sveikas kūnas

„Judėk sveikai“ trenerė: jogoje save gali atrasti kiekvienas
„Judėk sveikai“ trenerė: jogoje save gali atrasti kiekvienas 2016.07.07 10:28 Vasaros pradžioje išsiplėtusį nemokamų treniruočių projektą „Judėk sveikai“ papildė Santakos parke keturis kartus per savaitę vykstantys jogos užsiėmimai. Pokalbis su jogos instruktore Giedre Bernotaite – apie treniruotes, motyvaciją ir ryžtą keistis. - Ko kauniečiai gali tikėtis atėję į jogos treniruotes? - Kauniečiai ...
5 produktai, kuriuos turi valgyti kiekviena moteris
5 produktai, kuriuos turi valgyti kiekviena moteris (3) 2016.06.30 08:55 Nepastebimai bėgantis laikas, atsirandančios raukšlės ir senatvė – to baiminasi kiekviena, tačiau sveikatos specialistai tikina, kad šie penki produktai padės ilgai išlikti jaunoms ir energingoms. Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad jaunystės eleksyras neįsivaizduojamas be sveikos gyvensenos ir aktyvaus fizinio krūvio. Tad ...
Atrastas jaunystės eliksyras: gydytojas žino, kaip sulaukti 100 metų
Atrastas jaunystės eliksyras: gydytojas žino, kaip sulaukti 100 metų (2) 2016.06.28 10:10 Įsivaizduokite pasaulį, kur visi žmonės sulaukia 100 metų, jų oda yra lygi ir švytinti, o energijos netrūksta. Nors tai panašiau į fantastiką, ilgaamžiškumą tiriantis daktaras Alexas Zhavoronkovas teigia, kad tai – visiškai įmanomas scenarijus. Biotechnologas ir jo komanda šiuo metu dirba prie naujų vaistų kūrimo, kurie, ...
Legendinė Beyonce dieta: per savaitę – minus 5 kilogramai
Legendinė Beyonce dieta: per savaitę – minus 5 kilogramai (2) 2016.06.27 09:30 Populiarioji dainininkė Beyonce visada pasižymėjo apvaliomis kūno formomis, kurios vyrus varė iš proto ir vertė moteris pavydėti. Vis dėlto atlikėja taip pat daug dėmesio skiria ne tik fizinei veiklai, bet ir savo mitybai. Pasaulinė žvaigždė atvirai reiškia meilę citrininei valymosi dietai, kurios laikosi apie dvi ...
Valgo spurgas, pyragus ir lieknėja: gražuolė atskleidė savo taisykles
Valgo spurgas, pyragus ir lieknėja: gražuolė atskleidė savo taisykles (3) 2016.06.22 18:25 Juokaujama, kad labiausiai nekenčiami žmonės yra tie, kurie gali valgyti viską iš eilės, bet nepriauga svorio. Nepriekaištinga figūra besidžiaugianti Laura Baker taip pat valgo spurgas, dievina pyragus, todėl sutiko atskleisti, kaip jai tai pavyksta. „Maistas yra skirtas tam, kad juo mėgautumeisi. Netikiu dietomis ir ...
Interneto sensacija: šias nuotraukas skiria vos 12 valandų
Interneto sensacija: šias nuotraukas skiria vos 12 valandų (1) 2016.06.21 13:18 Dažnas pagalvoja, kad šioje nuotraukoje užfiksuota nėščia moteris. Vis dėlto sporto ekspertė Tiffany Brien atskleidė kitokią tiesą ir sulaukė didžiausio susidomėjimo. Ji tiesiog parodė, kaip atrodo jos pilvas pavalgius, o šias nuotraukas skiria vos 12 valandų. Nors Tiffany pilvas atrodo stipriai išsipūtęs, tačiau ji ...
