sveikas kūnas

Šios nepelnytai nuvertintos kruopos apsaugo net nuo vėžio
Šios nepelnytai nuvertintos kruopos apsaugo net nuo vėžio (1) 2019.03.13 07:28 Maisto prekių įvairovė, skirtingų gamintojų siūlomi tos pačios grupės produktai, reklamos, skonio pasirinkimų galybė bei spalvotos etiketės traukia kiekvieno pirkėjo dėmesį. Šiandieną abejonių nekyla, kiekvieno žmogaus sveikatai palankios mitybos priešai yra pridėtinis cukrus ir didelis sočiųjų riebalų kiekis. Nėra taip ...
Rinkitės būtent šią arbatą – rezultatai nustebins ne vieną
Rinkitės būtent šią arbatą – rezultatai nustebins ne vieną 2018.12.05 07:45 Žolelių arbatos yra populiari tendencija. Bet jei manote, kad jos tik padeda mesti svorį – nustebsite. Žolelių arbata veiksminga kovojant su vėžiu, širdies ligomis, diabetu ir kitomis ligomis. „Bright Side“ pasidalijo populiarių arbatų sąrašu, kurių sudėtyje yra antioksidantų, kurie naudingi jūsų sveikatai. Pienių arbata ...
5 patarimai, kaip prie Velykų stalo neprarasti sportinės formos
5 patarimai, kaip prie Velykų stalo neprarasti sportinės formos 2018.03.31 14:20 Ne tik salės naujokai, bet ir patyrę sporto klubų nariai kartais su nerimu laukia didžiųjų metų švenčių. Kai stalas nukraunamas gardžiausiomis pagundomis, kuriomis norime mėgautis net kelias dienas iš eilės, kyla psichologinis spaudimas: „Kiek gi čia galiu sau leisti?“ Pateikiame 5 paprastus patarimus, kaip šventes ...
Svajojęs būti „supermenu“ Aivaras: visi sako, jog gali, bet tai įrodo tik vienetai
Svajojęs būti „supermenu“ Aivaras: visi sako, jog gali, bet tai įrodo tik vienetai (2) 2018.03.26 11:50 „Kaip ir kiekvienas kaunietis, aš svajojau apie krepšininko karjerą, - nusišypso Aivaras, prisiminęs savo paauglystės svajones. – Buvau aukštesnis už visus bendraamžius, tačiau buvo vienas „bet“. Keturiolikmetis buvo ne tik aukštesnis už savo bendraklasius. Jis buvo už juos ir stambesnis. „Buvau stambus vaikis su nemažais ...
Geriausi pratimai vidiniams šlaunų raumenims: jūsų kojoms negalės atsispirti
Geriausi pratimai vidiniams šlaunų raumenims: jūsų kojoms negalės atsispirti 2018.03.21 08:22 Pavasaris jau atėjo ir netrukus iš spintos reikės trauktis dalies drabužėlius. Gerai, jeigu žiemą nebuvome apsnūdę ir reguliariai sportavome, o jeigu ne…. Jeigu ne – taip pat ne bėda. Pateikiame jums pratimus vidiniams šlaunų raumenims, kurie jūsų kojas pavers tobulomis. Tik kartokite juos kasdien. Pirmas pratimas. ...
Norite pavydėtino pilvo preso? Lengvi pratimai, kuriuos galite atlikti ir namuose
Norite pavydėtino pilvo preso? Lengvi pratimai, kuriuos galite atlikti ir namuose (2) 2018.03.13 14:00 Apie tobulas kūno linijas artėjant vasarai pasvajoja daugelis, tačiau kartais lieti prakaitą sporto salėse nepakanka laiko. Visgi, tai neturėtų užkirsti kelio treniruotėms. „Burneika Fitness“ treneris Bronius Burneika siūlo 5 paprastus pratimui dailiam pilvo presui pasiekti. Penki paprasti pratimai viršutiniam, šoninam ir ...
Atsargiai: ką gali signalizuoti pigmentinės dėmės
Atsargiai: ką gali signalizuoti pigmentinės dėmės 2017.07.12 12:00 Veidą ar kūną išmarginančios pigmentinės dėmės ne tik nepuošia, tačiau kartais ir signalizuoja apie galimus pavojus. Ši įgimta arba įgyta pigmentacija atsiranda dėl pigmentinių ląstelių, melanocitų sankaupos įvairiuose odos sluoksniuose, kurią pašalinti, pasirodo, ne taip paprasta. Lazerinės dermatologijos klinikos „Era ...
