mityba

Lietuvos ugdymo įstaigos, dalyvaujančios projekte „Auginame čia, Lietuvoje!” pagal Vaisių ir daržovių bei pieno ir pieno produktų vartojimo skatinimo vaikų ugdymo įstaigose programą, puoselėja išskirtinius sodus šalia mokyklų ir darželių. Kelių hektarų teritorijoje auginami ne tik vaismedžiai – obelys ir kriaušės – bet ir gausybė dekoratyvinių augalų bei vaiskrūmių. Kai kurios mokyklos turi ir šiltnamius. Čia derlių ruošiasi duoti įvairių rūšių pupos, pomidorai.

Astrologė Vaiva Budraitytė pasidalijo patarimais, ką turėtų valgyti Vėžių Zodiako ženklo atstovai, kad jaustųsi puikiai. Socialiniuose tinkluose įrašu pasidalijusi V. Budraitytė pabrėžė, Vėžiai labai jautrūs, tad valgyti turėtų tik tada, kai jie gerai nusiteikę. Patarė, ką valgyti Vėžiams Socialinio tinklo įraše V. Budraitytė teigia, kad jei Vėžio ženklo atstovai sudirgę – geriau pagulėti, nusiraminti ir tik tada valgyti.

Neabejojame, kad kiekvienas iš mūsų svajojame apie aštrų protą iki pat gilios senatvės ir net nesusimąstome, koks didelis turtas yra turėti puikią atmintį, gebėjimą mokytis ir įsiminti naują informaciją bei džiaugtis puikia orientacija. Vis dėlto gali nutikti taip, kad vieną dieną aštriu protu džiaugtis nebegalėsime, tačiau net ir senyvame amžiuje kraujagyslinė demencija paprastai neužklumpa netikėtai – ji vystosi ilgą laiką ir protiniai gebėjimai dažniausiai silpnėja po truputį.

Mėsainis su dirbtine mėsa, 3D spausdintuvu atspausdinta žuvis ir sausainiai su vabzdžiais – tik egzotiški pavadinimai ar ateities raciono dalis? Apie tai nemažai kalbanti mokslininkė Aelita Zabulionė teigia, kad maisto inovacijos šiandien vystosi kaip niekada sparčiai, tačiau, jos manymu, tą visų pirma reikėtų priimti ne kaip kažkokią grėsmę, galimybę paragauti naujų skonių.

Mokslininkai mano, kad jiems pavyko atskleisti, kaip nesveiko maisto vartojimas didina vėžio riziką. Singapūre atliktame tyrime buvo nagrinėjamas metilglioksalio – junginio, išsiskiriančio organizmui skaidant saldų ir riebų maistą, – poveikis genui, padedančiam kovoti su augliais.

Mitybos vaidmuo organizmo sveikatai ir nutukimo, antsvorio prevencijai yra didžiulė. Ypač ji svarbi ir gerai mikrobiotos, kuri siejama su vis daugiau ligų vystymusi, būklei palaikyti. Vaikų gydytojas gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas patarė, kokį maistą ypač rekomenduotų įtraukti į kasdienį racioną.  Apie žarnyno mikrobiotos (tai yra mikroorganizmų – bakterijų, virusų, pirmuonių, grybų j – visuma) reikšmę mokslininkai ir gydytojai kalba vis garsiau.

Strijos yra dažnas reiškinys po nėštumo, tačiau jų atsiradimą gali lemti daug veiksnių. Jos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau kaip jas naikinti arba jų išvengti? Strijos, arba randai, atsirandantys odai greitai išsitempiant arba susitraukiant, paprastai matomos kaip per odą einančios linijos. Strijos yra labai paplitusios – manoma, kad jų turi iki 90 proc. žmonių. Jos dažniausiai atsiranda nėštumo metu arba po jo, arba po kitų staigių ar staigių svorio pokyčių.

Peržiūrėti kasdienę mitybą ir papildyti ją geraisiais junginiais siūlantis Lietuvos sveikatos universiteto mokslininkas dr. Tomas Vaičiūnas atsakė tiems, kurie baiminasi valgyti vaisius ir daržoves dėl galimo jų per mažo maistingumo. Jis atkreipė dėmesį, kad masiškai užauginti gyvuliai taip pat nebesukaupia norimų medžiagų. Tai – antroji interviu dalis.

43-ų metų vilnietė Kristina Razminienė prieš 8-erius metus kovojo su pilvo, sąnarių skausmais, sunkiu kvėpavimu, nuovargiu ir kitomis sveikatos problemomis. Prieš pusantrų metų vilnietė nusprendė atsisakyti pieno, cukraus ir stipriai perdirbtų produktų. Dabar ji gali pasigirti gera savijauta ir dingusiomis žarnyno problemomis.