133 kilogramus numetusi moteris labai kenčia: stora buvau gražesnė
133 kilogramus numetusi moteris labai kenčia: stora buvau gražesnė (1) 2016.06.06 20:24 Dramatiškais svorio pokyčiais nustebinusi Emma Lovell tapo įkvėpimo ir atsidavimo pavyzdžiu. Vis dėlto 35-erių metų moteris teigia, kad kova dar nesibaigė, nes nukritęs svoris ir toliau kelia problemas. Kadaise daugiau nei 215 kilogramų svėrusi moteris sugebėjo numesti net 133 kilogramus. Vis dėlto likusi nukarusi oda ...
7-ių žingsnių planas pradedantiems maitintis sveikai
7-ių žingsnių planas pradedantiems maitintis sveikai 2016.06.05 21:32  Yra daugybė sveikos mitybos patarimų ir planų, tačiau ne visada aišku, kaip žengti pirmąjį žingsnį link naujų įpročių ugdymo. Maži pokyčiai aplinkoje, šiek tiek žinių ir išankstinių pastangų gali pastūmėti link Jūsų tikslo.
Tobulos figūros kaina – griežtas „ne“ keliems dalykams
Tobulos figūros kaina – griežtas „ne“ keliems dalykams 2016.06.05 08:11 Dietologai jau ne kartą yra sakę, kad vėlyvas valgymas turi neigiamų pasekmių mūsų kūnui. Tačiau ar tikrai žinome, kokią įtaką svorio augimui turi vėlyvas pietavimas arba vakarieniavimas po aštuntos valandos vakaro? Dietologai įsitikinę, jeigu nuspręsite vakarienę valgyti po aštuntos valandos, rizikuojate priaugti per ...
Veido valymas organinėmis rūgštimis – sėkmės formulė: ką reikia žinoti?
Veido valymas organinėmis rūgštimis – sėkmės formulė: ką reikia žinoti? 2016.05.30 14:06 Tobula oda, ideali oda... Tokiais ir panašiais reklaminiais šūkiais kosmetikos kompanijos stengiasi pritraukti vis daugiau klientų, kurie nėra patenkinti savo veido odos būkle. Deja, tai tik skambios frazės, nes išties nuostabiai lygia ir puikia oda gali pasigirti tik vaikai, kurių dar nekamuoja hormonų audros, ...
Vienintelė dieta, kuri padės jums tobulai pasiruošti vasarai
Vienintelė dieta, kuri padės jums tobulai pasiruošti vasarai (1) 2016.05.21 21:32 Iki vasaros sezono pradžios liko kiek mažiau nei dvi savaitės. Tai reiškia, kad jeigu vis dar ketinate nuo pirmadienio eiti sportuoti, tokių neišnaudotų progų jums liko vos viena. Ir net jeigu jūs tikrai apsispręsti nuvykti į sporto salę, labai tikėtina, kad rezultatų pasiekti per porą valandų sportavimo jums tiesiog ...
Ar atspėtumėte? 8 kūno dalys, kurios žmogui nėra reikalingos
Ar atspėtumėte? 8 kūno dalys, kurios žmogui nėra reikalingos (5) 2016.05.16 09:52 Kad ir kaip būtų sunku suvokti ir įsivaizduoti, ne visos žmogaus kūno dalys jam yra gyvybiškai reikalingos. Visai neseniai vienas menininkas įrodė, kad vyrai gali išgyventi neturėdami spenelių, rašoma Daily Mail. Jaunas vos 18 metų dailininkas iš Ispanijos-Maroko Karimas Boumjimaras savo Twitter paskyroje paskelbė, kad ...
Kiečiausia policininkė pasaulyje: kaip turėti tokią figūrą?
Kiečiausia policininkė pasaulyje: kaip turėti tokią figūrą? 2016.05.07 14:25 Vokietijoje gyvenanti Adrienne Koleszar turi šimtą tūkstančių gerbėjų socialiniame tinkle „Instagram“, o jos talpinamos nuotraukos tampa puikiu motyvu pakilti iš lovos ir pasportuoti. Policininke dirbanti 31-erių metų moteris nesigėdija demonstruoti savo subtiliai apnuoginto kūno, nes tiki, jog gali įkvėpti žmones keisti ...