Žalieji kokteiliai – lieknėti padedantis energijos užtaisas
Žalieji kokteiliai – lieknėti padedantis energijos užtaisas (1) 2017.07.11 09:46 Žalieji kokteiliai – vitaminų ir energijos užtaisas, kuriuo save pasilepinti naudinga kiekvienam. Paprastai pagaminamas, ingredientų daug nereikalaujantis gėrimas padeda ne tik stiprinti jėgas, tačiau tai ir puikus būdas siekiantiems atsisakyti saldumynų, kitų nesveikų užkandžių ar norintiems sulieknėti. Žaliuosius ...
Klaidos, dėl kurių negalite džiaugtis sveika oda
Klaidos, dėl kurių negalite džiaugtis sveika oda 2017.07.07 21:45 Vienas iš veiksmingiausių kelių sveikos ir skaisčios odos link – veido valymas. Dažnai dėl didelio noro atrodyt dailiai su veido oda imame elgtis neatsargiai, namuose išbandome įvairiausias procedūros, veido valymus, kas vėliau gali atnešti ir atvirkščią rezultatą. Estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio ...
Mėnesį ji kasdien valgė agurkus – rezultatai akivaizdūs
Mėnesį ji kasdien valgė agurkus – rezultatai akivaizdūs 2017.07.04 09:55 Daugybę tyrimų yra patvirtinę, kad agurkuose yra gausybė maistingų medžiagų, kurios gali padėti susidoroti su sunkiomis ligomis, įskaitant ir vėžį. Agurkai detoksikuoja kūną, drėkina jį, gerina odos ir plaukų būklę. Viską, ką jums reikia daryti, tai naudoti šią maistingą daržovę kaip šalutinį patiekalą. Viena iš mūsų ...
Meditacijos instruktorė: ši praktika gali apsaugoti nuo sunkiausių ligų
Meditacijos instruktorė: ši praktika gali apsaugoti nuo sunkiausių ligų 2017.06.27 09:26   Visiems yra žinoma, jog meditacija padeda atrasti vidinę ramybę, atsipalaiduoti, tačiau retai kalbama apie tai, kokį poveikį ši praktika turi mūsų sveikatai. Jogos mokytoja, meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo instruktorė, jogos studijos BODHI vadovė Indrė Straševičė kalba apie tai, kaip užsiimdami meditacija galime ...
Viskas, ką būtina žinoti apie graikišką jogurtą ir kitus pieno produktus
Viskas, ką būtina žinoti apie graikišką jogurtą ir kitus pieno produktus 2017.06.25 07:21 Pastaruoju metu itin išpopuliarėjęs graikiškas jogurtas, atrodo, puikus pasirinkimas sveikai besimaitinantiems. Tinkantis tiek desertų gaminimui, tiek sveikai alternatyvai vietoj grietinės ar pavieniui užkandžiui graikiškas jogurtas išties išsiskiria savo nauda ir universalumu.
Pagrindiniai simptomai, kad jums ši infekcija: Lietuvoje jau serga tūkstančiai
Pagrindiniai simptomai, kad jums ši infekcija: Lietuvoje jau serga tūkstančiai 2017.06.20 19:27 Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, Lietuvoje iki šių metų birželio užregistruoti 8 156 vėjaraupių atvejai (sergamumo rodiklis 286,4 atv./100 tūkst. gyv.). Tai beveik 11 proc. daugiau nei pernai tuo pačiu metu, kai buvo registruoti 7 362 vėjaraupių atvejai (254,9 atv./ 100 tūkst. gyv.). Iš visų šiais metais ...
Pasiūlė ekstremalų būdą sulieknėti: galima numesti daugiau kaip 15 kg
Pasiūlė ekstremalų būdą sulieknėti: galima numesti daugiau kaip 15 kg 2017.05.18 15:16 Praryjami intragastriniai balionai per pirminius bandymus pasirodė saugi ir veiksminga kovos su antsvoriu priemonė, parodė tyrimas, kurio rezultatai ketvirtadienį buvo pristatyti vienoje medikų konferencijoje. Vadinamieji intragastriniai balionai ištisus dešimtmečius buvo naudojami gydyti nutukusius pacientus, norinčius ...
Ruošiame kūną vasarai: 5 trenerės patarimai tobulam pilvo presui
Ruošiame kūną vasarai: 5 trenerės patarimai tobulam pilvo presui (1) 2017.05.02 20:00 Sporto specialistai pastebi, kad po didžiųjų pavasario švenčių sporto klubuose itin pagausėja žmonių. Jie tarsi „pabunda“ po žiemos miego ir savo kūnus – ypač pilvo presą – nori kuo greičiau paruošti šiltajam sezonui. Patarimais, ką reikėtų daryti, norint didžiuotis stangriu ir gražiu pilvu, dalinasi sveikatingumo klubo ...
