poilsis

Populiarėjant egzotinėms kelionėms, vis dažniau tautiečiai iš tolimų kraštų atsiveža ne tik suvenyrų, bet ir egzotinių ligų – maliariją, dengės karštligę, neaiškios rūšies žarnyno parazitus. Dažniausiai tokios ligos atkeliauja iš Azijos, Lotynų Amerikos ir tinkamai negydant gali pasibaigti net mirtimi. Šiais metais Lietuvoje jau nustatyti du maliarijos atvejai, vienas žmogus gydomas reanimacijoje.

Ilgąjį savaitgalį dalis lietuvių išnaudoja trumpoms atostogoms – vieni poilsį renkasi pajūryje bei kituose Lietuvos kurortuose, o dalis skrenda trumai kelionei į užsienį. Anot kalbintų ekspertų, kainos Lietuvos pajūryje šiam ilgajam savaitgaliui nekilo, bet lėktuvo bilietų kainos vasario 16–19 d. yra aukštesnės nei įprastai. Taip pat aiškėja populiariausios kelionių kryptys vasarai.

Miego ekspertas atskleidė vieną veiksmą, kurį darote ryte, kuris gali sugadinti jūsų miego rutiną ir dėl kurio miegosite prasčiau. Nekartokite šios klaidos, jei norite išsimiegoti ir atsibusti pailsėję. Svarbu neprigulti dienos eigoje Geras miegas naktį yra labai svarbus, kad turėtumėte jėgų atlikti visus darbus. Bet ar žinojote, kad yra dalykų ir mūsų pačių daromi veiksmai, dėl kurių miegas gali pablogėti? Vienas iš tokių dalykų yra ilgas vartymasis lovoje.

Kai žiemą dangų nuolat aptraukusi pilka dargana, dažnai jaučiamės mieguisti, o tai trukdo kasdienei veiklai. Dėl to svarbu atkreipti dėmesį į savo kasdienes veiklas ir mitybą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė nerekomenduoja gelbėtis vien tik kava – pasirūpinus miego kokybe, neignoruojant pasivaikščiojimų gryname ore bei apgalvojus ir subalansavus dienos racioną, galima jaustis kur kas darbingesniais.

Visi žinome, kaip yra svarbu gerai išsimiegoti. Prastas miegas gali paveikti daugelį kitų jūsų gyvenimo sričių, todėl, jei jums sunku užmigti naktį, svarbu rasti problemos priežastį ir padaryti viską, ką galite, kad ją išspręstumėte. Pasak miego trenerio, suvalgę vieną skanų vaisių prieš miegą galite greičiau užmigti ir pagerinti miego kokybę, todėl visi turėtume jų į savo mitybos racioną įtraukti daugiau. Padeda vienas vaisius Vienas vaisius itin padeda.

Po šventinio laikotarpio į darbus grįžti sunku ne visiems, nes kai kurie tiesiog... negrįžo. Štai Seimo rūmai praktiškai tušti, dirba vos vienas kitas parlamentaras. O kai kurie tautos išrinktieji nusprendė poilsio dienas pratęsti. Dalis namuose, kiti ir turistaudami užsienyje. Ištuštėjusiuose Seimo rūmuose pritemdytos šviesos, retkarčiais praeina tik vienas kitas politikų patarėjas arba pačios Seimo kanceliarijos darbuotojas. „— Laba diena. — Laba diena.

Miegoti su kojinėmis malonu ir šilta. Tačiau nereikėtų apsigauti, už šio įpročio slypi pavojai. Vaistininkas inspektorius Abbasas Kanani papasakojo apie tris kylančius pavojus sveikatai mūvint kojines lovoje.

Nors šventiniu laikotarpiu pasiduoti saldumynams ar taurei burbuliukų yra natūralu ir neturėtumėte savęs už tai bausti, visgi, yra būdų numesti keletą kilogramų. Keli paprasti patarimai gali padėti palengvinti šį procesą. Riebalai organizme kaupiami trijų pagrindinių skirtingų tipų – pagrindiniai, poodiniai ir visceraliniai riebalai, kurie visi atlieka skirtingas funkcijas. Pagrindiniai riebalai yra būtini.

Kelionės po pasaulį – puikus būdas praplėsti akiratį ir pažinti unikalias kultūras. Kartais nuotykiai gali išvesti jus iš komforto zonos, tačiau, visų pirma, svarbiausias turi būti saugumas. Naujoje „Berkshire Hathaway Travel Protection“ atliktoje apklausoje paaiškėjo dešimt saugiausių pasaulio miestų, kuriuos verta aplankyti 2024 m. Honolulu Honolulu yra egzotiška atostogų vieta, kuri traukia keliautojus iš viso pasaulio.