poza
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „poza“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „poza“.
Atskleidė 3 geriausias miego pozas: išbandę nenusivilsite
Įsibėgėjant vasarai visi džiaugiasi šiluma ir ilgesnėmis dienomis. Tačiau kyla ir tam tikrų pavojų sveikatai. Viena iš rizikų – negalėjimas pakankamai išsimiegoti dėl karščio ir šviesos, o tai gali apsunkinti kasdienį gyvenimą ir paveikti gyvenimo ritmą. Vis dėlto, vien pasirinkus tinkamą miego pozą išsimiegosite daug geriau.
Baldų ir čiužinių tiekėjų „Bed Kingdom“ ekspertai pasidalijo keliais svarbiausiais patarimais, kaip išsimiegoti per karščius, rašo express.co.uk.
Atskleidė pačią blogiausią miego pozą: ragina taip negulėti
Miego ekspertas paaiškino, kodėl viena populiariausių miegojimo pozų gali pakenkti sveikatai, net jei ir nesuvokiate, kokią klaidą darote naktį.
Neįmanoma pervertinti gero miego svarbos, tačiau paaiškėja, kad yra teisingas ir neteisingas miegojimo būdas. Laikysenos ekspertas atskleidė, kodėl miegojimas ant pilvo gali padaryti daugiau žalos nei naudos – netgi pavadinęs tai „automobilio avarijos“ miego padėtimi.
Atskleidė blogiausią miego pozą: šiukštu taip nemiegokite
Jei kada nors atsibudę jautėte rankos dilgčiojimą ar kaklo skausmą, patyrėte neigiamą miego netinkamoje padėtyje poveikį. Svarbiausia – pasirinkti tinkamą miego pozą ir miegoti tiesioje padėtyje.
Miegant padėtyje, kai stuburas yra tiesus, sumažėja nugaros ir kaklo apkrova. Taip pat padeda miegojimas ant kietesnio paviršiaus, rašo keckmedicine.org.
Taigi, kokią miego pozą vertėtų rinktis, o kokių vengti? Pateikiame sąrašą nuo geriausios iki blogiausios miego pozos.
Kokia poza miegate? Štai ką tai išduoda apie sveikatą
Kiekvienas turi savo mėgstamiausią miego pozą – kai kurie mėgsta miegoti ant šono, kiti ant nugaros, vieni renkasi minkštus, kiti – kietus čiužinius.
Kiekvienas pasirenkame geriausią sau tinkantį variantą, nes net trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami! Tačiau kokia miego poza yra geriausia?
Poza turi įtaką miegui
Miegas yra itin svarbus jūsų kūnui ir protui, miegodami tarsi pakraunate save.
Ši miego poza – blogiausia iš visų: taip nemiegokite
Kiekvieno žmogaus kūnas yra skirtingas, todėl kai kurios padėtys miego metu, paprasčiausiai gali netikti. Visgi, teigiama, kad žmonėms, kurie turi nugaros skausmus, rekomenduojama negulėti ant pilvo, o kaip tik – gulėti ant nugaros.
Didžioji dauguma žmonių visai nemiega ant nugaros. 74 procentai žmonių dažniausiai miega ant šono ir tik 16 procentų – ant pilvo. Tačiau pasirodo, miegoti ant pilvo yra blogai tada, kai jus kankina nugaros skausmas.
Nuotrauka iš vestuvių tapo sensacija: pamergės poza pribloškė tūkstančius
Pirmoji pamergė prajuokino žmones, kai, pasidalinus vestuvių nuotraukomis internete, buvo matyti, kaip ji, atsidavusi savo pareigoms, šoka į orą, siekdama padėti nuotakai išgelbėti nuometą.
Kai reikia būti nuotakos palydos dalimi, gali tekti daug atsakomybės: reikia užtikrinti, kad nuotaka visada atrodytų puikiai, laikyti puokštes ir užtikrinti, kad viskas vyktų sklandžiai.
Neseniai viena moteris įdėjo visas pastangas, kad per draugės vestuves viskas būtų tobula.
1 miego poza yra pati blogiausia iš visų: jokiu būdu taip nemiegokite
Ekspertai sako, kad gerą poilsį gali nulemti miegojimo poza, tačiau kas tinka vieniems, nebūtinai tiks ir kitiems. Kiekviena padėtis turi specifinių savybių, kurios, priklausomai nuo asmens, vienaip ar kitaip įtakoja miego kokybę.
Miego ekspertė ir kineziterapeutė Sammy Margo sakė: „Miegojimas tam tikrose padėtyse gali paaštrinti įvairiausias sveikatos problemas – nuo nugaros ir kaklo skausmų iki rėmens.
Miegojimo poza išduoda jūsų charakterį: sužinokite, ką ji atskleidžia
Ką apie jus pasako jūsų miego poza? Ar išskėtę rankas ir kojas, susisukate į kamuoliuką, o gal gulite ant nugaros, rankas pasidėję prie šonų?
Tyrimai rodo, kad miego pozos gali nemažai pasakyti apie tai, kas vyksta jūsų mintyse – būtent tai nulemia, kaip miegame, rašoma mirror.co.uk.
Miego pozos taip pat rodo jūsų asmenines savybes ir tai, kas jums teikia daugiausiai komforto.
Mėgstamiausia poza lovoje: štai, ką ji pasako apie jus
Nesvarbu, kokią sekso pozą labiausiai mėgstate, ji apie jus gali atskleisti daug daugiau, nei atrodytų iš pirmo žvilgsnio. Sekso terapeutai įvardija kelias dažniausiai pasitaikančias sekso pozas ir tai, ką jos pasako apie žmogų.
Šie patarimai sumažins kraujospūdį: prireiks 15 minučių
Nors aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, yra ilgalaikis sveikatos sutrikimas, kartais jis pasireiškia ir visiškai sveikiems žmonėms - taip nutinka dėl streso, dėl miego ar fizinio aktyvumo trūkumo.
Tokiu atveju neverta skubėti į ligoninę ar griebtis tablečių. Vietoj to, išbandykite keletą nesudėtingų metodų, kurie kraujospūdį grąžins į normalų lygį.
„Bright Side“ surinko 7 veiksmingus būdus greitai sumažinti kraujospūdį be jokių vaistų.
REKLAMA
REKLAMA