lengvai pasišalinti iš organizmo. Dėl šio poveikio svorio galbūt nepriaugsite, tačiau jausitės itin apsunkę ir pilni.

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Jellydevote (nuotr. Instagram)
Daugelis senelių savo anūkams negaili nieko, tačiau labiausiai jie mėgsta juos lepinti maistu. Kuo daugiau – tuo geriau. Tiesa, mergina vardu Jelly internete papasakojo kiek ...
Holly-Ann Dennis (nuotr. Twitter)
Dėl neįprastos išvaizdos vaikystėje mergina sulaukė patyčių. Dabar 22-ejų britė dirba modeliu „Esprit“, įveikusi net 12000 kitų dalyvių. Holly-Ann Dennis – iš Jungtinėje ...
Su augintiniu (nuotr. ebaumsworld.com)
Kuomet pradedame auginti mažą mielą gyvūnėlį, glaustome jį tarsi kokį kūdikį. Bėda ta, kad jiems paaugus, kartais, nesugebame šio įpročio atsisakyti. Tam, žinoma, ...
Amanda Jean (nuotr. Instagram)
Tris vaikus auginanti vieniša mama šiuo metu kovoja su odos pertekliumi, kurį ji įgavo tuomet kai atsikratė beveik 68 kilogramų svorio. Toronte gyvenanti Amanda Jean, kuri ...
Danica Marjanovic (nuotr. Instagram)
Tiklaraštininkė teigia besijaučianti pati laimingiausia, kuomet priaugo svorio. 10 dydį nešiojusi mergina „išsipūtė“ iki 16 drabužių dydžio ir dabar svajoja apie „plius“ dydžio ...
REKLAMA

Top Video

Meteorologai atskleidė, kokių orų Lietuva gali tikėtis per Kalėdas
DABAR RODOMA
Meteorologai atskleidė, kokių orų Lietuva gali tikėtis per Kalėdas
DABAR RODOMA
Moteris koja už kojos per bėgius vilkosi prieš pat milžinišku greičiu atlekiantį traukinį
DABAR RODOMA
Įspūdingas E. Ulanovo žaidimas Kaune: nugalėta ir „Anadolu Efes“
DABAR RODOMA
Mirtinas signalas! Lietuvių pamėgti populiarūs vaistai kelia nerimą
DABAR RODOMA
Prie prekybos centro laukia beprotnamis: parduotuves siaubs pusė milijono lietuvių
DABAR RODOMA
Popiežius Pranciškus kitąmet lankysis Lietuvoje
DABAR RODOMA
Lietuvių pamėgta balta mišrainė šiemet bus gerokai brangesnė
DABAR RODOMA
Sutarė, kiek didės medikų algos
DABAR RODOMA
Gelbstint Gedimino kalną aptiktas sprogmuo
DABAR RODOMA
Kilus panikai dėl nutraukiamų mokėjimų švenčių metu paaiškino, kokia paslauga neveiks

Televizija

Į viršų