Gera naujiena mėsėdžiams: vakarinių užkandžių alternatyvos
Gera naujiena mėsėdžiams: vakarinių užkandžių alternatyvos 2017.04.26 13:57 Moksliniai tyrimai rodo, kad lietuviai – mėsos mėgėjų tauta. Sveikos gyvensenos specialistas Artūras Sujeta teigia, kad saikingas mėsos produktų vartojimas, neapleidžiant kitų svarbių mitybos elementų, gali būti naudingas, ypač mėgstantiems užkandžiauti vakarais, ir pabrėžia, kad svarbiausia pasirinkti kokybišką ...
Pavydėtinas Mindaugo Rainio ryžtas: įvertino pirmą laiptelį naujo tikslo link
Pavydėtinas Mindaugo Rainio ryžtas: įvertino pirmą laiptelį naujo tikslo link (2) 2017.04.20 13:09 „Čia pakeliui link „six-pack'o““, - juokauja Mindaugas Rainys, liedamas prakaitą „Burneika Fitness“ sporto salėje. TV3 laidų vedėjas prisipažino kartą pralaimėjęs lažybas, kai negalėjo padaryti 25 prisitraukimų, tad lydintis gėdos jausmas privertė imtis ryžtingų veiksmų. Laidų vedėjas sakė neslėpė turintis ir daugiau ...
Mokslininkai pagaliau atskleidė, koks produktas – mirtinas pavojus žmogui
Mokslininkai pagaliau atskleidė, koks produktas – mirtinas pavojus žmogui (1) 2017.04.15 07:00 Daugelis žmonių mėgsta saldumynus ir jais mėgaujasi gana dažnai, nepaisydami griežtų medikų rekomendacijų. Mes žinome, kad cukrus kenkia dantims, skatina svorio augimą, prisideda prie kai kurių ligų, tačiau atsispirti saldiems malonumams yra sunku. Visgi, apie cukraus poveikį sveikatai žinome tikrai ne viską. Pateikiame ...
Puikus baltymų šaltinis sportuojantiems – vilkešeris su žirnelių garnyru
Puikus baltymų šaltinis sportuojantiems – vilkešeris su žirnelių garnyru 2017.04.12 16:01 Pavasariui tik įsibėgėjant, norint turėti sveiką kūną reikia ne tik ieškoti vitaminų, bet ir pasirūpinti baltymais ir omega rūgštimis. Ypač tiems, kurie sportuoja. Todėl tv3.lt siūlo norintiems susigrąžinti ar padailinti kūno formas puikų baltymų šaltinį - vilkešerio receptą. Maisto tinklaraštininkė Gintarė Bėtaitė jau ...
Olimpinės rinktinės vyr. gydytojas: mūsų kūnas sutvertas badavimui
Olimpinės rinktinės vyr. gydytojas: mūsų kūnas sutvertas badavimui (5) 2017.02.03 20:53 Nors daugelis turbūt žino pagrindines sveikos mitybos taisykles – apie pusryčių svarbą, reguliarią mitybą ir pan. – Lietuvos olimpinės rinktinės vyriausias gydytojas Dalius Barkauskas paneigia didžiąją jų dalį. Specialistas sako, kad žmogus yra sutvertas badavimui ir vienintelis būdas prailginti žmogaus amžių yra ...
Valgote po Kalėdų likusį maistą? Darote didžiulę klaidą
Valgote po Kalėdų likusį maistą? Darote didžiulę klaidą 2016.12.27 19:00 Gražiausios metų šventės jau baigėsi, bet valgymo maratonas dar tikrai ne. Dažnas po Kūčių ir Kalėdų likusį maistą puikiai išnaudoja dienos pietums, tačiau tai išgirdusi sveikos gyvensenos specialistė Vaida Kurpienė kraipo galvą. Tik tv3.lt skaitytojams ji atskleidžia, ką reikėtų daryti su visais likučiais. Tai žinodami ...
Mitai bliūkšta: sveikais laikomuose produktuose – kalnai cukraus
Mitai bliūkšta: sveikais laikomuose produktuose – kalnai cukraus (3) 2016.12.21 16:47 Daugelis žmonių net neįtaria, kiek daug cukraus yra mūsų pamėgtuose produktuose. Galvodami, kad cukraus beveik nevartoja, žmonės dažnai net neįsivaizduoja, kad kartu su vienu varškės sūreliu suvalgo ir du šaukštelius cukraus, o su duonos rieke – vieną šaukštelį. Dietologai perspėja, kad dėl cukraus pertekliaus susergančių ...
