svoris

Vos trys paprasti pratimai, kuriuos reikia atlikti du ar tris kartus per savaitę, gali padėti sumažinti pilvo riebalų kiekį ir išryškinti pilvo preso raumenis. Pradėjus šilti orams ypač suaktyvėjo informacijos apie dietas ir riebalų deginimą paieškos ir ši tema visada buvo aktuali. Pavyzdžiui, vienas „TikTok“ kanalas, pavadintas „Pilvo riebalų metimas“, turi 75 mln. peržiūrų. Nors yra daugybė būdų, kaip atsikratyti nepageidaujamų riebalų, ekspertas sugalvojo unikalią pilvo preso treniruotę.

63-ejų metų Rita Milinavičienė – išskirtinė moteris. Per aštuonerius metus jai pavyko numesti 64 kilogramus, susitvarkyti savo mitybą ir pagerinti sveikatos rodiklius. Pokalbio metu Rita atskleidė, kokia akimirka ją privertė susiimti ir pradėti mesti svorį bei kokių taisyklių svarbu laikytis norint ne tik lieknėti, bet ir neatsiauginti numestų kilogramų. Rita atskleidė, kad prieš aštuonerius metus jos svoris siekė 128 kilogramus, o šiuo metu moteris džiaugiasi pasiekusi 64 kilogramų svorį.

Atlikėja Kristina Ivanova prabilo apie išgyvenimus dėl kūno. Ji akcentavo pajusti laisvę ir parodė, kaip bėgant metams pasikeitė pati. Kristina Ivanova pasidalijo svarbia ir aktualia žinute savo socialiniuose tinkluose. Įrašu sutiko pasidalinti su naujienų portalu tv3.lt. „Kai pasidalinau šia nuotrauka sulaukiau labai daug reakcijų ir klausimų dėl svorio pokyčių. Aš žinau, kad ši tema yra ypač jautri, nes pati tą kelią praėjau.

45-erių Neringa prieš dvejus metus nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą. Įsigijusi dviratį ji pradėjo juo važinėti. Iš pradžių numindavo 5 kilometrus, o šiandien jau ir 100 kilometrų. Pradėjusi aktyviai leisti laiką Neringa pakeitė ir savo lėkštės turinį. Dėl šių dviejų pokyčių moteris per du metus neteko 30 kilogramų. Neringa naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kad jau nuo mažens ji buvo linkusi į pilnumą, o po dviejų gimdymų priaugo nemažai svorio. „Žinoma, svoris užaugo ne per dieną.

Norite atsikratyti riebalų nuo pilvo, tačiau neprisiverčiate sportuoti? Šis paprastas pratimas, kurį galite atlikti bet kur – lovoje, gulėdami, sėdėdami, lauke, gali padėti atsikratyti riebalų nuo pilvo.

Daugelį metų Viktorija Simutis bandė įsprausti save į visuomenėje nusistovėjusius grožio standartų rėmus. Moteris Išbandė drastiškas dietas, bandė save pakeisti, tačiau nusprendė tam nebeeikvoti laiko ir jėgų, o tiesiog save priimti ir mėgautis gyvenimu. Prieš keletą metų socialiniame tinkle „Facebook“ Viktorija pradėjo rašyti savo blogą, pavadinimu „Maistaholikė“. Moteris patikina, daug daugelis ją žino iš šio slapyvardžio, o savo vardu ji komunikuoja retai.

Aktorė Rebel Wilson atskleidė, kad priaugo beveik pusę anksčiau numestų 40 kg, ir dėl to kaltina įtempto darbo grafiko sukeltą stresą. Rebel Wilson prisipažino, kad dėl streso priaugo apie 14 kg, t. y. beveik trečdalį iš įspūdingų 40 kg, kuriuos ji numetė pernai. Pirmadienį muzikinės komedijos „Pitch Perfect“ („Aukšta klasė“) žvaigždė atskleidė, kad svorio priaugo po to, kai apleido savo pastarųjų metų sveiką gyvenimo būdą.

Dėl priaugto svorio apatinė pilvo dalis gali nukarti, tačiau greitas ir nesudėtingas pratimas gali padėti pilvą sustangrinti. Jei per Kalėdas ir Naujuosius metus persivalgėte, greičiausiai priaugote keletą kilogramų ir jų dabar norėtumėte atsikratyti, o jei nekreipsite dėmesio į padidėjusį svorį, jis gali didėti nuolat, metai iš metų.

Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų turi antsvorio, rodo Europos tyrimai. Mokslininkai svarsto, kad antsvorio ir nutukimo paplitimas gali būti susijęs su socialinėmis ir ekonominėmis priežastimis. Lietuva užima 13 vietą tarp 30 Europos valstybių pagal antsvorį. Pagal turimus duomenis, apie 56 proc. šalies gyventojų turi antsvorio. Statistika rodo, jog dauguma šių nutukusių asmenų yra vyrai. Tačiau, remiantis duomenimis, Lietuvoje daugiau nutukusios yra moterys (apie 20 proc.