10 priežasčių: kas nutinka, kai žmogus atsisako nesveiko maisto?
10 priežasčių: kas nutinka, kai žmogus atsisako nesveiko maisto? 2016.04.09 08:01 Sveikatos specialistai primygtinai siūlo keisti maisto įpročius, į savo rutiną įtraukti aktyvų gyvenimo būdą, nes statistika gąsdina. Jei žmonės nepakeis dabartinės situacijos, požiūrio į kūną, mitybą, prognozuojama, kad 2025 metais kas penktas žmogus turės antsvorio problemų. Suprantama, kad padidėjęs svoris, nutukimas ...
Sveiko gyvenimo link: 50 kilogramų numetė valios ir sporto dėka
Sveiko gyvenimo link: 50 kilogramų numetė valios ir sporto dėka 2016.04.08 08:35 Šios moters pokyčių istorija tapo įkvėpimu ne tik svorio numesti siekiantiems žmonėms, bet ir tiems, kurie netiki, jog svajonės pildosi. Dabar 30-metės Donnos Gillie neatpažįsta nei draugai, nei artimieji, nes 105 kilogramų svėrusi moteris neteko pusės savo svorio – 51 kilogramo. Svarbiausia, kad tokie kardinalūs pokyčiai ...
„Dešimties sekundžių maisto taisyklė“ – specialistų siaubas, žudantis žmones
„Dešimties sekundžių maisto taisyklė“ – specialistų siaubas, žudantis žmones 2016.03.30 10:22 Teigiama, kad milijonai žmonių tiki „dešimties minučių maisto taisykle“, tačiau specialistams tiesiog šiurpsta oda. Šios taisyklės principas paprastas – jei maistas ant žemės guli ne ilgiau nei dešimt sekundžių, jis yra tinkamas valgyti. Visgi mokslininkai atskleidė, kad šis mitas žudo žmones. Sveikatos specialistai ...
Interaktyvus grafikas atskleidžia tikrąją cukraus žalą kūnui
Interaktyvus grafikas atskleidžia tikrąją cukraus žalą kūnui 2016.03.28 18:53 Cukrus žmogaus organizmui padaro milžinišką ar net neatitaisomą žalą. Tik ta žala atrodo kur kas baugiau, jeigu viską matome vizualiai, rašo „The Independent”.  Sukurtas specialus infografikas, kuris parodo, kaip cukrus keičia mūsų organizmą: kaip kinta žmogaus svoris, pilvo ir viso kūno riebalai, taip pat ...
Ekspertų patarimai: norint sulieknėti vien mitybos įpročių nepakaks
Ekspertų patarimai: norint sulieknėti vien mitybos įpročių nepakaks 2016.03.24 10:06 Šiemet, kiek anksčiau nei praėjusiais metais, vaistinėse jau pastebimas padidėjęs klientų, susirūpinusių savo svoriu, aktyvumas. Jaunesnio amžiaus klientai vaistinėse teiraujasi vitaminų ir maisto papildų, kurie tiktų sportuojantiems, vidutinio amžiaus žmonės, ypač moterys, domisi preparatais svoriui mažinti, vyresnio ...
Masažas – malonumas ir nauda
Masažas – malonumas ir nauda 2012.04.28 12:42 Kad masažas naudingas ir sveikatai, ir grožiui – žino visi. Tai tarsi nerašyta taisyklė. Tačiau kuo jis padeda? Poveikis odai Tiek atliekant gydomąjį, tiek kosmetinį masažą nuo odos paviršiaus pašalinamos negyvos ląstelės, ji lengviau aprūpinama deguonimi, pagerėja riebalinių ir prakaito liaukų veikla. Po masažo oda ...
Į viršų