Viską kontroliuoti norintis asmuo dažnai jaučia baimės ir perdėtos atsakomybės jausmą. Kartu tai sudėjus, toks žmogus gyvena bijodamas suklysti ir kaltina save dėl dalykų, už kuriuos jis nėra atsakingas, rašoma psychologytoday.com.
Jei pagaunate save bandantį kontroliuoti rezultatus arba sumažinti gyvenimo nepastovumą, giliai įkvėpkite ir pasimokykite tai paleisti. Priminkite sau, kad neįmanoma niekada nesuklysti ar visada išsiaiškinti visus neaiškumus. Šio fakto priėmimas atneš daug psichologinės naudos.
Mažiau dėl visko jaudinsitės
Apsvarstykite, kiek laiko praleidžiate permąstydami trūkumus, rūpesčius ar rezultatus. Jaudinimasis nesustabdys sunkių ar nemalonių įvykių, bet sugadins jūsų gyvenimą.
Jūs labiau pasitikėsite savo jausmais
Mažiau mąstant daugiau vietos atsiranda jausmams. Kartais mes tiesiog žinome dalykus, o permąstymas tik apsunkina protą.
Gyvensite dabartimi
Kontroliuodami rezultatus ir vargindami protą jūs sunkiau įsitraukiate į aplinkinį pasaulį, nebepastebite jus mylinčių žmonių ir pamirštate pomėgius, skatinančius tobulėti. Grįžkite į dabartį ir būkite šiame momente. Ši akimirka yra viskas, ką iš tikrųjų turime.
Pastebėsite, kaip pagerės jūsų santykiai su kitais
Nustoję bandyti kontroliuoti kiekvieną savo gyvenimo aspektą, nustosite visus ir viską kritikuoti. Taip yra todėl, kad kitų teisimas yra būdas greitai priimti sprendimus, tačiau šie sprendimai ne visada yra tikslūs ir neišvengiamai atstumia žmones.
Būsite savimi
Nustoję bandyti išsiaiškinti, ką reikėtų pasakyti ar padaryti, kad gautumėte tam tikrą rezultatą, galėsite pagaliau būti savimi. Užuot mąstę apie tai, ko norite, jūs tiesiog būsite.
Jūs mažiau bijosite
Kuo daugiau kontroliuojame, tuo labiau bijome. Mes pradedame galvoti, kad vienintelė priežastis, kodėl mes nesusidūrėme su blogais dalykais, yra ta, kad mes nuolat esame pasiruošę nelaimei. Kai paleisite kontrolę ir pamatysite, kad galite susitvarkyti su problemomis tada, kai jos atsiranda, jūsų sprendimai bus mažiau varomi baimės ir labiau atspindės tai, ką jaučiate iš tikrųjų.
Jūs labiau patiksite žmonėms
Kai mes stengiamės viską kontroliuoti, žmonėms nėra smagu būti šalia mūsų. Žinoma, visi kartais tai daro, tačiau apsvarstykite, ar jūsų „kontroliuojantis aš“ trukdo žmonėms, kurie tiesiog nori linksmai praleisti laiką su jumis.
Turėsite daugiau energijos
Norint mintyse nuolat žaisti šachmatais, reikia didžiulių protinių atsargų. Išsilaisvinus šiai brangiai energijai, galėsite pasijusti gyvesni, linksmesni ir spontaniškesni.
Būsite ramesni
Tai, kad visada stengiatės kontroliuoti savo gyvenimą, skatina jus stresuoti. Kai tik atsipalaiduojate, smegenys jums primena apie vieną ar kitą dalyką, kurį turite sutvarkyti, numatyti ar patobulinti. Kai nustosite viską kontroliuoti, jūsų kūnas ir smegenys labiau atsipalaiduos.
Jūs labiau pasitikėsite kitais
Kai mes per daug kontroliuojame, kiti galvoja, kad mes esame savarankiški ir mums nereikia jų pagalbos. Jūsų artimieji gali nežinoti, kad esate vieniši ir norite gilesnių santykių. Žmonės jaučiasi gerai, kai jų kas nors paprašo pagalbos ar jiems išsipasakoja. Įsileidę artimuosius į savo gyvenimus, pagerinsite santykius su jais.
