prausimasis

Dar visai neseniai socialiniuose tinkluose kilo diskusijos, kaip tinkamai plauti kojas ir ar apskritai reikia tai daryti. Tačiau gydytoja atskleidė, kad yra penkios kūno dalys, kurias žmonės plauna nepakankamai reguliariai – nekartokite šių klaidų duše. Dr. Jen Caudle yra JAV gyvenanti šeimos gydytoja, socialiniuose tinkluose daug kalbanti apie asmens higieną.

Norėdami turėti sveiką odą, prauskitės duše kartą per dieną, venkite per daug karšto vandens ir nenaudokite plaušinių. Odos ekspertė atskleidė, kad žmonės, prausdamiesi duše daro daug klaidų – pamiršta išsiplauti ausis, kojas ar tarpupirščius ir naudoja per daug priemonių. Gydytoja dermatologė Alia Ahmed paaiškino, kaip praustis po dušu, kad oda būtų sveikesnė ir geriau atrodytų, rašo express.co.uk.

Ginekologė dr. Anne Henderson papasakojo, ką būtina padaryti po sekso, kad sumažintumėte įvairių infekcijų riziką – tai žinoti būtina kiekvienam. Gydytoja rekomendavo atlikti du veiksmus po lytinių santykių, kad išvengtumėte skausmingos šlapimo takų infekcijos. „Moterims, ypač toms, kurios linkusios į cistitą, gali būti naudinga po lytinių santykių nusiprausti duše ir ištuštinti šlapimo pūslę.

Prausiantis duše ar vonioje dažniausiai stengiamės gerai išmuiluoti visas kūno vietas. Pasirodo, kad taip elgtis ne visuomet yra gerai, mat prausiant savo intymias vietas muilu, dušo geliu ar kitomis higienos priemonėmis, galima sau rimtai pakenkti. Ypatingai tai aktualu moterims. Nors makšties valymas nebūtinas, vis tik vulvos higiena pasirūpina – būtina.

Tinkama intymi higiena svarbi siekiant išvengti įvairių ligų, blogo kvapo, bakterijų ir yra neatsiejama nuo rūpesčio savimi. Tiesa, daliai žmonių ši tema vis dar nepatogi. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė patikina, kad kalbėti apie tai svarbu. Klausimus vaistinėje reikėtų užduoti drąsiai, o rūpintis intymia higiena pradėti nuo vaikystės.

Žmonės paprastai prausiasi duše arba vonioje. Ryte daugelis mėgsta maudytis po dušu, o vakare – pagulėti vonioje. Žmonės taip ne tik nusiprausia, bet ir pailsi ir pamedituoja po ilgos ir sunkios dienos. Nors tai puikus būdas švariai nusiprausti, per dažnas maudymasis gali turėti ir neigiamą poveikį – dėl jo gali susilpnėti imuninė sistema. Pasak vieno JAV atlikto tyrimo autorių, per dažnas prausimasis gali pažeisti mikrobiomą – ant kūno paviršiaus bei jo viduje esančias bakterijas ir mikrobus.

Diskusijos dėl to, ar gerai šlapintis po dušu, tradiciškai siejamos su higiena. Gydytojas sukūrė įrašą „TikTok“, kad paaiškintų, kodėl problema iš tikrųjų yra daugialypė. Šlapinimosi ir prausimosi po dušu derinimas neseniai buvo propaguojamas kaip veiksminga priemonė taupyti vandenį ir padėti planetai. Praėjusiais metais „Showers To You“ atliktos apklausos metu 76 procentai respondentų prisipažino tai darantys.

Daugeliui rytinis dušas – būtinas. Kol vieni maudosi kiekvieną dieną, kiti tai daro tik du ar tris kartus per savaitę sakydami, kad taip saugo odą ir planetą. Ar šie žmonės mažiau švarūs? Nebūtinai. Jei kai kurie, norėdami išsaugoti savo asmeninę higieną, nusiprausia po dušu kiekvieną dieną, kiti tai daro tik du ar tris kartus per savaitę. Be to, „Diogenes-France“ atlikta apklausa rodo, kad vienas iš keturių prancūzų nesimaudo kiekvieną dieną.

Prausimosi duše privalumų yra daug. Kasdienis dušas palankiai veikia odą bei mažina stresą. Tačiau skiriant nepakankamai laiko prausimuisi duše, gali tekti brangiai sumokėti. Ponas Kanani paaiškino: „Per ilgas prausimasis duše (ypač karštame duše) gali iš odos pašalinti natūralius aliejus, todėl oda išsausėja“. Jis pataria odai drėgmę gražinti, naudojant vandens pagrindu drėkinantį kremą.