viduržemio jūros dieta
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „viduržemio jūros dieta“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „viduržemio jūros dieta“.
Vaistininkas ragina valgyti šiuos produktus: sąnariai jums padėkos
Ekspertas patarė iš savo mitybos raciono išbraukti kai kuriuos populiarius maisto produktus, nes jie skatina uždegiminius procesus. Jis taip pat patarė, ką įtraukti į mitybą, kad jaustumėtės geriau ir sveikata jums padėkotų.
Milijonai žmonių pasaulyje gyvena su artritu ir kitomis sąnarių problemomis. Priklausomai nuo artrito tipo, gali pasireikšti sąnarių skausmas, uždegimas, sąnarių sustingimas ir net judėjimo sutrikimai.
Kepenų suriebėjimo išvengti padeda šie produktai: valgykite į sveikatą
Dietologės teigimu, trys paprasti mitybos pokyčiai sumažina kepenų suriebėjimo riziką – ji ragina dažniau valgyti kelis produktus.
Nors kepenų ligos dažnai siejamos tik su per gausiu alkoholio vartojimu, tai nėra vienintelė priežastis, sukelianti šias ligas. Netinkama mityba taip pat gali būti pagrindas atsirasti nealkoholinei suriebėjusių kepenų ligai.
Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga – tai bendras terminas, apibūdinantis grupę ligų, kurias sukelia kepenyse susikaupę riebalai.
Žaibiškai plinta ši dieta: pasakė, kaip ji veikia
Viduržemio jūros dieta sudaryta iš skanaus ir sveikatai palankaus maisto. Tai bene seniausia dieta, kuria mokslininkai susidomėjo dar 1950 m., kai nustatė, kad Viduržemio jūros regiono gyventojai (ispanai, graikai, italai, prancūzai) neserga širdies ir kraujagyslių ligomis, o tuo tarpu Jungtinėse Amerikos Valstijose šių ligų paplitimas buvo akivaizdus.
Paaiškino, kuo naudinga UNESCO paveldu pripažinta dieta: valgysite sočiai, o svoris kris
Prieš 10 metų UNESCO Viduržemio jūros dietą pripažino kultūriniu paveldu Italijoje, Ispanijoje, Graikijoje ir Maroke. Šiais metais ji buvo patvirtinta geriausiu subalansuotos mitybos pavyzdžiu visame pasaulyje. Ar Viduržemio jūros dieta iš tiesų tokia veiksminga aiškinosi TV3 laida „Būk sveikas“.
Šios mitybos rekomendacijos yra termiškai kuo mažiau apdorotas ir šviežias maistas.
Išbandė vieną populiariausių dietų. Štai, kas nutiko vėliau
„Prisipažinsiu. Mano valgymo įpročiai yra labai blogi“, - pasakojimą pradėjo Krissy Brady. „Mano santykiai su maistu niekuomet nebuvo geri, alkį stengdavausi numalšinti bet kokiu greitu maistu, o virtuvėje sukiotis man niekada nepatiko. Nuostabos nekelia ir tai, jog sulaukus 30-ies aš jau norėčiau sėsti į supamą krėslą ir į rankas paimti virbalus. Nenoriu sveikai maitintis tik todėl, kad sumažinčiau liemens apimtis. Aš privalėjau pakeisti savo mitybą ir santykius su maistu.
Svajonių dieta: valgydami greitą maistą galite sulieknėti
Naujausi tyrimai atskleidė, kad pačiu nesveikiausiu anksčiau laikytas greitas maistas iš tiesų nėra toks kenksmingas, nei manyta. Šias išvadas pavyko pasiekti pasitelkus net 15 tūkst. žmonių patirtį visame pasaulyje, rašoma „The Independent“. Tiesa, greitas maistas nėra toks kenksmingas tik tuo atveju, jeigu jis yra miksuojamas su vadinamosios Viduržemio jūros dietos elementais. Pavyzdžiui, vaisiais, daržovėmis, žuvimi ir kitu nerafinuotu maistu.
Pompėjoje po 2000 metų duris vėl atvėrė greito maisto užeiga
Paskutiniai Pompėjoje populiariausios tų laikų užeigos lankytojai greičiausiai nespėjo pabaigti valgyti firminį patiekalą - meduje mirkytą keptą sūrį, nes prasidėjęs audringas ugnikalnio išsiveržimas privertė visus arba slėptis, arba bėgti iš miesto. Tačiau neplanuota 1921 metus trukusi verslo „pertrauka“ pagaliau baigėsi.
REKLAMA
REKLAMA