Gydytojai perspėja: Lietuvoje plinta pavojinga liga
Gydytojai perspėja: Lietuvoje plinta pavojinga liga 2016.10.18 15:37 Šiais metais Lietuvoje padaugėjo susirgimų graužikų platinama ūmine užkrečiamąja liga leptospiroze, pranešė Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC). Iki spalio 17 dienos šiemet registruota 12 susirgimų šia liga, praėjusiais metais per tą patį laikotarpį – keturi. Leptospirozė yra ūminė užkrečiamoji liga, kuria ...
Kasdieniai įpročiai, kurie jums išgelbės gyvybę
Kasdieniai įpročiai, kurie jums išgelbės gyvybę 2016.08.09 20:30 Vasarą besimėgaudami šilumos teikiamais malonumais dažniausiai pamirštame, kad orų, temperatūrų kaita, ypač karštis, yra tikras išbandymas mūsų širdžiai. Kokie pavojai širdies tyko vasarą? Kaip jų išvengti? Vanduo – širdies gyvybingumo šaltinis vasarą Atostogos – tai jūra, gardus maistas ir skanūs gėrimai.
Vos nemirusi anoreksikė kardinaliai pasikeitė
Vos nemirusi anoreksikė kardinaliai pasikeitė (1) 2016.08.04 21:08 Daugelį metų Courtney Black (19) save alino itin griežtomis dietomis. Pasiekusi vos 44 kilogramų ribą nesiruošė sustoti, todėl per dieną suvartodavo kritiškai mažai kalorijų. Ji pripažįsta, kad paauglystėje turėjo apvalią figūrą, todėl kentė bendraamžių patyčias. „Mane pamatę žmonės galvodavo, kad aš mirštu”, - ...
 Sportuojant skauda sąnarius? Neklausykite giminių patarimų
Sportuojant skauda sąnarius? Neklausykite giminių patarimų 2016.08.03 07:37 Vasarą bėgiojame, važinėjame dviračiais, žaidžiame lauko žaidimus ir kitaip aktyviai leidžiame laisvalaikį. Tačiau neretai kelių ar alkūnių skausmas apkartina šias pramogas. Ortopedas traumatologas neigia įsigalėjusį stereotipą, kad sąnarių problemos daugiausia kankina tik vyresnio amžiaus žmones ir teigia, kad kiekvienam ...
9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko?
9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko? 2016.07.19 12:26 Pagaliau atėjusios vasaros atostogos – tikras malonumas tiek kūnui, tiek sielai. Tačiau ką reikėtų daryti, kad joms pasibaigus iš tikrųjų jaustumėtės visapusiškai pailsėjusios ir energingai galėtumėte kibti į naujus darbus? Specialistai tikina, kad per atostogas būtina atkreipti dėmesį į savo mitybą, tinkamai pailsėti ir ...
Eksperimentas: kaip namuose tobulai išgryninti vandenį?
Eksperimentas: kaip namuose tobulai išgryninti vandenį? (3) 2016.07.13 17:08  Jei stengiatės gyventi sąmoningai ir ieškote būdų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę, greičiausiai atidžiai rūpinatės savo kūnu ir medžiagomis, kuriomis „maitinate“ savo organizmą. Tad taisyklė, jog svarbu skirti daug dėmesio ne tik vartojamo maisto, bet ir skysčių kokybei, turbūt jums yra jokia naujiena. Tačiau ...
Stulbinantys pokyčiai: po tobula nuotrauka slypi kraupi paslaptis
Stulbinantys pokyčiai: po tobula nuotrauka slypi kraupi paslaptis 2016.07.10 21:12 Šiuo metu plius dydžio modeliu dirbanti Barbie Ferreira (19) su didžiausiu skausmu prisimena savo paauglystę ir vaikystę, kai skaičiuodavo kiekvieną suvalgomą kąsnį. Mergina prisimena ir jau dabar drąsiai kalba apie tai, kad pirmuosius anoreksijos požymius buvo galima pastebėti dar darželio laikais, rašoma Daily Mail. ...
Subalansuotos dienos mitybos planas: svoris kris savaime
Subalansuotos dienos mitybos planas: svoris kris savaime 2016.07.07 17:22 tv3.lt startavo nauja laida, kuri padės gyventi sveikai. Efektyvius patarimus pateikia sertifikuota mitybos specialistė, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė Vaida Kurpienė. Šioje laidoje sužinosite, kokiu metu geriausia valgyti. Skubantys žmonės dažnai atsisako ne tik pusryčių, bet ir pamiršta apie būtinybę valgyti ...
Į viršų