produktas

Mitybos guru Michaelas Mosley teigia, kad vieną populiarų vaisių visi turėtume valgyti kol jis dar nesunokęs, jei norime gauti naudos sveikatai. Tyrimai parodė, kad šis vaisius gali padėti sumažinti storosios žarnos vėžio riziką. Sveikos ir subalansuotos mitybos pagrindą sudaro pakankamas kasdienis vaisių ir daržovių vartojimas, nes juose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų.

Ar esate ragavę pupų traškučių? Juos visai nesunkiai galite pasigaminti iš pupų luobelių – tai beveik nieko nekainuos, patiks ir „zero waste“ (liet. „be atliekų“) gyvenimo šalininkams, bus sveika ir skanu. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė pastebi, kad sveikos gyvensenos principai keičia lietuvių apsipirkimo įpročius – pirkėjų dėmesys sveikatai palankiems maisto produktams, ypač šviežioms daržovėms ir vaisiams, nuolat auga.

WD-40 yra labai plačiai naudojamas, nors dažniausiai šį trumpinį rasite minimą ant „pasidaryk pats“ baldų instrukcijų,  tačiau tik nedaugelis žino, ką reiškia šis akronimas. Dabar žmonės supranta, kad jų spėjimai ir prielaidos buvo klaidingi. WD-40 yra pagrindinis bet kurios įrankių dėžės ar garažo elementas ir gali būti naudojamas įvairiai – nuo rūdžių prevencijos iki drėgmės pašalinimo.

Britų ekspertų grupė „Action on Salt“, besidominti druskos poveikiu sveikatai, ištyrė 242 supakuotus pjaustyto batono kepaliukus, parduodamus prekybos centruose Jungtinėje Karalystėje. Nustatyta, kad net 75% atvejų vienoje riekėje druskos buvo tiek, kiek anglų pamėgtų pakelyje „Walkers“ sūdytų traškučių – 0,34 g. Dviejose „Hovis Soft White Extra Thick“ batono riekelėse buvo 1,2 g – penktadalis suaugusiems rekomenduojamos paros normos – kaip ir „McDonald’s“ mėsainyje.

Padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti pavojingas ir sąlygoti potencialiai mirtinų ligų išsivystymą, jei nėra gydomas. Tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug riebalinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Bėgant laikui, jis gali kauptis kraujagyslėse, ko pasekoje gali ištikti širdies smūgis ar insultas. Vienas iš padidėjusio cholesterolio kiekio veiksnių yra mityba, ypač riebus maistas, rašo express.co.uk.

Didelis blogojo cholesterolio kiekis gali būti pavojingas. Jeigu ši medžiaga pradeda kauptis kraujagyslėse, padidėja širdies ligų ir insulto rizika. Tačiau vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad jį gali sumažinti mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, avokadų valgymas. Avokadai gerai žinomi dėl didelio riebalų kiekio. Tačiau šis maisto produktas yra naudingas sveikatai. Juose esantys riebalai, vadinami mononesočiaisiais riebalais, yra naudingi sveikatai.

Kraujospūdis kyla dėl vengtinų gyvenimo būdo įpročių. Nors kai kurie procesais gali atrodyti visai nekenksmingi, nuolatinis aukštas kraujo spaudimas slegia širdį ir didina širdies ligų pavojų. Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, kurie daug kam atrodo savaime suprantami, iš tiesų kelia pavojų sveikatai, rašoma express.co.uk. Vienas netikėtas maisto produktas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, yra vytinta žuvis.

Aukštas cholesterolis pasireiškia tuomet, kai ant arterijų sienelių pradeda kauptis riebalų molekulės – jos kietėja ir virsta apnašomis. Apnašoms kaupiantis, siaurėja kraujagyslės ir ribojama kraujotaka. Laimei, tokiam kraujagyslių kimšimosi procesui kelią užkirsti gali raudonieji svogūnai – jie sumažina kraujyje cirkuliuojančių kenksmingų lipidų kiekį. Pasak kai kurių tyrimų, svogūnuose yra polifenolių junginių, kurie gali padėti sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį.

Nors gurmanai gali manyti, kad teisingiausias būdas užsisakyti kepsnį yra „su krauju“, iš tikrųjų tai – neteisingas teiginys. Raudonas skystis, kuris išteka iš mėsos ir susigeria į mažą pakuotėje esančią servetėlę, nėra kraujas.