produktai

Kepenys – nepaprastai svarbus organas, kuris apsaugo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir toksinų, bei veikia kaip filtras. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ specialistas Alvydas Unikauskas papasakojo, kurie maisto produktai itin kenkia kepenims, o kurie – padeda joms atsinaujinti. Kaip teigia gydytojas, kepenys ypatingos tuo, kad jos kaip niekas kitas geba atsinaujinti.

Tai, kiek ilgai gyvename, priklauso nuo daugelio veiksnių. Kai kurių iš jų, pavyzdžiui, genetikos, traumų ir ligų, negalime kontroliuoti. Tačiau tam tikri pasirinkimai turi didžiulę įtaką, pavyzdžiui, mityba, o penkis produktus ekspertai vadina ilgaamžiškumo eliksyru. Mityba turi didelę reikšmę mūsų sveikatai ir gerovei, nes kai kurie maisto produktai mažina ligų riziką, o kiti ją didina.

Trys įprasti ir lengvai prieinami maisto produktai pateko į 2024 m. sveikatai palankių produktų sąrašą, todėl ekspertai ragina juos valgyti dažniau, nes jie prilyginami supermaistui. Supermaistu vadinami maisto produktai ir gėrimai, kuriuose gausu svarbiausių maistinių medžiagų ir kurie yra naudingi sveikatai. Greičiausiai esate girdėję, kad šiai kategorijai priklauso fermentuoti maisto produktai, mėlynės, žalioji arbata, tačiau šiemet į šį sąrašą pateko dar trys nauji produktai, rašo express.

Sveikatos guru išvardijo maisto produktus, kurie gali pagerinti jūsų sveikatą – nuo smegenims naudingo gyvulinio baltymo iki geriausios duonos rūšies. Kai nuolat girdime prieštaringus sveikatos patarimus, o maisto produktų kainos nuolat kyla, tikrai gali būti sunku sudaryti tinkamą pirkinių sąrašą. Laimei, gydytojas Michaelas Mosley paaiškino, kokius maisto produktus turėtumėte dėti į pirkinių krepšelį, o į kokius nekreipti dėmesio, rašo express.co.uk.

Dietologės teigimu, trys paprasti mitybos pokyčiai sumažina kepenų suriebėjimo riziką – ji ragina dažniau valgyti kelis produktus. Nors kepenų ligos dažnai siejamos tik su per gausiu alkoholio vartojimu, tai nėra vienintelė priežastis, sukelianti šias ligas. Netinkama mityba taip pat gali būti pagrindas atsirasti nealkoholinei suriebėjusių kepenų ligai. Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga – tai bendras terminas, apibūdinantis grupę ligų, kurias sukelia kepenyse susikaupę riebalai.

Sakoma, kad niekada nežinai, kas tavęs laukia. Ši eilutė atrodo gana tinkama, turint omenyje tai, kas nutiko vienam vyrui iš Anglijos. Atidaręs traškučių maišelį jis aptiko keistą dalyką – vietoj traškučių rado visą pilną bulvę. Linkolnšyro grafystėje esančios Uppinghamo mokyklos fizikos mokytojas Davidas Boyce'as bulvę rado brandinto čederio ir raudonųjų svogūnų traškučių pakelyje.

Prognozuojama, kad Jungtinėje Karalystėje vėžio diagnozė padidės beveik pusei gyventojų. Maždaug kas antram žmogui bus pasakyta, kad jis serga vėžiu tam tikru gyvenimo laikotarpiu. Naujas tyrimas parodė, kad dauguma žmonių vartoja populiarų maisto produktą, dėl kurio organizme plinta vėžys. Atlikus tyrimą nustatyta, kad į pelių mitybą įtraukus palmitino rūgšties, burnos ir odos vėžys labiau išplito.

Jei kada nors turėjote problemų miegamajame arba tiesiog norite paįvairinti situaciją, šie maisto produktai veikia kaip afrodiziakas ir pakeičia „Viagros“ poreikį, kurios, tikėkimės, kurį laiką nereikės vartoti. Įtraukite šiuos produktus vakarienės metu. Štai, keturi produktai, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybos racioną, rašo sonkifitness.com. Arbūzas Sultingas ir saldus, toks, koks jis turi būti.

Gydytojas Michaelas Mosley atskleidė, kad atsikratyti pilvo riebalų yra daug lengviau, nei manote, ir papildomus kilogramus numesite greitai – tereikia iš savo mitybos raciono išbraukti tam tikrus maisto produktus. Šiuo metų laiku visi stengiasi laikytis naujametinių pasižadėjimų, o jei jūsų tikslas yra būti sveikesniems, Michaelas Mosley, gydytojas ir TV laidų vedėjas, paaiškino, kodėl iš mitybos raciono pašalinę vieną maisto produktų grupę, galėtumėte lengviau pasiekti savo tikslų.