vaikščiojimas

Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „vaikščiojimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „vaikščiojimas“.

Kraujo krešulių išvengti padeda vos 1 pratimas per dieną: sveikata padėkos

Šią nesudėtingą veiklą lengva įtraukti į kasdienę rutiną. Nors atsipalaidavimas yra naudingas, jis taip pat susijęs su tam tikra rizika sveikatai. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad daug laiko praleidžiant sėdint ar gulint, susidaro kraujo krešulių. Nors dauguma sveikų žmonių turėtų praleisti daug laiko nejudėdami, kad susidarytų kraujo krešulys, kitiems rizika kyla jau dabar. Todėl svarbu apsvarstyti būdus, kaip užkirsti kelią krešulio susidarymui.
2023-12-29

Paaiškėjo judriausias miestas, bendruomenė, įmonė – noras nueiti kuo daugiau suvienijo žmones

Judriausi šalies miestai ir bendruomenė sulaukė apdovanojimo iš Prezidento Gitano Nausėdos rankų. 40 milijardų žingsnių per 2 mėnesius nuėjo daugiau nei šimtas tūkstančių lietuvių, prisijungusių prie 2 mėnesius trukusio Nacionalinio judumo iššūkio. Kai kurie žingsnius rinko ekstremaliai, pavyzdžiui, ėjo pėsčiomis iš Vilniaus į Panevėžį pusantro šimto kilometrų.

Atidarytas naujas pažintinis takas Lietuvoje: kviečia apsilankyti

UAB „Grinda“ informuoja, jog anksčiau buvusi sunkiai pasiekiama vakarinė Gulbinų ežero pakrantė tapo prieinama miesto gyventojams ir svečiams. Įmonės darbuotojai užbaigė 2 atkarpų tako ir priekrantės tvarkymo darbus. „1,2 metrų pločio medinis takas driekiasi beveik 260 metrų.
2023-11-14

Atskleidė nemalonią tiesą: dėl mažo judėjimo stuburo ligomis suserga vis jaunesni vaikai ir paaugliai

Mūsų kasdienybė neapsieina be judėjimo. Užsiimant kasdiene veikla, darbais, yra labai svarbu, kad kūnas kokybiškai bei laisvai judėtų tam, kad nesijaustų diskomfortas. TV8 laidoje „Sveikas rytojus“ kineziterapeutė atskleidė, kas gali laukti, jei į dienos rutiną nebus įtraukiama fizinė veikla. 29 metus vyriausiąja kineziterapeute dirbanti Lina Žukauskienė ilgą sėdėjimą, darbą prie kompiuterio ir stresą vadina XXI a. rykšte.
2023-08-15

Padarykite tai kasdien: sumažinsite širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Geros naujienos tiems, kurie per dieną nenueina 10 tūkst. žingsnių – pasirodo, pakanka nueiti daug mažiau, kad sumažėtų rizika mirti nuo bet kokios su sveikata susijusios priežasties. Paaiškėjo, kad nueinant vos 4 tūkst. žingsnių per dieną, sumažėja mirties nuo sveikatos problemų rizika. Be to, vos 2 337 žingsniai per dieną sumažina riziką mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Jau daugybę metų 10 tūkst.
2023-08-10

Unikauskas ragina išbandyti 1 triuką: tai – raktas į ilgaamžiškumą

Japonų gyvenimo trukmė ilgiausia. Pagal populiaciją joje gyvena daugiausiai šimtamečių visame pasaulyje. Kur slypi jų ilgaamžiškumo paslaptis? Profesorius Alvydas Unikauskas pasidomėjo, kas lemia ilgą jų gyvenimo trukmę. Pasirodo, japonai turi labai paprastą, bet neįtikėtinai sveikatą gerinančią tradiciją: „Pavalgę tampate mieguisti? Yra mažas triukas, kuris po valgio automatiškai gali sumažinti jūsų cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.
2023-06-09

Gražiausi pažintiniai takai Vilniuje: vaizdai čia atima žadą

Vilniuje vietų, kurias galima ištyrinėti tikrai nestinga: nuo žavingų senamiesčio gatvelių ir šiuolaikinio Paupio iki sodrios Vingio parko žalumos ir vaizdingos Vilnelės upės pakrantės Bernardinų sode. Nepaisant to, kad jau ištyrinėta didžioji dalis to, ką gali pasiūlyti miestas, Ėjimas komanda sudarė mėgstamiausių vietų maršrutus, kuriose galima neskubant pasivaikščioti, sąrašą. Šios vietos arba nustebino komandą, arba paliko norą į jas sugrįžti vėl ir vėl.
67 2023-03-07

35 kg atsikračiusi Rebel Wilson išdavė 1 aukso vertės patarimą

41-erių aktorė Rebel Wilson dar 2020-aisiais paskelbė, kad tai jos „sveikatos metai“, tačiau iki pat šiol ji nemažina tempo. Per pastaruosius dvejus metus ji numetė 35 kilogramus, o dabar atskleidė, kas jai padėjo pasiekti puikių rezultatų. Ji pakeitė ne tik mitybą – R. Wilson pradėjo aktyviai sportuoti. Tačiau nustebsite, kad jos mėgstamiausia mankšta yra visiškai nemokama ir tai gali daryti kiekvienas, rašo eatingwell.com. R. Wilson sako, kad norėdama sulieknėti, ji daug vaikščiojo.
2022-12-25

Atskleidė, ar iš tiesų reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių: atsakymas nustebins

Tikriausiai daugelis yra girdėję, kad norėdami būti sveiki per dieną turėtume nueiti bent 10 000 žingsnių, todėl kiek įmanydami stengiasi tai pasiekti. Tačiau pasirodo, kad toks nueitų žingsnių skaičius tikrai nėra būtinas.  Nors plačiai rekomenduojama per dieną nueiti 10 000 žingsnių, iš tikrųjų tai mažai moksliškai pagrįsta, rašoma themetro.co.uk. Puslapyje teigiama, kad toks skaičius buvo sugalvotas rinkodaros tikslais.
2022-08-27

Būdai, kaip pasivaikščiojimą paversti maksimaliai naudingu

Gražesnė figūra – tikrai ne vienintelis kasdienių pasivaikščiojimų privalumas. Reguliarus vaikščiojimas taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, riziką susirgti antrojo tipo diabetu, taip pat stiprina kaulus ir gerina kraujotaką. Manote, tai mažai? O iš tiesų tai gali kardinaliai pakeisti visą jūsų sveikatą. Ėjimas – vienas iš paprasčiausių sporto variantų. Jis nereikalauja jokios specialios įrangos, papildomų išlaidų ir netgi tvirto fizinio pasirengimo.
2022-05-25
REKLAMA
REKLAMA
Į viršų