lova

Tyrimas atskleidė, kad jei rytais atsibundate skaudančia galva, tam gali būti rimta priežastis ir kada reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją dėl dažno galvos skausmo. Nėra nieko blogiau, nei atsibusti ryte ir jaustis taip, tarsi skaudančią galvą spaustų didžiulis svoris. Pabudimas skaudančia galva yra labai nemaloni dienos pradžia, o Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 19 000 žmonių, duomenimis, vienas iš 13 žmonių gyvenime pabunda su galvos skausmu.

Moterys atskleidė tikrąją priežastį, kodėl jos dejuoja sekso metu – tai ne tai, apie ką galvojate. Miegamajame dažnai girdimos dejonės ir tam yra slapta priežastis, kodėl moterys garsiai mylisi. Vyrai ir moterys, kurie akto metu dejuoja, teigia, kad jų lytinis aktas buvo geresnis ir jie jautė didesnį abipusį seksualinį pasitenkinimą, palyginti su tais, kurie tai darė tylėdami, rašo dailystar.co.uk.

Socialiniuose tinkluose populiarus gydytojas dr. Karanas Rajanas pasidalino įrodymais pagrįstais patarimais, kaip geriau išsimiegoti. Įsiminkite šiuos patarimus, kad rytais atsibustumėte žvalūs ir pailsėję. Savo „YouTube“ kanale dr. K. Rajanas ėmė interviu iš miego fiziologės Stephanie Romiszewsk. Ji pabrėžė, kad vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra prabudimo laikas.

Žmonės teigia, kad rado būdą, kaip užmigti vos per dvi minutes – tai Jungtinių Amerikos Valstijų kariuomenės sukurtas metodas, dabar plačiai paplitęs socialiniuose tinkluose. Populiarios platformos „TikTok“ naudotojai teigia dievinantys šį metodą ir tvirtina, kad jis gali padėti daugeliui žmonių užmigti per itin trumpą laiką – vos dvi minutes, rašo mirror.co.uk.

Įsibėgėjant vasarai visi džiaugiasi šiluma ir ilgesnėmis dienomis. Tačiau kyla ir tam tikrų pavojų sveikatai. Viena iš rizikų – negalėjimas pakankamai išsimiegoti dėl karščio ir šviesos, o tai gali apsunkinti kasdienį gyvenimą ir paveikti gyvenimo ritmą. Vis dėlto, vien pasirinkus tinkamą miego pozą išsimiegosite daug geriau. Baldų ir čiužinių tiekėjų „Bed Kingdom“ ekspertai pasidalijo keliais svarbiausiais patarimais, kaip išsimiegoti per karščius, rašo express.co.uk.

Buvusi viešbučių kambarių tvarkytoja pasidalijo savo tvarkymo patirtimi ir priminė žmonėms, kad ne kiekvienas daiktas viešbučiuose yra valomas ir išplaunamas. Ji atskleidė, kad yra keli daiktai, kuriuos ji nedelsiant numeta į kampą, vos tik atvykusi į savo kambarį viešbutyje. Buvusi viešbučių kambarių tvarkytoja pasidalino vienu kelionių patarimu, kurį visi viešbučių svečiai turėtų padaryti vos tik atvykę ir užsiregistravę viešbutyje.

Miegas sutrinka dėl įvairių priežasčių – skausmo, ligų ir streso. Dažna miego sutrikimo priežastis yra knarkimas – tiek pačiam knarkiančiam, tiek miegantiems šalia. Knarkimas atsiranda, kai kvėpuojant ima vibruoti liežuvis, burna, gerklė ar nosies kvėpavimo takai. Kad ir kokia būtų jūsų knarkimo priežastis, laimei, yra būdų, kaip jį sumažinti arba išvengti, rašo express.co.uk. „Knarkimas, kaip mes visi žinome, yra labai dažnas miego sutrikimas, – aiškino miego ekspertas Jamesas Leinhardtas.

Miegamasis daugeliui yra ramybės oazė, vieta atsipalaidavimui ir poilsiui, tačiau viskas gali labai greitai pasikeisti, kai jame užsiveisia nepageidaujami svečiai – patalinės blakės. Patalynės blakes gali būti sunku pastebėti, todėl jos tampa dar didesniu galvos skausmu, jų sunku atsikratyti. Šilta lova kenkėjams tampa prieglobsčiu, nes juos traukia šiluma ir kraujas, todėl svarbu rūpintis miegamojo švara, rašo express.co.uk.

„Niekad negalvojau, kad teks viešai rašyti laišką, bet bijau būti išjuoktas draugų, todėl nutariau parašyti čia, kad niekas manęs konkrečiai nesusietų su šia patirtimi. Papasakosiu apie labai keistą savo draugės, mylimosios, elgesį“, – rašo tv3.lt laišką atsiuntęs Tomas. Pasidalinsiu tuo, kas mane labai neramina jau daugiau nei metus. Turiu mylimąją, gyvename su ja kartu – mūsų santykiai idealūs, neturiu kuo skųstis. Ji puiki mergina ir čia neieškau jokių psichologinių patarimų.